百科生活 投稿
关于【怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意】:怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意
- 2、如何挑选瑜伽垫
1、怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意
第一、 瑜伽垫的硬度
如果大部分需要坐在瑜伽垫的话，那么可以选择柔软一点的瑜伽垫，反之就选择硬度大一些的瑜伽垫。
第二、 瑜伽垫的尺寸
瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。
第三、 瑜伽垫是否光滑
可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。
第四、 瑜伽垫的耐压性
可以用手按一按瑜伽垫，感受下瑜伽垫是否具有耐压性，耐压性能较好的瑜伽垫对人体的安全比较有帮助。
2、如何挑选瑜伽垫
很多小仙女一直在用心和大脑在运动，想象自己大长腿、细手臂、A4腰、马甲线、天鹅颈……身材凹凸有致，气质温婉如兰，出门自带追光灯，万众瞩目！
来，醒醒，咱不是演偶像剧，也是大女主。想要曼妙身姿，体态优雅，得落到实处。先从你最想练，却一直没有付诸行动的瑜伽开始吧。
瑜伽是一项非常适合女性的运动，不囿于时间地点，家里、办公室，每次五分钟、十分钟都可以。
而作为新手入门，除了买你心心念念的好看的瑜伽服之外，瑜伽垫也是必备品之一。
“瑜伽垫”是专业瑜伽习练的辅助，更强调防滑性和环保度。
可打开某宝搜了一下，各种材质，各种尺寸得瑜伽垫看得人眼花缭乱，想找个专业的瑜伽老师问问也没认识的。
我们也不是搞材料的专业人才，怎么辨别材质，怎么挑选大小，到底什么样的瑜伽垫才适合自己呢？
贴心的Rosie知道大家的困惑和困扰，在这里用简单直接的方式帮你练就火眼金睛，挑出最适合的自己的瑜伽垫。
来跟着Rosie，一步步选。
从长度选：
选择瑜伽垫时，基本原则是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽。
比如你身高170cm，就选择180——183cm的瑜伽垫；如果你身高160cm，就选择170cm的瑜伽垫。
宽度根据自身的肩宽来选择。如果你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高，肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。
市场上还有超过70cm的瑜伽垫，适合那些肩部比较宽阔的男生。
从厚度选：
建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。
从垫面防滑性选：
很简单，你可以摸一下瑜伽垫的表面，然后用力去推，如果你推不动，说明防滑性较好。练习时在垫面上会很稳定。
如果你推的时候，很滑，手一下就推出去了，很明显防滑性较差。可以想象，当你练习体式时，很可能会滑倒，甚至飞出去，说不定会给造成身体的伤害。
还有一个测试防滑性的简单办法，用你的手指头轻轻滑动垫面，感觉有一种干涩的状态，说明垫面的防滑性很好。
从垫面的弹性选：
垫面的弹性对练习者的保护和感受也很重要，如何测试弹性好坏呢？
用你的大拇指使劲向下按压垫面，如果垫面回弹很快，说明材质很好，很柔软，在练习时会给我们的身体带来好的体验。
从气味选：
当然，新买回来的瑜伽垫都有味道，就像我们网购的很多东西一样，这时候就要拿出去晾晒两天，如果味道依然很大，可能这个瑜伽垫就不合格了，要慎用。
个人喜好也很重要
很多小仙女看下来说，我觉得选择起来好困难啊，这么多方法看得眼晕。必须很严肃地提醒，即使再眼晕，也最好仔细看完。
当然，在颜色选择上你可以尽情发挥你的喜好，红、绿、黄、粉、黑……哪怕你集齐七色召唤神龙，都随你开心呦。
截图抢先看
根据身高选择长度
根据肩宽选择宽度
选好垫面防滑性
垫面弹性很重要
气味不容忽视
Rosie分享这么多，各位小仙女现在对着瑜伽垫应该不晕乎了吧。赶快带着你选好的瑜伽垫来找Rosie，Rosie有很多干货要跟你分享。
遇见瑜伽，遇见Rosie，遇见那个温婉如玉、气质如兰的你。
本文关键词：如何挑选瑜伽垫尺寸，瑜伽垫宽度买多大的适合初学者，瑜伽垫什么尺寸合适，瑜伽垫宽度怎么选，瑜伽垫怎么选尺寸宽度。这就是关于《怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意，瑜伽垫规格怎么选（如何挑选瑜伽垫）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表