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关于【亏气亏血吃什么补得快】:气血不足怎么调理好 气血亏吃什么补的快，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、亏气亏血吃什么补得快：气血不足怎么调理好 气血亏吃什么补的快
- 2、三个中成药，或是补气血最好，最快的方法？
1、亏气亏血吃什么补得快：气血不足怎么调理好 气血亏吃什么补的快
气血不足可以通过食用补气血的食物、适当锻炼身体和中药来调理。补气血是一个循序渐进的过程，千万不能心急，可以通过食补的方式来进行调理，如红枣、阿胶、山药、黑米、糯米枸杞等。可以选择煲汤或者是煮粥的方式。如果效果不明显的话，我们可以通过药物的方式来进行补充，可以吃些复方阿胶胶，还有补血的颗粒。
气血亏吃什么补的快
1、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
2、桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
3、阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它
4、红豆
红豆中含有大量的营养物质，而且红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能够有效的补气血。
5、乌鸡
乌鸡的营养价值非常高，功效也是非常的棒，而且乌鸡具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。
气血亏有什么症状
1、牙龈出血：早上刷牙总是牙龈出血，如果不是患上了牙周炎等口腔疾病，那就是气血运行不畅，气血不足了。
2、枯黄和开叉：如果头发常年枯黄、开叉，而且开叉剪了没多久又长，还容易掉发，这就说明体内气血不足了，要及时补气养血，头发才能健康。
3、失眠梦多：一段时间内都失眠或者是每晚都做梦，就要警惕自己的身体状况了，很可能是气血不足导致的。
4、手脚冰凉：常年手脚冰凉的人一般都是气血不足，气血不通，导致血液无法供应至手、脚这些离心脏比较远的地方。
2、三个中成药，或是补气血最好，最快的方法？
补气血最好的办法是先补脾胃！
为什么补气血要先补脾胃呢？首先要理解“脾胃为气血生化之源”。中医里面的脾胃，是一个制造工厂，源源不断地将我们的食物进行消化加工，然后初步加工成水谷精微，再将水谷精微转化为气血。因此，我们才说：脾胃为气血生化之源，是我们的后天之本。
一些气血不足的人常常忽视这一点，想不到是因为脾胃虚弱导致气血不足，单用黄芪、阿胶等滋补，不但达不到效果，还容易上火。这在中医学称为“虚不受补”，脾胃虚弱，运化无力，饮食停滞，郁而化火，所以越补越上火，也越补越虚。
四君子丸
补气血首先要补脾胃。补脾胃最基础的方子是四君子汤，中成药名字叫四君子丸。由人参，白术，茯苓，炙甘草四味中药组成，健脾又补气。脾健能生气血，气旺也能生血，因此，最基础的补气血的中成药是四君子丸。
四物颗粒
如果只是血虚呢？补血选用阿胶是不明智的，价格高，不是大众能够承受的。补血最佳的选择是四物汤，中成药叫四物颗粒。由，地黄，白芍，川芎，当归四味中药组成，补血，行气。补血作用直接了当，也是补血最基础的方子。
八珍颗粒
有些人气血都不足，此时单补气或补血已经不能满足需求了，需要气血双补。中医认为，气为血之帅，血为气之母。气虚久了就会血虚，血虚久了就气虚，互相影响。气血双补最基础的就是八珍汤，中成药叫八珍颗粒。是由四君子加四物组合而成，补气养血。
以上就是健脾补气，补血，气血双补的三个中成药。
除了中成药，您还可以这样补气血
随着生活水平的提高，社会节奏也在加快，人们的健康养生意识也在不断提升。每个人基本都会有一个保温杯，您可以在保温杯里泡上两味东西——党参与当归。
补气血首先要补脾胃，然后是补气与补血。党参与当归泡水，满足这个条件。
《中药大辞典》：党参，补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。
一味党参，可以健脾胃，可以补气，气又能生血。因此，我们也可以说党参就具有补气血的作用。
《本草正》：当归，其味甘而重，故专能补血。
一味当归，甘润，专于补血。与补气健脾的党参一起泡水，健脾，补气，补血。
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