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1、有一种「压力」，坑害了中国超半数的老年人……
今年 5 月，第七次全国人口普查的结果「千呼万唤始出来」。其中，一项数据公示「我国 60 岁及以上人口为 26402 万人，占总人口的 18.7%；65 岁及以上人口为 19064 万人，占总人口 13.5%」。
要知道，当一个社会中的 65 岁及以上人口占总人口的 7% 时，就说明进入了老龄化社会。我国的这个占比数据达到了 13.5%，毫无疑问，我国已经彻彻底底地迈入老龄化社会，而且这一步迈得相当深！
图片来源：站酷海洛
年纪一旦大了，各种慢性病就开始找上门来。数据显示，我国半数以上的老年人患有高血压，且随着年龄增长，高血压患病率显著上升，尤其在 ≥ 80 岁的高龄人群中，高血压的患病率更是接近 90%。也就是说，随着我国人口老龄化进程的加快，老年高血压患者将越来越多。
高血压作为老年群体常见的慢性病，一旦管控不当，恶化发展时，极易引起心脑肾并发症，同时也是脑卒中和冠心病的主要危险因素，严重威胁着老年人的健康。
图片来源：站酷海洛
想想看，工作了一辈子，好不容易喜迎退休要享清福的时候，却发现「血压一高、身不由己，没有了远方，只有眼前的血压仪和降压药」……
当然，也别着急沮丧，尽管高血压是一种终身疾病，但可管可控！关于老年高血压，它有哪些特点，在平日里应该如何科学管理呢？
老年高血压的 4 大特点
首先，区别于其他年龄段，老年高血压患者会有以下临床特点：
1. 脉压差较大
即「高压与低压相差较大」，脉压 > 40 mmHg视为脉压增大。
这是因为，老年人身体机能和各器官逐渐退化，尤其动脉硬化显著，血压调节能力下降，使得高压增高，但低压较低，出现脉压差较大的情况。
2. 血压波动大
随着年龄增长，老年高血压患者的血压更易随情绪、季节和体位的变化而出现明显波动。血压波动大，也会增加降压治疗的难度。因此，要谨遵医嘱，选择适合的降压药。
图片来源：站酷海洛
3. 血压昼夜异常
健康成年人的血压特点是「白天高、夜晚低」。一般夜间血压较日间降低 10% - 20%，也称杓型血压规律。
而老年高血压患者则会出现血压昼夜节律异常，表现出夜间血压不降反较白天高。这无疑加重了心脑肾等靶器官的损害。
4. 多有并发症
老年高血压患者往往会合并其它疾病，如糖尿病、冠心病等。因此，选择药物治疗应格外谨慎。
8 种方法一起做，轻松控制血压
那么，针对老年高血压的特点，在降压治疗及生活管理方面有哪些注意事项呢？
药物治疗方面
1. 小剂量用药
降压治疗开始阶段，应根据病情和身体情况，采取小剂量用药。随后依据疗效和耐受性逐步增加剂量。
2. 联合用药
若一种药物疗效不佳，血压未能达标，可采取两种或多种低剂量药物联合治疗。
图片来源：站酷海洛
3. 根据合并症
老年高血压往往伴有合并症，应听从医生建议选择适合自己的降压药。
4. 选择长效药
老年高血压患者尽量选用长效降压药物，避免单用药剂量过大，以防止出现毒副作用。
需要注意的是，以上的这些治疗建议都需要在医生的指导下进行。医生会根据咱们个体的不同情况，予以有针对性的治疗方案。
非药物治疗方面
除了坚持吃药外「保持良好的生活方式」也是降压治疗的重中之重，医学上也称为「非药物治疗」：
1. 饮食
老年人应多摄入新鲜蔬果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶及富含钾、钙、膳食纤维等食物。
尤其应该限制每日食盐量（不超过 6 g）。食盐量与高血压的危险关系呈正相关，每天盐摄入量超过 12 g 高血压风险会提升 10%。
图片来源：站酷海洛
2. 运动
老年人运动应适量、适度。研究发现，运动越合理、越科学的情况下疾病发生率、恶化率等均能得到更加科学的控制。
建议每周运动 ≥ 5 次，每次 30 分钟左右，如步行、慢跑、太极拳等有氧运动，不建议剧烈运动。
3. 睡眠
老年人更应保障充足睡眠。改善睡眠质量，对于控制血压和减少并发症有重要意义。
图片来源：站酷海洛
4. 其它
老年人适应寒冷及血压调控能力弱，常出现季节性血压波动，因此更应注意保暖，适量增添衣物；老年人往往记忆力不好，尤其子女不在身旁，容易错服或漏服药物。
建议准备小药盒分装药物，也可使用电子设备按时提醒服药。
高血压不可怕，最怕病友不听话。听从医生建议，按时按量服用降压药，不擅自停药至关重要。同时做好饮食、运动、睡眠等自我管理，才能让降压之路，一片坦途，方可让退休生活，心有余、力且足。
作者：卓然
审核：易佳丽
编辑：徐韵珂
参考资料：
[1]石琳, 刘甜. 中国人口老龄化预测与分析[J]. 内蒙古科技大学学报, 2010, 29(004):385-388.
[2]国家老年疾病临床医学研究中心中国老年心血管病防治联盟, 中国老年医学学会高血压分会, 李鹏. 中国老年高血压管理指南2019[J]. 中国心血管杂志, 2019, 24(1):1.
