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- 1、家常酱茄子怎么做好吃
- 2、只要掌握好比例，超下饭酱茄子就能一次成功
1、家常酱茄子怎么做好吃
1、主料：茄子300g、肉末100g
2、辅料：油适量、盐适量、豆瓣酱1大勺、料酒适量、淀粉适量、洋葱适量。
3、准备好所用食材。
4、洋葱切成碎备用。
5、茄子洗净切成条，加入少量的盐抓匀腌制10分钟。
6、腌制好的茄子条挤去水分，加入淀粉拌均。让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
7、锅中注油，烧热下入茄子条。
8、炸至金黄，捞出沥油。
9、锅中留底油下入肉末煸炒至变色。
10、加入洋葱碎煸炒出香味。
11、加入豆瓣酱。
12、烹入料酒。小火煸炒均匀。
13、倒入炸好的茄子条。加入一点水。
14、烧制汤汁收干即可。
2、只要掌握好比例，超下饭酱茄子就能一次成功
突然想吃茄子了，想着从来没有做过就开动啦，没想到第一次做就这么成功，比肉还好吃，妈呀，这也太好吃了好吗，软软糯糯的超美味，麻麻给我再来一碗饭！
By 韩樱子Vkriv
用料
- 茄子 2个
- 葱姜蒜 适量
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 老抽 1勺
- 料酒 2勺
- 豆瓣酱 1勺
做法步骤
1、准备好食材，茄子去皮切成两半，在肚皮上划几刀长条，划好的四半茄子上锅蒸10分钟，平底锅（别的锅也行）放少许油，将蒸好的茄子热油下锅两面稍为煎一下后捞出待用
2、准备好一个小碗，将生抽老抽蚝油料酒几粒鸡精少许糖倒入碗中拌匀。葱姜蒜切碎，锅中倒入少量油热后舀一勺豆瓣酱翻炒两下再倒入切好的姜蒜一起翻炒，差不多了就可以放入刚过油的茄子拌两下，倒入生抽等配料拌一拌，撒上葱花，盖上锅盖焖5分钟就可以出锅啦，哇～
3、打开盖迎面扑来这香气，口水哈喇子都要出来了 好啦，装盘开吃
小贴士
需要切皮蒸10分钟，这是茄子软糯好吃的关键 过油是为了让茄子吃起来更香
茄子的营养功效
味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌
脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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