百科生活 投稿
关于【寒露应该吃什么】:寒露应该吃什么，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、寒露应该吃什么
- 2、“寒露”节气吃什么比较养生呢？
1、寒露应该吃什么
1、菊花酒：寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗。
2、螃蟹：寒露的一大习俗是吃螃蟹。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。
3、芝麻：寒露到，天气由凉爽转寒，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
4、花糕：因“高”与“糕”谐音，寓意“步步高升”。
5、饮寒露茶：寒露时捧一杯热茶，暖身又暖心。
2、“寒露”节气吃什么比较养生呢？
问：寒露到了，饮食上要怎么吃比较健康？
答：在饮食上应遵守“滋阴润肺，少辛增酸”的原则，以适应寒露的气候特征。
适当多吃些甘、淡滋润食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。例如水果中的梨、柿子、香蕉等。蔬菜建议多吃胡萝卜、冬瓜、藕、银耳及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，可以喝热粥。粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等，都是很好的选择。
老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
辛辣、刺激的食物容易引起肺燥，而秋季正是肺部最敏感脆弱的时候，所以秋天是最不适合吃辣的时节。寒露之际，身体最需要的是养阴补精，最忌阳气泄露。吃辣过多，容易使得阴津损失且让虚火伤身。（傅文婧）
来源：东方网
本文关键词：寒露吃什么海鲜，寒露应该吃什么菜,食谱，寒露吃什么水果，寒露应该吃什么养生，寒露应该吃什么水果。这就是关于《寒露应该吃什么，寒露应该吃什么水果（“寒露”节气吃什么比较养生呢）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表