[3]张春炳, 刘建平. 老年高血压特点[J]. 家庭用药, 2017(3):24-24.
[4]李建伟.老年高血压的诊断与治疗[J].中国医药导刊,2014:74-75.
[5]史秀荣.老年性高血压的临床治疗及日常保健应该注意的问题[J].中外健康文摘,2009:69.
2、内蒙古科技大学学报：2021年内蒙古科技大学最好的专业排名及重点特色专业目录
每年高考填报志愿的时候很多考生及家长报考时对学校的专业特色不了解，就造成考生入了大学以后，产生很多不适应的现象，甚至退学，挂科拿不到毕业证等，这里面最最重要的原因：是在报考时没有比较同类院校的同一专业有什么不同之处，由于报考时间短，在平时，考生及家长又没时间了解，所以考高分网小编帮大家整理了各个大学的重点特色专业。本文介绍关于内蒙古科技大学最好的专业名单、内蒙古科技大学重点特色专业相关知识。
一、内蒙古科技大学历史成就简介
学校拥有7个自治区重点学科，2个重点培育学科，1个省部共建国家重点实验室培育基地，1个省部共建教育部重点实验室、5个自治区重点实验室，2个自治区级和3个包头市工程技术中心，2个自治区级和1个包头市生产力促进中心， 1个实践训练中心，75个实验室，1个自治区高校人文社会科学重点研究基地，3个校企联合实验基地，并出版有《内蒙古科技大学学报》。
学校有10个一级学科硕士学位授权点，58个二级学科硕士学位授权点，9个工程硕士授权领域。
学校有57个本科专业，其中，冶金工程、采矿工程、自动化、稀土工程等4个专业为国家高等学校特色专业建设点；冶金工程、材料工程、自动化、土木工程、采矿工程、机械设计制造及其自动化、建筑环境与设备工程、给水排水工程、化学工程与工艺、计算机科学与技术、建筑学、生物工程、环境工程、测控技术与仪器、热能与动力工程、工程测量技术、电气自动化技术、矿山机电等18个专业为内蒙古自治区品牌专业；采矿工程、稀土工程、冶金工程、材料成型及控制工程、金属材料工程、机械设计制造及其自动化、土木工程、建筑学、电气工程及其自动化、自动化、过程装备与控制工程等11个专业2008年在内蒙古自治区进入第一批本科招生。
二、内蒙古科技大学特色重点专业
专业名称专业详情冶金工程内科大的冶金工程毋庸置疑，绝对的厉害，在全国都很有名气，排名第四，冶金工程专业的就业率绝对是100%，而且就业的单位一般是在钢铁公司如宝钢、包钢、首钢等采矿工程内科大的采矿工程教育部排名第13，在西北地区，可能仅次于西安科技大学的采矿工程，很有影响，数一数二的专业，就业率还是可以的自动化在内蒙古地区是重点专业，挺火的专业，就业率很高，师资力量也很雄厚，主要分为运动控制、工业过程控制、电力电子技术、控制理论四个方向预防医学学习预防医学基本理论知识，受到卫生检测技术、疾病控制的基本训练，能在卫生防疫、环境卫生或食品卫生监测等机构从事预防医学工作小学教育小学教育专业是内蒙古自治区第一个培养本科层次小学教育师资的专业，在全国同类专业中具有一定的地位和影响，毕业后可以当小学老师汉语言文学会有新闻和文秘两个方向，学生主要学习汉语和中国文学方面的基本知识能在新闻文艺出版部门、高校、科研机构和机关企事业单位从事文学评论、汉语言文学教学与研究工作以及文化、宣传方面的实际工作稀土工程科大的稀土工程在全国数一数二，学校环境以及学习气氛都是不错的，专业前景很好，实力也不错，是依托稀土高新区办的三、内蒙古科技大学开始院系名单
据2016年1月学校官网信息显示，学校设有15个教学院系，开办64个本科专业，涵盖工、理、文、管、经、法、艺术、教育等学科。
二级学院专业设置能源与环境学院环境工程、水排水工程、筑环境与设备工程、热能与动力工程数理与生物工程学院生物工程、生物技术、食品科学与工程、数学与应用数学、应用物理矿业工程学院地质工程、采矿工程、安全工程、测绘工程、矿物加工工程经济与管理学院
工商管理、人力资源管理、市场营销、会计学、国际经济与贸易、金融学、信息管理与信息系统、公共事业管理建筑与土木工程学院
建筑学、城市规划、工程造价、土木工程、交通工程、工程管理、工程力学、环境艺术机械工程学院
机械设计制造及其自动化、工业设计（工科类）、过程装备与控制工程、车辆工程化学与化工学院化学工程与工艺、应用化学材料与冶金学院
冶金工程、材料成型及控制工程、金属材料工程、无机非金属材料信息工程学院计算机科学与技术、控技术与仪器、通信工程、电子信息工程、自动化、电气工程及其自动化
四、内蒙古科技大学 本文关键词：内蒙古科技大学主要专业，内蒙古科技大学2021新增专业，内蒙古科技大学专业排行，内蒙古科技大学专业排名及介绍哪些专业最好，内蒙古科技大学比较好的专业。这就是关于《内蒙古科技大学学报，2021年内蒙古科技大学最好的专业排名及重点特色专业目录（坑害了中国超半数的老年人……）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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