百科生活 投稿
关于【怎样进行积极的自我暗示】:怎样进行积极的自我暗示，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、怎样进行积极的自我暗示
- 2、攀比心理的自我调节
1、怎样进行积极的自我暗示
1、自我鼓励：对自己说一些鼓舞的话；
2、用语言表达出内心的感受：当我们信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放；
3、培养良好的行为习惯： 自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节，比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；
4、尽量避免用消极或否定的词语。
2、攀比心理的自我调节
攀比心理的规避，需要通过适当的自我调节，从而帮助喜欢攀比的人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的步骤如下:
第一，进行积极的自我暗示。我们可以先积极地叙述一下个体的预期目标，并乐观地认知头脑中坚定而持久的理念，从而摆脱陈旧的，消极的，甚至是否定的思维模式。比如，在心中默念:“我是一个有价值的人。”
并找出自己有价值的若干个理由:首先，我是一个有能量的人，在我的体内，蕴含着无限的潜能;其次，我是一个有尊严的人，我能为这个世界创造价值;再次，我是一个有希望的人，我每天都能乐观积极地生活。
第二，多进行纵向比较，少进行横向比较。纵向比较是指一个人的今天与自己的昨天比较，找到长期以来的发展和变化，以积极、进步的心态鼓励自己，从而帮助自己树立坚定的信心。
横向比较是指一个人与周围其他人的比较，也有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展，但有时会打击自己的自信心。纵向比较的优越性高于横向比较，因此，我们要多采取纵向比较，少进行横向比较
第三，时刻增强自身的实力。自信心是建立在强大的实力基础之上的，这种力量发源于我们的内心，通过知识与经验的指导，让我们有机会更顺利地面对生活中的各种难题，战胜人生中的各种挑战。
本文关键词：怎样进行积极的自我暗示学生，如何做到自我暗示，怎样进行积极的自我暗示作文，如何进行积极的自我暗示，怎样做到积极的自我暗示。这就是关于《怎样进行积极的自我暗示，如何实施积极的自我暗示（攀比心理的自我调节）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表