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- 1、去湿气最好办法：去身体湿气最好的方法
- 2、身体湿气重？快来试试这些方法
1、去湿气最好办法：去身体湿气最好的方法
1、身体的湿气往往与人体新陈代谢和外部自然环境有关。
2、体内湿气较重，会让人感觉头晕，身体沉重，乏力，皮肤暗黄等症状。一般去除体内湿气最好的办法就是从运动和饮食方面下手。
3、平时可以多运动，运动才能够加速体内新陈代谢，加快气血运行，在运动的过程中，大量的湿气会通过尿液和汗液排出体外。
4、饮食要以清淡为主，多吃一些清热祛湿类的食物，比如苦瓜，白扁豆，薏米，赤小豆，芡实，西瓜等，另外针灸，拔罐对去除湿气也有一定的作用。
2、身体湿气重？快来试试这些方法
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湿气会导致全身多种疾病，又难于去除。夏季阳气生发，人的新陈代谢快，尤其是三伏天，正是祛湿排寒的好时候，赶跑湿气，让身体更健康。
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