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长期饮酒的人如何戒酒点，经常喝酒如何戒酒（有什么方法摆脱酒精依赖呢）

百科 2025-12-30 02:38:50 投稿阅读：7263次

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　　戒酒需要一个相当长的过程,重要的是坚持,还有本人的配合,只有自愿戒酒才行.

　　首先不可急于求成,可以考虑一开始减量,用饮料或食物替代,培养兴趣爱好等,慢慢过度至道完全戒除.。

酒精依赖是长期大量饮酒引起中枢神经系统某特定部位发生病变，致使患者心理上对酒产生渴望，继而引发强迫饮酒行为。

长期饮酒可造成酒精滥用及酒精成瘾，并伴发多种精神损害、躯体损害和社会损害。目前，酒精依赖及相关问题是仅次于心血管病、肿瘤而位居前几位的全球性公共卫生问题。所以，为了身体健康，尽量避免产生酒依赖。可以从以下两个方面注意。

1防止酒精滥用，在日常生活中，聚会或应酬饮酒时要学会控制饮酒量，了解自己的酒量并控制在合理的范围之内;

2避免除应酬性饮酒之外其他的饮酒行为，要减少饮酒甚至戒酒，避免养成规律性饮酒的习惯，降低酒精依赖的可能性。

如果已经形成了酒依赖，那怎样摆脱酒精依赖呢?

酒瘾者想摆脱酒精的控制，通常第一动作是，立刻停止喝酒的动作，甚至有患者为了做到不碰酒，用铁链将自己锁在床上。

但对于酗酒成瘾的人来说，突然停止或者减少饮酒量时，是会出现严重程度不一的症状，即出现“酒精戒断综合征”。

一般酒精戒断综合征的轻度症状是心烦、失眠、颤抖，中、重度症状则会出现幻觉、抽搐以及意识障碍，并且酒精戒断综合征的死亡率高达5%-15%。

因此，酒精依赖症较重的患者自行戒酒是比较危险的，应该到专业的医疗机构进行戒酒。

厦门远大戒瘾中心温馨提示：

厦门远大中医脑康医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络游戏依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。

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