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关于【小米汤怎么做】:小米汤怎么做，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、小米汤怎么做
- 2、建议女人中年以后，多喝这6种汤，千万别心疼钱，美容养颜气色好
1、小米汤怎么做
1、往锅里添水，我一般是用碗量，平均一人一大碗水，饭量小的家庭可以用小碗量水。
2、一大把黄豆，一大把花生，清水洗一次下锅。
3、水烧开之后放一平勺小米。
4、盖上锅盖煮三五分钟，这个根据自家的习惯，习惯喝稠点的汤就多几分钟，反之，就少熬会儿！
5、锅掂下来放入外罩锅里，你会听到锅里还在沸腾翻煮呢！
6、二十分钟之后就汤就好了！这个保温效果极好的。
2、建议女人中年以后，多喝这6种汤，千万别心疼钱，美容养颜气色好
建议女人中年以后，多喝这6种汤，千万别心疼钱，美容养颜气色好！
女人到了中年以后，更要多注意饮食结构，建议女人在平时要多喝这6种汤，不仅营养全，而且味道也美，千万别去心疼钱，这几样可以多吃，既能美容养颜又可所色好，对自己好，才能更好的爱身边的人哟。
下面就来同大家分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来吧，学会就再也不用出去买了，自己做，不加任何添加剂，真材实料，吃起来更健康、卫生且美味。
1、【桃胶银耳汤】
食材用料：桃胶适量、银耳适量、枸杞适量、水适量、冰糖适量
制作过程：首先我们先将桃胶、银耳提前泡发一下，然后建议整个操作过程中用砂锅，这样做出来的味道更好。开启小火，将水、泡好的桃胶、银耳、冰糖一同放入砂锅中，开启小火慢慢进行炖制即可，大约炖1个小时，将食材中的胶质物完全都熬制出来即可，那种黏稠的可以拉出丝的状态即可，最后撒上枸杞关火。非常简单，趁热喝或者凉喝，放冰箱冷藏食用都可以。
2、【荸荠雪梨汤】
食材用料：荸荠适量、雪梨1个、枸杞适量、老黄糖适量、水适量
制作过程：荸荠和雪梨分别去皮，用淡盐水浸泡，以免氧化。锅中倒入水放入荸荠、雪梨和老黄冰糖一起，开启小火进行炖制，快出锅前5分钟放入枸杞，最后关火放凉即可食用，冷饮、热饮都可以。建议操作中用老黄冰糖，饮用效果会更好。
3、【汤圆银耳桂花汤】
食材用料：自制小汤圆适量、银耳适量、桂花蜜适量、水适量
制作过程：水中放入泡好的银耳小火傲制约半小时，然后放入小汤圆将其煮制完全都漂浮上来即可，最后根据口感放入适量桂花蜜即可。超级简单
4、【水果紫米银耳汤】
食材用料：紫糯米1把、苹果1个、蔓越莓新鲜的和干得各适量、银耳适量、冰糖适量、水适量
制作过程：水银耳提前将其泡发，紫米也提前泡一下，然后将其蒸熟，单独用砂锅将泡好的银耳、苹果切块、蔓越莓加入水，开小火炖制银耳黏稠状态即可，然后同前面蒸熟的紫糯米混合在一起，同时可以根据自己口味再放入其它一些水果，比如橙子，菠萝、芒果等等都可以。
5、【苹果小米汤】
食材用料：小黄米适量、水适量、苹果1个、枸杞适量
制作过程：用自己平时习惯熬粥的工具来操作即可，我平时喜欢用电饭煲，将小米、苹果去皮切块、枸杞一同混合放入，选择熬粥功能来进行操作即可。
6、【红枣莲子山药汤】
食材用料：山药小半根、红枣6个、莲子适量、冰糖适量、水适量
制作过程：提前将莲子将里面的苦芯去除，然后泡发一下，山药去皮切成块用淡盐水浸泡，以免氧化。锅中放入所有食材开启小火进行炖制即可，小火慢慢熬制至黏稠状态即可。
【小贴士】：
1、在操作中，所用到的食材糖，最好是冰糖，这样制作出来的汤汁会更光亮也更有营养。
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