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关于【低脂奶昔的制作方法】:低脂奶昔的制作方法，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、低脂奶昔的制作方法
- 2、自制水果低脂奶昔 多喝不怕胖
1、低脂奶昔的制作方法
1、樱桃奶昔。材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克
（1）首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
（2）将盘子里的果肉全部放入洁诺斯3S料理机中。
（3）再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
（4）将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
2、西红柿奶昔。材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。
（1）先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
（2）将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入洁诺斯3S果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
3、黄瓜奶昔。材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶。
（1）黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。
（2）把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入洁诺斯3S搅拌机搅至液体状。
（3）把开心果仁放入搅拌机打碎。
（4）把已经打好的奶昔装杯。
（5）撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。
4、香蕉奶昔。很简单，就将香蕉切成小块，放到榨汁机中，再倒入250ML左右的鲜牛奶，启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长，看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可饮用。
2、自制水果低脂奶昔 多喝不怕胖
热带风情代餐奶昔
木瓜、菠萝均属于热带水果，含有大量的蛋白酶，它可以帮助人体消化食物。而香蕉具有亚热带水果独特的香味，所蕴含的膳食纤维元素也最高。
准备材料：
草莓口味蛋白混合饮料 25g、营养蛋白粉 10g、香蕉 1/4杯、木瓜 1/4、菠萝 1/4杯、普莱乐奶昔伴侣 10.6g、水 300ml
制作方法：
香蕉、木瓜、菠萝切成小块，放入搅拌机中兑入纯净水，加入适量的草莓口味蛋白混合饮料、加入营养蛋白粉，将其搅拌均匀后加入普莱乐奶昔伴侣一杯以水果为辅料的香甜奶昔便制成了。
健康小贴士：
如果早晨实在匆忙，那就亲自调制一杯“热带风情”奶昔，借由香蕉、木瓜、菠萝等维生素族群和粗纤维来激活身体能量，让心情美丽一些。
浪漫巧克力代餐奶昔
短暂而舒适的“西式下午茶”已在办公室中流传开来，然而甜品的热量总让人望而却步，有一种一劳永逸的方式，便能让你尽享浪漫巧克力香。
准备材料：
巧克力口味蛋白混合饮料 25g、营养蛋白粉 10g、巧克力饼干 1片、普莱乐奶昔伴侣 10.6g、脱脂牛奶 240ml
制作方法：
将脱脂牛奶倒入搅拌机中，加入巧克力口味蛋白混合饮料，加入营养蛋白粉，放入巧克力饼干，搅拌均匀后，兑入普莱乐奶昔伴侣，一杯满足味蕾的香醇奶昔便制作完成了。
健康小贴士：
下午茶时刻巧克力与甜品自然不可或缺，然而管理体重最痛苦的莫过于要克制对美食的欲望，但适量加入可口饼干，味蕾与热量均衡，绝对是这一刻的最佳搭档。
抹茶代餐奶昔
浓淡总相宜的抹茶，不仅少了分苦涩，更为能为夏天带来片刻清香，让忙碌的心情得以沉淀。它蕴含的茶多酚抗氧化元素更是女人对抗老化的佳品。
准备材料
香草口味蛋白混合饮料 25g、营养蛋白粉 10g、抹茶粉 1.5g、普莱乐奶昔伴侣 10.6g、水 240ml
制作方法：
在搅拌机中倒入纯净水，加入香草口味蛋白混合饮料，加入营养蛋白粉，根据个人口味加入适量抹茶粉，用搅拌机搅打均匀，兑入普莱乐奶昔伴侣，后续搅拌5-10秒即可，一杯清香四溢的抹茶奶昔便可入喉。
健康小贴士：
晚餐不忍吃上饱饱的一餐，那就用一份悠然自得的心情来告慰这一天的疲惫吧。抹茶奶昔中所蕴含的营养价值可以帮助我们身体美容养颜、防止老化。
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