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关于【无水奶油的危害】:无水奶油的危害，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、无水奶油的危害
- 2、减肥，零食可以这样吃（1）
1、无水奶油的危害
1、无水奶油主要的危害源于它含有大量的脂肪，属于高热量的食物。它本身没有害处，但是食用过量很容易引起肥胖。并且高血压、高血糖的患者最好少吃或不吃，否则会导致病情加重。
2、无水奶油也被叫做无水乳脂，它是由新鲜稀奶油或稀奶油提炼而来，里面没有添加剂或添加剂含量非常少，有着极高的纯度。按照国际标准，奶油的乳脂肪含量至少要达到99.8%，才能算是无水奶油。
3、无水奶油的用途有很多，最常见的用途是添加在蛋糕里，很多蛋糕师制作蛋糕的时候都会添加无水奶油，可以让蛋糕整体的色泽更好看，口感更好。很多宝妈也会将无水奶油和奶粉一起冲泡给宝宝喝，可以让奶香味更浓厚。
2、减肥，零食可以这样吃（1）
三月不减肥，四月徒悲伤。经过春节的大鱼大肉，体重不可避免地涨了不少，随着腰围的增粗，又开启了“望服兴叹”的模式。恐怕不少小伙伴已经有了“五月路人雷，六月男友没”的焦虑了吧，我也是一样。同时我也是一枚谈不上吃货的吃货，家里也屯了不少的零食。这时就利用自己收集到的碎片知识，并仔细揣摩了配料表和营养成份表，把个人对这些零食的看法给想减肥又管不住嘴的小伙伴分享一下吧。
第一款零食：伯力爵 巧克力味/椰蓉味 烘烤糕点
包装和实物
口感
能进入我屯积的零食肯定是不会太差的，这款脆面包吃起来的确是脆脆的，买了巧克力和椰蓉两种口味，吃起来都带有一股浓郁的巧克力和椰蓉味，也不算太甜，是大众口味， 人类对脆的嗜好是天生的，所以吃完一块还想再吃一块，俗称“鬼拉手”[爱慕]。
料和营养成份表
营养和健康
先看看配料表， 排第一、二的分别是小麦粉，白砂糖，再看看下面的，无水奶油，代可可脂（巧克力味）、椰蓉（椰蓉味）、全脂乳粉、食品添加剂、酵母、食用盐，这些东西添加相对较少，暂时先忽略一下。再看看营养成份表，热量：每100克有2182千焦，蛋白质：每100克有9.7克，脂肪：每100克有25.2克，碳水化合物：每100克有63.8克，钠：每100克有221毫克。
结合这两样来分析，首先，主要配料是面料和糖，这热量可不低，一个成年女性一天摄入热量大约为1800大卡，减肥可能要再减少一摄入量，大概1400大卡，这里100克折算下就是500多大卡了。碳水的含量也不低，可以推测糖没少放，而且糖摄入过多的危害这里就不用多说了。这个面包片口感是酥脆的，虽然配料表里没有写油脂，但从名字可以推算里面的油脂也没少放。巧克力味的配料里有代可可脂，这个吃多了对重要脏器也不好。其次，看看蛋白质，100克里含的就占一天推荐摄入量（40克左右，大概有巴掌大的肉）的约五分之一了。最后看看钠，100克的含量就占一天推荐摄入量（2000毫克）的十分之一多一点。综上所述，一次要是吃了100克，今天吃的饭菜就要相应减少主食、油脂、蛋白质及盐的摄入量了。
这款面包片减肥期间只能做为解馋的偶尔吃一下，一次也不能吃得太多，一两片即可，有三高的小伙伴这里就不推荐了，当然低血糖了可以拿来救急，但是也要遵守适可而止的原则。今天就先介绍到这里吧，欢迎来交流心得，减肥不容易，大家一起加油！[送心]
注：图片是自己用手机拍的，有些不清晰，各位读者别介意[微笑]
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