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- 1、吃燕窝的最佳时间
- 2、艾尚燕科普：要想燕窝效果好，就得这么吃？
1、吃燕窝的最佳时间
1、晚上23点后到凌晨2点，早晨6点半到7点半，人体吸收最好的时间是晚上23点后到凌晨2点，早晨6点半到7点半这个时间段，在这个时间段进食燕窝的话可以很好的吸收燕窝中富有的营养。
2、燕窝，中药名。为雨燕科动物金丝燕Collocalia esculenta Linnaeus的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。分布于东南亚及太平洋各岛屿上。我国华中及西南一带也有分布。具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳之功效。
3、燕窝对男性的功效：男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。
4、燕窝对女性的功效：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
2、艾尚燕科普：要想燕窝效果好，就得这么吃？
《中药大辞典》（1994，2006）：天然燕窝含水分（water）10.40%，含氮（miytohrn）物质57.40%，脂肪（fat）微量，无氮提出物22.00%，纤维（fiber）1.40%，灰分（ash） 8.70%。
中药辞海（1997）：净燕窝灰分为2.52%，还原糖17.36%，含蛋白质数种，含氨基己糖（hex-osamine）及类似粘蛋白（mucin）的物质。
美国健康教育福利局及联合国粮食与农业组织（1981）：1000克干燕窝内含有499克蛋白质，429毫克钙和人体所需的氨基酸、碳水化合物。
香港中文大学江润祥先生（1992）发现燕窝含Mitogenic Stimulation Factor（促进细胞分裂激素）和Epidermal Growth Factor（表皮生长因子）。
以上可以看出：燕窝的主要的活性物质唾液酸，以及氨基多糖和黏蛋白。燕窝没有表皮生长因子，但有表皮生长因子样的活性。
艾尚燕高含量燕窝
燕窝怎么吃才能更有效？
燕窝虽然是食疗佳品，但是它的功效是缓慢的，必须长期食用才能产生效果。如果方法得当大多数人连续食用三个月就有效果，少部分人连续食用六个月才见效。
吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条件好的一天两次或者一天一次，至少每周3次，干燕窝每人每次3-5克。即食燕窝根据浓度不同，燕窝含量不同，用量也不同，浓度高燕窝多的比如艾尚燕高含量（99%浓度，每瓶3.8干燕窝用料）每次一瓶正合适；如果是浓度低燕窝投料少的，比如：90%浓度，2.2g干燕窝含量，则需要每天吃3瓶，燕窝适量才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的功效。
食用燕窝的最佳时间是在起床后、临睡前空腹时，人体全身处于最松弛的状态，燕窝的营养尽能被吸收；或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。
燕窝既可以单独食用，也可以搭配不同属性的食材，产生不同的辅助效果，比如冰糖雪梨燕对于肺部不适，咳嗽等症状有很好的缓解作用；牛奶燕窝则适合美容养颜抗老的需求，此外还有银耳莲子燕窝、西洋参冰糖燕窝等。
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