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关于【枸杞鸽子汤的功效】:枸杞鸽子汤的功效，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、枸杞鸽子汤的功效
- 2、三伏天流汗多，不喝这汤亏了，每周喝三次，气血双补皮肤水嫩嫩
1、枸杞鸽子汤的功效
1、补气养血：枸杞鸽子汤有很好的补气养血功效，适合病后体虚、疲倦乏力、面色苍白、的人群进行食补。另外，鸽子是热血动物，为妇科良药，鸽子汤具有活血化淤、调理阴阳平衡之作用，有月经不调、行经腹痛症状的人群，也可以炖枸杞鸽子汤喝。
2、平肝明目：枸杞子入肝经，有平肝明目的功效，可辅助治疗肝火旺盛而引起的头晕目眩、视物不清。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，而鸽肉中含有维生素A成分，二者对于维持正常视觉功能有很好的帮助，还能够预防夜盲症，因此经常用眼的人、视物不清的人都可以炖枸杞鸽子汤进行食疗。
3、补充营养：枸杞鸽子汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、铁、磷的营养成分，这些营养成分在人体的生长发育和细胞代谢中都起到重要的作用，是不可或缺的营养成分，因此喝枸杞鸽子汤还能够补充营养、强身健体。
2、三伏天流汗多，不喝这汤亏了，每周喝三次，气血双补皮肤水嫩嫩
三伏天还在如火如荼的进行着，武汉这几天的天气可以说是要把人热化的节奏，把鸡蛋打在地上都能煎熟。这样的高温天气，千万不要图一时之快而大量的饮用冰冷的食物，吃的时候一时爽，但这很容易刺激到我们脆弱的肠胃，影响肠道的健康。所以多做一些易消化，健脾养胃又清热解暑的食物吧，选择煲一道营养汤也是不错的。
三伏天养生很有必要，人们常说“冬病夏治”，体寒湿热都可以在伏天通过饮食慢慢调理，提高人体免疫力，强壮身体，等到了秋冬季，人体就会很少感冒，还能防止其他疾病发生。
鸽子是夏季的清补佳品，有滋补五脏的功效。在民间一直有着“一鸽胜九鸡”的说法，意思是鸽子虽然小，但是其营养价值却能顶九只老母鸡。很多老人都会给做月子的产妇炖鸽子汤来滋补气血，它比鸡汤还鲜美。鸽子肉富含蛋白质，钙和多种维生素，能促进大脑发育，所以不管是大人孩子，食用后都能增强免疫力，还能让体力恢复，强身健体。而三伏天喝鸽子汤，还能清热解毒，生津止渴。
今天给大家分享一道养生汤，红枣枸杞鸽子汤，枸杞能清肝明目，补血化瘀，还有养颜补血的功效。红枣能补血益气，强健骨骼。鸽子汤里加入这两种食材，每周喝三次，特别是女人能增加皮肤弹性，改善血液循环。三伏天出汗多，轻轻松松来一碗鸽子汤，不仅可以填饱肚子还能补气补血，喝着喝着白皙红润的皮肤就回来了，水嫩嫩的透亮的那种，这是很多人都羡慕不来的呢！下面一起看看这汤的具体做法吧。
前几日新入手的臻米脱糖电饭煲，不仅可以做降糖饭，煲汤也是一把好手，不需要看管，完全解放自己，非常方便，适合大热的三伏天。用它煲的鸽子汤，汤鲜味美，营养一流。最近天气热，我隔三差五就会煲上一锅汤，补水又滋养，老公女儿都爱喝。
准备食材：鸽子1只 红枣10颗 枸杞1小撮 葱1棵 盐2小勺 胡椒粉1小勺 鸡精1勺
我们这里在菜市场买鸽子，店家一般都会帮忙处理干净，想斩成块儿也可以，拿回来洗洗就可以煲汤了，特别方便。
先把红枣和枸杞清洗干净，姜切片，葱切粒备用。
把鸽子头部塞入胸腔里，冷水下锅焯水，水开后再煮5分钟，捞起来用清水冲洗干净。
电饭锅里加入适量清水，放入鸽子和姜片，顺带着也把鸽子肝，心放进锅里吧，虽然肉不多，但蚊子也是肉啊，不能浪费哈。
臻米脱糖电饭锅，启动“煲汤”程序，盖上盖子炖煮50分钟。这时候可以去空调房享受清凉或者炒菜了，静等美味出锅。
煮40分钟后，加入红枣和枸杞，调入调味料，再盖上锅盖继续炖煮10分钟。
程序结束，打开锅盖，一股鲜香味儿扑鼻而来，红枣如一颗颗红宝石点缀在其中，诱人食欲，此时撒上葱花，就可以起锅开吃了。
盛一碗来喝，饱腹又营养，超级好喝。这一锅汤，一家三口正好每人一大碗，营养足足的。
小贴士：
1，炖鸽子汤建议大家买老鸽子，炖出来的汤鲜味美，营养足。
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