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- 1、（减肥22）减肥期间可以吃烤肠吗？
- 2、一根烤肠的热量：十根烤肠是什么梗抖音 十根烤肠的热量是多少
1、（减肥22）减肥期间可以吃烤肠吗？
今天是记录的第22天啊
早餐是代餐面包。
早餐
午餐是烤肠+馅饼。
午餐
午餐
晚餐4点多吃了菜饼和肉肠，就没有再吃东西了。
今天有拉伸+500跳绳，顺便遛狗了，带着狗狗做这些事挺不方便的，但是会很开心。
学习和分享 减肥期间可以吃烤肠吗？
我挺爱吃烤肠的，尤其是不撒孜然，不撒调料那种感觉超级好吃，过段时间就忍不住要吃一根。十根烤肠，虽然我吃不了，但是两根还是可以解决的。
那吃烤肠对减肥有没有影响啊？是会增加一些营养物质呢？还是会长胖？在这里也学习一下。
首先学习一下香肠这个东西。
一种美味的食品，是运用现代西式肉制品加工技术生产的具有中国传统风味的低温肉制品，是一种以猪肉、鸡肉、牛肉为主要原料，经绞切、腌制、添加辅料、真空灌制、熏烤熟制、无菌真空包装等工序加工而成，需全程冷链配送仓储。一般街面上的考场都是经过先解冻，然后再烤制或者煎炸这样。
烤肠好吃但有危害。
一根烤肠（75.0克）含有热量381大卡，经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，需要慢跑56.9分钟消耗完。经过烤制之后它的味道非常鲜美，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸和盐分可以增强身体的免疫力，为新陈代谢提供能量。但是需要特别注意其中的钠离子含量非常多，摄入过多之后有可能会导致高渗性缺水，从而形成口干、口渴的现象，严重者可出现咽喉肿痛等上火现象。
烤肠虽然好吃，但是它添加了大量的食品添加剂，偶尔吃一两次对身体无妨，身体也能代谢，但是过于频繁的食用，对身体还是有一定的危害，会使患心脏病的风险和患癌的风险增加。
看到这些，所以还是少吃烤肠为妙。而且现在市面上的烤肠出现风险的几率也挺大的，有些甚至用过期的香肠进行烧烤再售卖，欺骗消费者。
但是我觉得如果是自己购买烤肠，然后自己在家用空气炸锅进行烤制的话，应该会好一些。三五天吃一次也不加调料的那种，对身体应该没有太重的影响，这种方法可以尝试一下。
好啦，大致就是这样了。
小舒明天也要努力啊，拜拜！
2、一根烤肠的热量：十根烤肠是什么梗抖音 十根烤肠的热量是多少
烤肠是生活中比较常见的一种食物，它的口味比较丰富，吃起来肉质饱满，味道很不错，深受人们喜欢，最近网上流行十根烤肠，这是一个新的表白梗，有时常想你的寓意，可以送给自己喜欢的人，但是一次不建议吃十根烤肠，会容易消化不良。
十根烤肠是什么梗
这是一个表白梗。
你早晚会遇到那个给你一次性买十根烤肠的人，该根是最近流行的表白梗，比秋天的第一杯奶茶还要头铁，为什么偏偏是十根，为什么偏偏是烤肠，因为谐音时（十）常（肠）想你，而烤肠这个东西在寒冷的冬天能够温暖你的胃，所以遇到那个给你买十根烤肠的人，就骂他~谁能一次性吃完十根啊，蛇精病啊！
“早晚会遇到给你买十根烤肠的人”非常类似于“秋天的第一杯奶茶”、“冬天的第一顿火锅”……你看看，这种示爱都是以「消费」为前提的，所以这不过是又一次打着爱情的幌子搞出来的消费主义恶俗套路罢了。
当然了，烤肠也不贵，谁都买得起，但核心仍然是消费；但是，保不齐以后哪位商业鬼才搞出天价烤肠呢，来考验爱情的忠贞，消费主义永选不缺割韭菜的。
事实上，这是一个非常流行的声音的复制品：在我遇到给我买了十块烤肠的人之前，天气一直很冷。这很简单。一个男孩给一个女孩买了十块烤肠，这就是幸福和爱。俗话说，现在的年轻人表现出他们的爱。
十根烤肠的热量是多少
大概是2200大卡。
在正常情况下，烤肠的热量相对较高。每100克烤烤肠含有约220卡路里，而一根烤肠的重量约为35克，热量约为77卡路里。烤肠主要由肉和淀粉制成。其脂肪和蛋白质含量较高。在烘烤过程中，水分蒸发，留下大量的油，因此热量和脂肪非常高。如果是在减肥的时候，尽量避免吃这种油腻的食物，或者做一个清淡的饮食。
烤肠一天吃十根有什么危害
消化不良、长胖、引起肠胃不适。
烤肠容易加重肾脏的负担，因为烤肉中的蛋白质和调味品中的盐会增加肾脏的代谢负担，从而导致肾功能不全的高发病率。
在制作烤香肠的过程中，会产生大量的有害物质，如苯并芘和杂环胺。这些有害物质会增加患胃癌、食管癌、结直肠癌和其他癌症的风险。
烤肠富含油脂和高热量。吃烤肠时，其他食物会被用作调味品，这也会导致能量摄入过多，从而增加超重和肥胖的风险，进而危害健康。
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