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关于【亚麻籽油的食用方法】:亚麻籽油的食用方法，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、亚麻籽油的食用方法
- 2、亚麻籽油怎么吃？诚致生物推荐七个食用方法
1、亚麻籽油的食用方法
酸奶中加入搅拌到看不见亚麻籽油，可提升酸奶味道。拌凉菜加入味道鲜美蔬菜营养光泽度提高。
煲汤或炒菜出锅作明油使用。做沙拉或有机蔬菜汁加入调和食用，味道更清香，菜色变亮。
不可以加过多亚麻籽油。亚麻籽油不可高温烹饪。
2、亚麻籽油怎么吃？诚致生物推荐七个食用方法
亚麻籽油富含人体非常缺乏的Ω-3（α-亚麻酸），其在人体代谢生成DHA和EPA，被称为“脑黄金”和“血液清道夫”，不仅能有效清除人体的自由基、抗氧化、延缓衰老，降血脂，抗动脉粥样硬化，抗肿瘤，抗病毒，抗血栓，还能帮助提高智力、改善记忆力、保护视力、增强免疫力，同时帮助中老年人降“三高”。
很多人买了亚麻籽油，却不知道如何吃才是最科学的，下边诚致生物小编告诉你亚麻籽油的七种正确食用方法。
与奶制品混合使用。将“诚致生物”亚麻籽油加在液体乳酪或酸奶里，再配以葡萄干、干果颗粒等配料搅拌均匀，制出的甜品风味极佳，而且非常利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
煲汤调味。在汤出锅时加入适量的“诚致生物”亚麻籽油，提鲜的同时也能保留Ω-3（α-亚麻酸）的营养价值。
爽口拌菜。做凉拌菜时，加入1-2勺“诚致生物”亚麻籽油，色泽好也更营养健康。需要注意的是，现吃现拌，因为在空气中暴露太久，Ω-3（α-亚麻酸）会有所流失。烘焙糕点。烘焙糕点时以“诚致生物”亚麻籽油代替普通食用油或奶油，做出来的糕点清香宜人，也更健康美味。
热锅炒菜。一般的亚麻油不耐热，但诚致生物研发的“烟点提高技术”让亚麻籽油耐高温，可以直接下锅炒菜而不影响油的品质，而传统工艺生产的亚麻籽油只能用于凉拌菜。
作为明油使用。在凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时，可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味。在调配凉菜调味汁时，可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。
直接饮用。这是效果最好的方法，也是小编最推荐的，建议早晨饭前或晚上睡前喝1~2勺“诚致生物”亚麻油，可帮助您告别亚健康。
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