护眼模式有用吗，近视眼怎么慢慢恢复视力（手机里的护眼模式到底有没有用）

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• 1、护眼模式有用吗
• 2、手机里的护眼模式到底有没有用？

1、护眼模式有用吗

　　手机的护眼模式确实能一定程度上缓解用眼疲劳。

　　护眼模式原理：通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来设置护眼模式。比如通过增加黄色调，用软件算法减少蓝光，从而使得RGB色调中的红光、绿光得以更多的融合，形成我们常见的屏幕黄光。或者采用调整LED背光源的蓝光波长，通过微调LED背光源将蓝光峰值波长从450纳米变为460纳米，从而大大减少蓝光对眼睛的损害。此办法可以过滤掉百分之八十五的蓝光，使得屏幕不会发黄。

　　但是目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光，而软件算法仅能屏蔽掉百分之三十左右的蓝光，所以手机护眼模式对眼睛的保护能力相对有限。

2、手机里的护眼模式到底有没有用？

Tips:

1.手机的护眼模式，主要是减少蓝光和调低亮度，理论上确实护眼，但作用着实有限，大晚上关了灯在被子里玩手机，哪怕开了护眼模式，一样会给眼睛带来很大的负担，最重要的还是注意玩手机的光线、姿势和时间。

2.其实网上说的很多护眼方式都没啥卵用。看绿色没用，看黄色也没用，颜色是拯救不了你的眼睛的；喝枸杞没用，最多给你一点心理安慰；转动眼球没用，说不定还会让眼睛更累；做眼保健操也没啥用，可能开头的闭眼和最后的望向远处比较有用。

3.那啥，很多护眼产品也是智商税，什么按摩仪啥的，大家留个神，健康的生活方式比啥都重要。

参考文献

[1]中国标准化研究院.蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求[EB/OL].百度百科,2020-7-1.

[2]]科普中国.护眼模式、防蓝光眼镜真的有用吗？[EB/OL].http://www.xinhuanet.com/science/2019-06/22/c_138162306.htm,2019-6-22.

[3]丁香医生.你知道的护眼妙招，可能都是骗人的[EB/OL].https://dxy.com/article/30102,2020-6-8.

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