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- 1、心慌是怎么回事？人为什么会心慌？医学专家告诉你答案，不妨了解
- 2、心慌是怎么回事：心慌焦虑不安是怎么回事
1、心慌是怎么回事？人为什么会心慌？医学专家告诉你答案，不妨了解
心慌是通俗的说法，是人体感觉不舒服的一种症状，在医学上称为心悸，是一种自我感觉心脏跳动时产生不舒适的感觉。再具体点描述的话，应该是正常成人在安静状态时一般不会自我感觉到心跳，但在受到某些因素刺激或疾病状态下，即感觉到强烈的心脏跳动感，并因此产生身体不适感，这就是心慌。
目前引起心慌的发生机制尚未完全明确，一般认为心脏活动过度是心慌发生的基础，与心率及心搏出量改变有关。心跳加快或减慢都可有心慌的感觉，当心跳加快时会感到心脏跳动不适，心跳减慢时则会感到心脏搏动有力。
人为什么会心慌？
心慌又分生理性和病理性，生理性心慌其实每个人一生中都会经历过，小时候犯错误了被大人当场发现后，很害怕被打骂的那种惊慌失措心跳加速的感觉，也是心慌，这是受到精神过度紧张而引起的。另外剧烈运动后，饮酒、喝浓茶或咖啡后，使用某些药物后，会引起心跳加速，心脏搏动增强而心慌。
病理性心慌主要有以下几个方面：
1.器质性心脏病
当高血压心脏病、主动脉瓣关闭不全、二尖瓣关闭不全等引起的左心室肥大，心脏收缩力增强，心脏负荷增加，则可出现心慌。
2.心律失常
正常状态下人的心率应为每分钟60-80次，且心脏规律跳动。某些疾病引起心脏不规则跳动时即为心律失常。心跳过快或过慢，心房扑动或颤动时，人都会有心慌的感觉。
3.其他引起心慌的疾病
甲亢时会因为基础代谢增高和交感神经兴奋而出现心慌。贫血时由于血液携氧量减少，器官组织缺血缺氧，需要通过加快心跳来满足血液和氧气供应，从而引起心慌。身体发热时也会增高基础代谢率，心跳加速而引起心慌。低血糖、嗜铬细胞瘤会引起肾上腺素释放增多，刺激心跳加速而引起心慌。自主神经功能紊乱也会引起心慌，这种情况多见于青年女性，但心脏本身并无器质性病变。
如果是偶尔出现的心慌，一般是生理性因素导致，不必过于紧张。如果经常出现心慌，或者心慌影响生活质量时，建议尽快就医，进行心电图和心脏B超等相关检查，看看是否心脏疾病或者其它器官系统疾病导致，并尽早开始规范诊治。
2、心慌是怎么回事：心慌焦虑不安是怎么回事
焦虑心慌是怎么回事？焦虑心慌是焦虑症发作的主要症状之一，对于患有焦虑症的患者来说，重视做好焦虑症的治疗是保护自己的前提。在焦虑心慌发作的初期及早进行调节可以取得较好的效果，如果病情延误到后期会给患者的身心健康带来很多不利影响，因此重视注意做好焦虑心慌的调节是一件非常有必要的事情，那么出现这种情况应该怎么办呢？如何调节呢？接下来就为大家来详细介绍下。
一、焦虑心慌的原因
1、性格影响：
一般来说，性格上具有懦弱，自卑、自轻，胆小怕事，谨小慎微，遇到轻微挫折或困难就容易感到紧张不安等表现的人们，患上焦虑症的几率会比较大。
2、身心压力过大：
在平时的生活、工作和学习当中，如果人们所承受的身心压力过大，那么也是很容易诱发焦虑症等身心疾病产生的。比如说工作任务重难以按时完成，或者是制定的目标计划太大无法达到等等。
3、环境影响：
环境对人们的身心健康影响也是非常大的，如果人们长期处于一种焦躁、压抑的环境当中，遇到刺激是很容易诱发焦虑症产生的。
4、遗传：
遗传对焦虑症的产生也是有一定影响的，不少焦虑症患者的家族同病率也比普通家庭高。而且根据调查研究显示，越是亲近的血缘关系，遗传的作用会越明显。
二、焦虑心慌怎么办？
1、多变换环境：
多听一些舒缓流畅的音乐，去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情。
2、可以通过体育运动进行：
肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定自身情绪。
3、改变对生活事件、挫折、压力的看法：
应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子”。思路一变，空间无限，心胸自然开阔，那还会有焦虑心慌的情绪呢?
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