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关于【银耳汤的功效和作用】:银耳汤的功效，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、银耳汤的功效和作用：银耳汤的功效
- 2、女人要常喝这道银耳羹，止咳又润肺，每天来一碗，滋补还去火
1、银耳汤的功效和作用：银耳汤的功效
1、补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠、增强免疫力。
2、银耳是真菌类食物，经常食用银耳汤，具有补脾开胃，滋阴润肺，益气清肠，增强身体免疫力的功效。
3、对于身体，有利于肝脏解毒，清热健胃，美容养颜，祛斑的作用，所以经常食用银耳汤，具有保护肝功能，促进肝脏解毒的能力，针对慢性支气管炎以及肺源性心脏病的患者，有一定的治疗作用
4、同时，对于身体具有补脾、开胃、安神、健胃、补脑、养阴、清热的功效。对于身体来说，是一种良好的补品。对于皮肤，其含有丰富的特性胶质，有滋阴的作用，所以常食银耳汤可以起到滋阴润肤，祛除面部黄褐斑和雀斑的作用。
2、女人要常喝这道银耳羹，止咳又润肺，每天来一碗，滋补还去火
减肥期间也是可以吃甜水的，今天去超市买了些马蹄，本来想直接吃，看到家里还有银耳，就顺手煮了银耳汤。银耳汤有什么功效和作用呢，银耳作为一种食品，有很好的保健作用，做成汤类它更适合，我们这个人体的吸收运用。所以我建议吃银耳的话还是要用煮的来做，你想要的效果会更加明显哦。
银耳它是一个天然植物性的胶质，它有滋阴的作用，长期服用可以润肤，保护皮肤的这个湿润、滋润，减少皮肤的面部的这种色斑。它里边有一些，酸性多糖物质，能够提高机体的免疫力，它还能够促进胃肠功能的蠕动，减少脂肪的吸收，达到一个减肥的效果。
马蹄和雪梨属于寒性食物，银耳属于中性食物，再配上滋阴补血的红枣枸杞，不但好吃还可以去火不发胖。 如果你也同我一样受不了这残酷夏季的鞭挞，也来做一碗冰镇的银耳雪梨马蹄饮，大口大口地喝下肚吧，希望各位女神们都可以常喝银耳羹，越来越漂亮。
【菜名】：荸荠雪梨银耳糖水
【食材清单】：
荸荠5个，雪梨1个，枸杞5克，银耳10克，冰糖适量。
【烹饪步骤】：
- 先将一会要用到的食材都准备好了，银耳，荸荠还有雪梨，枸杞。这个是两个人的量，家里面的人数要是多的话，大家可以多准备一些。
2、先将银耳用水洗干净了以后开始泡发，把银耳根部的发黄的蒂去掉，用手将银耳撕成小片，枸杞也是一样，用清水冲洗干净。
3、荸荠的皮去掉，雪梨也把皮去掉切成小块，记得要将雪梨的核也去掉才行。
4、把浸泡好了的疑问下进锅里面，加入适量的清水。先用大火把水煮开了，然后再转成小火继续煮个25分钟左右。
5、把荸荠下进锅里面，还有雪梨块，煮个15分钟。
6、最后把枸杞放进去煮1分钟，枸杞容易熟，所以要最后了再放。
7、最后再将冰糖下进去，搅拌均匀，这个汤就已经做好了，是非常的好喝，香甜死了。
【小贴士】：
1、也可以用电压力锅炖，电饭煲，比较省事，可以设定长时间多炖一会儿. 枸杞晚一点放，炖出来颜色比较好看. 炖好的汤焖放凉后更好喝。
2、各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。 冰糖用量随自己口味酌情添加。 此羹也可以直接在炉火上煮制。
3、银耳这里用的是新鲜的，减少泡发和炖煮的时间，某宝有售，一点不贵。
4、食材可以根据自己喜欢切块切片切条。这里用到的是电陶炉，可以控制大小火和时间，也不挑锅子。
5、炖煮时间为一般参考时间，银耳品种不同所需要的时间会有不同，根据自己喜欢的口感来嶒减时间。
【文章编辑】目海食吃货日记
本文关键词：银耳百合红枣汤能天天喝吗，如何熬银耳汤又快又浓，银耳百合汤的功效，银耳汤的功效和作用及禁忌，银耳汤的正确做法。这就是关于《银耳汤的功效和作用，银耳汤的功效（女人要常喝这道银耳羹）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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