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- 1、茼蒿的功效与作用
- 2、冬天常吃这种菜，气血足了，视力好了，皮肤细腻了，甩掉大肚腩
1、茼蒿的功效与作用
茼蒿的功效：
1、能够安心神，因为从中医食疗的角度上来讲茼蒿性味辛、甘、凉，入心经，对于心烦不寐、燥热不安、心神不宁、失眠多梦的人，在医生的指导下吃茼蒿，通过滋补心经而有很好的安心神、助睡眠的作用。
2、能够和脾胃、消痰饮，对于脾胃不和所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、二便不通、咳嗽、咳痰的人，如果适当吃茼蒿有很好的和脾胃、消痰饮的作用。茼蒿的禁忌就是对于腹泻的人避免食用，否则会加重腹泻症状。
2、冬天常吃这种菜，气血足了，视力好了，皮肤细腻了，甩掉大肚腩
茼蒿中含有多种挥发性物质，会散发出特殊香味，这种特殊香味有助于增加唾液分泌，能够帮助刺激食欲，消食开胃。并且茼蒿中所含的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到清肠胃的目的。茼蒿中富含大量维生素，胡萝卜素，多种氨基酸，其性味甘平，能起到养心安神，稳定情绪，润肺补肝的功效。
茼蒿菜是冬季养生的滋补食材，此菜中富含大量的胡萝卜素和氨基酸，脂肪等成分，人们食用此菜能够及时补充能量，黄调理脾胃，促进消化的作用，而且茼蒿菜还被誉为“健脑菜”，食用此菜还能够起到补充钙铁含量，起到益智健脑的作用，早知早健康。
其次，茼蒿菜是一种高营养的保健蔬菜，其中胡萝卜素的含量居蔬菜之首，常食此菜能够起到养心安神，稳定情绪，预防记忆力下降，结合鸡蛋或者猪肉搭配，能够预防视力下降，预防夜盲症，眼睛明亮了，早知早好。
你们喜欢吃茼蒿吗？
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