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- 1、气虚肥胖怎么办：气虚会引起肥胖吗 气虚怎样调理最有效
- 2、虚胖体质如何顺利减肥，中医：试试穴位+食疗
1、气虚肥胖怎么办：气虚会引起肥胖吗 气虚怎样调理最有效
气虚是一种体质比较虚弱的现象，很多人都担心气虚会引起肥胖，其实并不排除这个可能性。下面，我们来看看小编带来的气虚怎样调理最有效相关介绍吧！
气虚会引起肥胖吗
有可能会。气虚体质同样有可能会引起肥胖，因为气虚人群由于气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，身体脏腑功能也会减弱，从而会容易出现乏力、气短、少气懒言、头晕目眩、自汗，活动以后症状加重，大便溏薄甚至夹杂有不消化的食物的症状。与此同时脾胃的运化功能也会受到影响，从而会导致水湿留滞在体内，引起身体浮肿，从而出现水肿型肥胖。
气虚怎样调理最有效
中医调理气虚严重的患者，可以在医生辩证治疗下通过中药来进行针对性治疗，可以服用像黄芪、西洋参等补气类的药材，同时还能通过针灸、艾灸等中医外治法来辅助调理，能够较快的缓解气虚体质。饮食调理气虚体质之人平常生活中可以多吃补中益气类的食物，例如红枣、桂圆、牛肉、小米等等，这些食物能促进体内中气的抒发，对改善气虚体质也非常有好处。运动调理气虚之人平常要适当的进行运动，适当的运动能增强体质，提高机体免疫力，从而改善气虚的症状，且运动时尽量选择慢跑、打太极等较轻柔的运动。
气虚要调理多久才能恢复
因人而异。每个人气虚程度不同，且调理的方式也不一样，所以多久能恢复是因人而异的，对于气虚症状不严重的人来说，坚持调理2个月左右就能看到较好的效果。但对于气虚症状比较严重的人来说，所需时间就会比较长，对于此类人来说，建议采用中医调理为主，辅助饮食和运动来调理，这样能起到更快的恢复效果。
2、虚胖体质如何顺利减肥，中医：试试穴位+食疗
中医有“胖补气，瘦补血”的说法，这是因为，从中医的角度来看，气虚才是肥胖的根本原因。反之，判断一个人是否气虚，肥胖与否是最明显的一个症状。
如果你肥胖，又有以下症状，很可能就是虚胖！
容易疲倦，没有做什么运动都感觉很累；没力气说话，疲劳；饭量也不大，吃什么都长肉；喜欢睡觉，经常做梦。
中医认为气虚的人，身体气化功能弱，无法正常气化体内的脂肪，也就会形成肥胖，古代称这一类人为“脂人”，由此可知，“肥胖者多气虚”。
脂玫乐瘦身专家顾问、中医师李望辉就给大家推荐几个穴位，健脾益气，排除体内痰湿，改善体质，帮助健康瘦身，减肥效果又稳定。
第一：丰隆穴
第二：水分穴
第三：足三里
第四：水道穴
除了以上提到按摩穴位能够改善体质、健康减肥之外，李望辉医师在这里还给大家推荐几种食疗法，帮助大家顺利减肥。
01荷蒂粥
荷蒂指的是荷叶的蒂，是荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。
荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子。
02山药粳米粥
粳米性平、味甘，能补中益气。
山药可以补肺气、脾气、肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
二者煮粥喝，能够起到补中益气、益肺健脾的作用。
03黄芪鸡汤
黄芪味甘、性微温，具补气固表、利尿、强心、降压、生肌的作用。
鸡肉性温、味甘，有温中、益气、补精、养血的作用。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
二者煨汤，可补虚损、益气力。
这些食疗方中使用的都是常见的食材，气虚肥胖者可以经常做来吃，改善气虚、减肥。
通讯员刘亚舟 潇湘晨报记者张树波
【来源：潇湘晨报】
本文关键词：气虚的人减肥是不是瘦不下来，一动就大汗淋漓是肾阴虚还是阳虚，女人气虚会引起肥胖吗，气虚会导致肥胖吗?，气虚会引起肥胖吗吃什么药。这就是关于《气虚肥胖怎么办，气虚会引起肥胖吗（虚胖体质如何顺利减肥）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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