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- 1、男生胸大怎么减
- 2、没想到男性胸大竟然是一种病？快来看看你有没有
1、男生胸大怎么减
第一、 扩胸运动
你自己确定下，如果胸部大是肌肉块的话，那么完全不用在意，因为那样的身材好多男生都向往呢，可如果是肥肉的话，那么每天做一些扩胸运动，能够有效的减胸。
第二、 臂力棒练习
臂力棒练习能够让手臂肌肉结实有力，同时还能够达到减掉胸部赘肉的效果，只是每天要坚持，并且要根据自己的体重选择合适的臂力棒。
第三、 沙包练习
这种练习也能够让男生胸部变得紧致，且能够锻炼手臂力量，如果坚持的话，有望锻炼出肌肉块哟。
第四、 控制体重
平日里自己注意一下体重，如果超标的话立刻进行有效减肥运动，饮食上少吃一些油腻食物，尽可能健康饮食，才能够保持住好身材，自然不会出现胸大却不是胸肌的情况喽。
2、没想到男性胸大竟然是一种病？快来看看你有没有
一些男生胸前会有两块凸起的“肉”，胸部明显变大。
壮的人认为是肌肉，胖的人认为是脂肪，还有人怀疑是不是乳房发育了，百思不得其解……
那么，有没有简单的方法来判别这两块肉的“庐山真面目”？
我们用“两步法”来轻松做到。
第一步
一只手叉腰，摒紧胸大肌，在胸大肌收缩的同时用另一只手摸自己对侧胸部。硬硬的拎不起来的是胸大肌；如果有比较明显凸出的组织且能够移动的话，那很有可能就是乳房或脂肪。
第二步
摸一摸、捏一捏胸前这块可以移动的肉的软硬度，试着和自己肚子上的脂肪比较一下，软硬度差不多的是脂肪（假性男性乳房发育症），比脂肪硬的那么可能是真的乳房发育了。
为什么男性乳房会发育？
由于饮食各方面原因，男性乳房发育比较多见。
男性乳房发育分两个人群，第一个是年轻男性，青春期小伙子有一些乳房异常发育，就是胸部较大，跳到泳池里时有些男生不好意思脱衣服。还有一些年纪大的男性，也就是过了60-70岁以后的老年男性，也有一些男性乳房发育的情况。
青春期的男性乳房发育绝大部分是因为饮食及生活各方面的不利因素引起，现在很多饮食，包括薯条等等，涵盖很多类雌激素样食品，很容易引起乳房发育。
诊断很简单，第一有没有不良饮食习惯，专科体检，还有通过超声检查基本能明确。明确以后治疗有两种，从保守角度来说中药有一定效果，一般青春期的男性乳房发育，发育范围相对比较大，通过中药调理可以缓解，但是最后要达到跟正常一样最好是做手术。手术考虑做环乳晕美容切口手术，手术以后胸部几乎看不见切口。
还有一种是老年男性，一般60-70岁以后，男性的雄激素成分大大降低，相对而言雌激素水平较高，这时会引起跟女性一样的乳房再次发育，但一般这种发育跟青春期男孩子都不一样。
第一个是以乳头乳晕为主，而且相对范围较小，这时从各方面角度来说，手术是最好的办法。男性乳房发育腺体一旦拿掉以后，没有再发育可能性，若害怕手术，可通过一些中药各方面调理，但是相对来说手术干净利落，疗程短而且快，受益比较好。
所以从老年角度来说，能考虑手术尽量手术切除，因为手术只要做的各方面得当，住院时间各方面可大大降低。
注意事项
（1）青春期的乳房发育需要区分生理性的乳房肥大，如发生在青春期的乳房发育。
因为此阶段内分泌功能逐渐活跃，睾丸在大量产生雄激素的同时，雌激素生成也会增加，乳腺组织对雌激素的敏感性增加，就会刺激乳腺组织增生和肥大。可单侧或双侧同时发生，大多为局限性增生，常在乳晕下形成一个盘状的硬块或结节，直径约2-3厘米，边缘清楚，检查时可自由推动。
增生的乳房可有胀痛、轻度触痛，甚至可有乳汁样的分泌物流出。这种生理性的乳房肥大对健康没有损害，一般为一过性，一般无需治疗，随着内分泌功能逐渐完善，便会自然恢复正常。
（2）预防乳房癌变发生
长时间的高雌激素刺激也有发生癌变的可能，临床上应注意与乳腺癌鉴别。
男性乳房肿块中，有极少数是恶性肿瘤，老年期是容易患癌的时期，老年男性乳房肥大，需注意与肿瘤进行鉴别。
如果乳腺发育不消退，可行药物治疗，若药物治疗无效，伴有疼痛，影响美观，可以考虑手术治疗，选择手术时机，严格把握适应证。
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