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关于【反刍的意思是什么意思】，反刍的意思是什么原因，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、反刍的意思是什么意思
- 2、在心理学上，思维反刍是什么意思？
1、反刍的意思是什么意思
1、反刍俗称倒嚼，是指某些动物进食经过一段时间以后将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼；
2、反刍主要出现在哺乳纲偶蹄目的部分草食性动物身上，例如羊以及牛，这些动物被统称为反刍动物，归属于哺乳纲偶蹄目反刍亚目；
3、另外还有一些其他食草动物如袋鼠、叶猴属动物、马科动物和兔形目动物也可以通过微生物的帮助消化纤维素；
4、不过这些动物不是使用胃，而是使用大肠来消化纤维素。这不同于反刍。这些动物也不算反刍动物。
2、在心理学上，思维反刍是什么意思？
思维反刍，这是抑郁症患者的主要特点，思维反刍的存在会延长抑郁发作时间，使得抑郁症容易复发。存在思维反刍的患者常常会认为思维反刍可以让自己想得更清楚，更有把握，或者找到问题的解决办法。
但实际上思维反刍使得个体疏远了奖励性更强的、更积极的行为和活动，反而有助于孤立和被动性。
我举个例子。
比如，普通人常常会有这样的想法，我觉得自己好懦弱，没有自信，人生太失败了。作为正常的人来说，要想解决这个认知，会这么去思考：
我很懦弱，这并不一定是我本人的问题，也许还有其它方面的因素，比如环境等影响，在这样的环境里，我很难发挥自己的能力，如果我换个平台或者地方，也许自己就会变好很多，这是一种比较好的认知方式。
但是如果是思维反刍很严重的人，他们会怎么想呢？
我记得我原来高中的时候考试失败过，当时被老师批评，在班上丢了脸，我觉得我自己就是很没有本事，他们看不起我，我就是这样的一个人，没有太多的优点，只会让别人笑话。
乍一看，这是不是很像我们平时“反省”的态度？
事实上，这种并不是反省啊，这是一种相当消极的看法，明知这件事对现在来说是没用的，甚至没有多少意义，但还是老想着这些事情，一直陷入情绪里面无法自拔。
真正的反省，应该是这样的认知：
高中的时候考试失败，被老师批评，我觉得我主要是成绩不够好，态度有点懒散，自然会让同学们不受尊重，倘若我再努力一下，改正自身这样的缺点，也许我就能获得别人积极的关注，这对我来说是有利的。
大家可以仔细分析一下，这两种认知到底有啥区别？思维反刍和真正的反省，又有什么不同的地方？
思维反刍当中，其实包含有许多不合理的认知出现。
如：过度概括化。因为在朋友聚会时我比较内向，所以没有交朋友所需要的素质。这个说法是一个广泛的消极结论，其结论远远超过事情本身。
然而，内向一定是导致没有交朋友的必然因素吗？周围的环境和大家的性格是否融洽、匹配，这些条件有没有考虑进去，都是需要客观分析的。性格是影响一个人没办法交朋友的其中一个因素，但是要把这个因素过度概括，认为都是内向无法交朋友，这个理由就有些牵强了。
如：贴标签。我是个失败者，考试比不上别人，是我不好。不去考虑事情可能并不会导致灾难化的结果，就给自己或他人贴上确定的且概括化的标签。
我失败了，真的只是我不好，还是有客观条件影响所致，比如父母生病去照顾没有专心复习、孩子生病了一直忙于照顾等；这些客观条件影响了做事情失败，那么在评价时，就不能给自己贴标签，这也是一种不合理的做法。
难道一个人做事，家里有人生病去照顾，还得要求一个人能抽出精力100%去应付考试吗？显然不能。对自己做评价贴标签以前，一定要辩证看待，不要把过多的问题压在自己身上，要学会全方面分析和认识自己，才能达到客观的地步。
在不合理的认知范围里，其实还包括有灾难化、夸大或缩小、绝对化要求等观念，这些认知错误，导致了一个人在情绪、行为上也会出现问题。
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