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- 1、焦米怎么炒
- 2、一把米炒焦黄！变身一个可以帮助减脂的好东东～焦米茶
1、焦米怎么炒
1、准备好５００克的大米，然后将大米放入清水中浸泡半个小时，接着将大米冲洗干净，控干水分。
2、将大米倒入不粘锅，全程开小火炒，等到大米炒至焦黄色就可以了。
功能效用：焦米是将小米或大米放置锅内用文火炒至微黄后的产物，因为被炒了，所以是焦的。用焦米泡一些茶来喝，还可以达到止渴及消暑作用，在比较热的天气饮用，就能达到很好的保护肠胃健康作用。焦米具有减肥消脂、消炎止痛、驱毒止泻的功效。
1、减肥消脂焦米在制作的过程中，淀粉会被分解成活性炭，能够有效的吸收肠道以及胃部的脂肪，而且又不会对胃部造成伤害，是一种非常不错的减肥瘦身食品。
2、消炎止痛焦米里面含有非常丰富的营养物质，对于各种炎症都能达到很好的辅助治疗作用。
3、驱毒止泻焦米在炒制时会产生活性炭物质，能够起到刮肠刮油效果，故有驱毒止泻的功效。
2、一把米炒焦黄！变身一个可以帮助减脂的好东东～焦米茶
非常非常简单但又特别好的，饮品～焦米茶
炒好香香的，直接嚼也美味～
原料∶大米
大米在炒制的过程中，淀粉和其它营养成分被分解、破坏，所以它的热量很低；炒好的焦米也形成了活性炭成分，常喝它健脾养胃，能够促进肠胃的蠕动帮助肠道排毒清理，提高新陈代谢，还有减肥瘦身的作用
焦米茶的制作非常简单∶
❶适量大米（可以洗一遍等晾干炒，也可以直接炒喝的时候像洗茶一样倒掉第一遍水）
❷一口炒锅
❸把锅烧热后放入大米（如果怕粘锅，先加入一点点的油把锅表面晃匀），
❹先用大火翻炒2分钟，然后小火翻炒，一直小火一定要不停的翻炒，以防炒焦；（别问我咋知道的哈[呲牙]）
❺一直小火翻炒到大米焦黄色，散发香味的时候就可以了
[微风][微风]放凉后装进容器密封（如果不倒出锅要注意锅的余温哦～）
炒好啦～就是这么简单，每次喝的时候，就取出两勺放进杯子里，用开水冲泡就可以啦～
你也试试吧～
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