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健身喝的氮泵是什么，氮泵会不会影响性功能（氮泵的三大谎言）

百科 2025-10-22 07:05:54 投稿阅读：8558次

关于【健身喝的氮泵是什么】:健身喝的氮泵是什么，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

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1、健身喝的氮泵是什么
2、氮泵的三大谎言

1、健身喝的氮泵是什么

　　氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。市面上的氮泵大多是用来提高，绝对力量，爆发力，持久力和专注度的，这些作用无一不与神经控制相关。氮泵里面的咖啡因帮助健身者达到一个神经兴奋的状态，使使用者亢奋不易疲劳。氮泵的英文名字叫Pre-workout，中文字面理解为热身，中文翻译成氮泵。训练前服用，喝完了有一种打了鸡血一样，第一次服用全身发痒，感觉必须要动起来。简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。

2、氮泵的三大谎言

本文比较特殊，因为氮泵的成分略为多样，我们会分析它的几个主要成分，来判断氮泵中的一些谎言，给大家一些指导。

健身喝的氮泵是什么，氮泵会不会影响性功能（氮泵的三大谎言）

文章参考了大量的研究，索队会尽可能翻译、解析，如有错误请告知。

另外，请补剂达人们不要问一些很低端的问题，比如“什么蛋白粉好”等，学习知识、自给自足。

一、何为氮泵

氮泵是一种运动增效产品，练前摄入，提高运动中的表现，一般它有三种类型：
1、咖啡因主导的促状态产品；2、无咖啡因的促充血、耐力产品；

3、氨基酸类的产品。

健身喝的氮泵是什么，氮泵会不会影响性功能（氮泵的三大谎言）

而我们这次分析的，主要是通过它的几个常见成分来窥探氮泵本身的作用：
1、咖啡因的利弊；2、育亨宾的利弊；3、精氨酸的利弊。

主要成分分析：

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1. 咖啡因
咖啡因具有提高中枢神经兴奋、加快脂肪燃烧等作用，但是它的副作用仍旧不可忽略。
在《A critical review of caffeine withdrawal: empirical validation of symptoms and signs, incidence, severity, and associated features》等对咖啡因的研究中，我们发现，因为停用咖啡因以后导致认知能力下降、易怒、易疲劳，所以咖啡因是具有成瘾性的，而且对部分人的血压影响很大（提高脑血压所以导致头疼）。
2、育亨宾
育亨宾是优质的补剂成分，因为它可以提高脂肪燃烧率、提高勃起的强度。
然而，育亨宾的副作用在补剂成分中“名列前茅”，在《Adverse drug events associated with yohimbine-containing products: a retrospective review of the California Poison Control System reported cases》等研究中，实验证明育亨宾给人体带来心悸、紧张、恶心、血压升高等影响，并且在摄入过量的情况下，还有中毒的危险。
3、精氨酸
尽管我们认为精氨酸是一氧化氮的前导（一氧化氮对血液流量有影响，广告宣传可以提高泵感），然而《Nitric oxide and energy metabolism in mammals》研究中，精氨酸的胃部吸收率非常低，而且对血液流动的影响非常小，也就是说其“促充血”的作用很微弱。

二、有一些错误的说法

1、氮泵有“好坏”；

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