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- 1、中伏热还是末伏热：初伏中伏末伏哪个最热 三伏天最热的时候是什么时候
- 2、科普：初伏、中伏、末伏哪个最热？中国最热的时间
1、中伏热还是末伏热：初伏中伏末伏哪个最热 三伏天最热的时候是什么时候
初伏中伏末伏哪个最热 三伏天最热的时候是什么时候
中伏。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
中伏从夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。所谓“热在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。
在三伏天饮食方面，古时就有“头伏饺子、二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。面食是当时人们的美食，可以促进食欲，而且这个季节正是新小麦收完的时候，二伏天用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
中伏如何防暑?
1、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
2、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
3、常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
4、学会睡好午觉
夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。
5、湿度运动
“生命在于运动”，但是年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。世界共识，最好的运动是步行。
6、热茶比冷饮效果好
医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
2、科普：初伏、中伏、末伏哪个最热？中国最热的时间
夏至后第三个庚日，进入初伏，一般夏至在6月21-22日，如果很快就是庚日（古人用天干地支纪日，天干为10个，10天一循环），早的话，在7月12日就能进入初伏，如果恰好夏至前为庚日，入伏时间就会比较晚，可能到7月20日。一般8月7日立秋，立秋后的第一个庚日为末伏开始。如果初伏和末伏之间，间隔远，那么中伏为20天。比如今年因为8月6日为庚日，7日立秋，所以8月16日才进入末伏。这样来看，7月中旬一般进入初伏，7月下旬-8月上旬一般处于中伏，8月中旬有时还含有下旬一段时间，是在末伏。
一般我国，最热的时段在小暑大暑期间（7月6日-8月7日前后），尤其是长江流域多为7月下旬-8月上旬。这个时段，主要在中伏。而北方炎热时段一般比南方稍早一些，在7月上中旬有时最热，也就是偏向于初伏期间。到了末伏，一般除了重庆有时还能来些极品高温，大多数地区就没那么热了。
何时最热的关键，就是看太阳加热，一个是太阳入射的角度，一个是云的遮盖。通常夏至前后，太阳直射北半球，因此这个时候光照加热最厉害。但因为地面加热再传导大气，所以有个滞后，因此要到7-8月会达到最热。这个时候还要看云层遮盖。一般7月下旬-8月上旬是华北东北的雨季，云多，不利于太阳加热。因此往往7月中旬可能更热，而7月下旬-8月上旬，副高经常会控制长江流域，导致晴朗少云，利于升温，出现高温。
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