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关于【长暗疮怎么办】:长暗疮怎么办，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、长暗疮怎么办
- 2、「暗疮位置图」 拆解8个暗疮部位
1、长暗疮怎么办
方法一：养成良好的作息时间，早睡早起，千万别熬夜，一熬夜脸上的痤疮可就会像雨后春笋一样冒出来了。以前我是不到12点绝不入睡，后来老妈严加要求，10点前必须上床。睡得时间充足了，感觉脸上皮肤也好了，油脂分泌也没那么多了，痤疮的状况就会得到有效的缓解的。
方法二：三餐清淡，多吃青菜水果。而且青菜最好都是水煮的。这样可以减少油腻味。那时老妈要我吃得最多的就是我最不爱吃的苦瓜，还让喝那苦苦的汤，不过还别说，这些清淡的蔬菜吃过后感觉脸上真的清爽多了没那么多油脂了。痤疮就不会再接着往外长了。
方法三：调整消化道功能，消化道功能不好可以使痤疮加重。我那时老是便秘，老妈就常让我吃一些粗粮和富含纤维素的食品，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜，而且还常喝一些助消化的苹果汁或是蔬菜蕃茄汁之类的。慢慢便秘好了，痤疮就会慢慢的没有了。
2、「暗疮位置图」 拆解8个暗疮部位
暗疮几乎是每个人青春期时的皮肤问题，而成年人亦会因为荷尔蒙分泌丶饮食习惯、生活习惯，还有护肤不当等因素而长暗疮。 而暗疮也有种类和严重程度之分，不是全部暗疮涂涂暗疮膏就能痊愈。
【暗疮位置图】生暗疮反映身体毛病？ 拆解8个暗疮部位意思
疫情缘故，每日都需要戴口罩，除了局促和呼吸不舒适外，更加令皮肤的油脂分泌过盛，从而容易形成暗疮。 但原来除了外在因素，身体状态亦是形成暗疮的关键原因，而长暗疮的位置更能反映出身体内的问题！ 洋葱志就为你拆解不同暗疮位置的象征问题，令大家能及早调理，虽然戴着口罩亦能有靓靓面貌！
暗疮位置一：额头
如果你经常在额头生痘痘，可能是告诉你最近压力太大，情况不稳定喔！ 通常会伴随着失眠、口干舌痛等问题。 这时候你应该好好放松休息一下，把烦恼和负面情况暂时放下，调理心火肝火等问题，额头的暗疮问题会较快复原。 多作息放松心情是最好的良药！
暗疮位置二：耳朵
因为耳朵分布很多神经，所以耳朵生暗疮亦比较痛。 如果那阵子心烦气闷、烦躁、或月事期间亦比较容易耳朵生暗疮。 而如果暗疮生在耳的前方，亦表示你最近可能太冲动易怒，肝郁化火而成。 为了美丽，笑笑轻松点吧。
暗疮位置三：鼻头
鼻头生暗疮代表胃火过盛，通常因为喝酒或食了太过辛辣煎炸的食物而起，除了鼻头的痘痘，亦可能消化系统不佳，胃口差。 暗疮偏红肿，时不时亦会出现「石头疮」。 此时患者应该饮食尽量清淡，让脾胃好好休息一下。
暗疮位置四：鼻翼
鼻翼跟鼻头代表的身体问题不同，鼻翼生暗疮一般代表肺部出现问题，肺热不得宣泄，这可能因为天气或吸烟习惯而致。 患者多注意喉咙气管等身体毛病，如果出现伤风感冒或咳嗽等症状应尽快治疗，暗疮问题亦会较容易解决。
暗疮位置五：面颊
如果面颊两旁生暗疮，通常反映患者肠胃及肝脏状态不太好喔！ 肺热上火就会令到面颊生痘痘，同时亦容易喉咙不适及咳嗽等等。 可以尝试服用一些清肺滋润的食物，调理好肺部。 另外，亦应该多作休息，早睡不熬夜，令肝脏能好好休息排毒，面部的暗疮定能加快治愈！
暗疮位置六：下巴
经常戴口罩令到下巴位置容易生暗疮，但原来亦会因为我们内分泌失调而引致。 下巴生暗疮通常伴随着便秘、消化不良等症状，而女性则多为月事期间。 因为这段时期体内的分泌及激素增加，如果太旺盛则容易导致下巴生暗疮。 一般月事过后下巴暗疮会跟随消退，但亦切记这段时期要少食生冷食物哦，对暗疮及经病亦有很好的帮助。
暗疮位置七：背部
背部是生暗疮常见的位置，背部生暗疮主要是因为油脂分泌过盛，形成油脂粒，而又因为背部是太阳经行走的位置，如果上火或热气会比较容易大爆发，之后的暗疮印留下的暗疮印更是很多人的恶梦！ 所以要解决背部暗疮问题，一定要多注意个人卫生，容易出汗出油的日子就必须多注意清洁，另外亦需要清洗更换床铺寝具，减低背部接触污垢的机会。
暗疮位置八：胸口
胸口的暗疮跟背部暗疮一样容易在夏天形成，主要是因为油脂分泌与清洁的问题令到暗疮容易形成。 而暗疮长在胸口亦反映着肝脏及肠胃等敏感不适，通常是饮食习惯不良或食物敏感引致。 要解决胸部暗疮的问题，除了要保持个人卫生外，亦可以避免进食太刺激辛辣的食物，尽量选择一些温和清淡的食物，以改变肠胃不适及胸口暗疮问题。
以上是八个常见暗疮位置分布及它们的形成原因，希望能帮助大家了解更多自己的身体状况，把身体调理改善好，暗疮自然永不留底，重执靓靓面貌！
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