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- 1、季夏是几月
- 2、倏忽温风至，因循小暑来
1、季夏是几月
6月。季夏是夏季的最末一个月，即农历六月。二十四节气是指中国农历中表示季节变迁的24个特定节令，是根据地球在黄道上的位置变化而制定的，每一个分别相应于地球在黄道上每运动15°所到达的一定位置。二十四节气是中国先秦时期开始订立、汉代完全确立的用来指导农事的补充历法，是通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。它把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个节气，始于立春，终于大寒，周而复始，既是历代官府颁布的时间准绳，也是指导农业生产的指南针，日常生活中人们预知冷暖雪雨的指南针，是汉族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。
2、倏忽温风至，因循小暑来
倏忽温风至，因循小暑来
小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时视为小暑。
小暑·三候
温风至：小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，表示小暑日后大地不再有一丝凉风，所有的风都带着热浪，气候开始转变。
蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”，由于天气炎热，蟋蟀离开田野，开始到墙角下或者屋内进行避暑。
鹰始挚：再五日“鹰始挚”，这时鹰已先感知到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。
小暑·风俗
小暑“食新”：古时，民间有小暑“食新”的风俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。头伏吃饺子是我国北方的风俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统风俗里正是开胃解馋的食物。
晒书画、衣服：小暑时节，还有晒书画、衣服的风俗。民间的轿铺、估衣铺、皮货铺、旧书铺、字画店、药店以及林林总总的各类商店，都要晾晒各种商品。城市和农村的黎民百姓要晒衣服、被褥。
小暑游伏：我国好多地方每到小暑时有“游伏”的风俗。在每年夏天农历初伏的第一天，家家户户都要扶老携幼，出门游玩，欣赏大自然的山花野草。因为“伏”字和“福”字同音，“游伏”，也就是“游福”，就是“有福”的寓意
小暑·养生
忌烈日下运动：运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。
饮食宜清淡适量：小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
保持心态平和：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
小暑·诗词
《消暑》
唐·白居易
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
《夜望》
宋·方回
夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。
南北斗杓双向直，乾坤卦位八方明。
古人已往言犹在，末俗何为路未平。
似觉草虫亦多事，为予凄楚和吟声。
《前调·小暑》
返照射村斜，三两人家，
行行忽被暮云遮。
惆怅郭宗昨宿处，林满归鸦。
散绮细看霞，城鼓初挝，
征尘飞上敝裘些。
又早见蟾光升树，映著芦花。
都说暑气蒸腾时，万物皆浮躁。
但盛夏赤日之下，依然有诸多美好，迎面滚滚而来。
此时天高云淡，满眼绿荫，木槿始荣，阵阵花香沁人心脾。
阳光热烈有何惧，只惜夏日长，静等清风来。
心越清静，万物声音越是悦耳动听。
愿你在这流火夏日中，
觅得一份身心的清凉，更享得一整季的心安。
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来源：网络综合整理
中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
制片人/侯婧姝
责编/杨君君 实习编辑/王奥夫
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安度夏日
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