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关于【冬天煲清补凉汤怎么配】:冬天煲清补凉汤怎么配，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、冬天煲清补凉汤怎么配
- 2、最适合冬季喝的6款靓汤！滋补又暖胃！在家就能煲！快快学起来
1、冬天煲清补凉汤怎么配
一、材料：
玉竹一小把、莲子半碗、沙参五根、百合半碗、薏米半碗、银耳一个、鸡骨架一个、盐适量。
二、步骤：
把鸡骨用热水煮十分钟备用；把玉竹，沙参，百合，莲子和薏米清洗干净，泡三十分钟备用；把以上材料放入汤锅，注上水，大火煮开后，转小火煲俩个小时；将银耳泡发，摘去根蒂，撕小块备用；煲汤两个小时后，用勺子撇去肥油；放入银耳继续煲半个小时，出锅时放入少量盐即可食用。三、注意事项：
此汤时间至少要熬煮俩个小时以上，太短达不到很好的效果；鸡骨要剁成小块，煲汤效果会更好。
2、最适合冬季喝的6款靓汤！滋补又暖胃！在家就能煲！快快学起来
伴随着2020最后一个月的到来，广东终终终终终终于成功入冬了！
大家双十一买的外套，也终于派上用场了！
气温开始对我们“冻”手“冻”脚，你们有啥想说的吗？
在广东，冷的话，没什么比一碗老火靓汤来的实在啦！
让我们看看最会煲汤也最爱煲汤的广东人在冬天喜欢喝什么汤吧！
如果有没提到的可以在下方评论区积极留言哦~
安神定惊，滋补肾阴助睡眠。补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。提高免疫，排毒通便，润肤养颜
Top 1 党参玉竹炖老鸡汤
要说最喜欢的，广东人最爱的肯定是老鸡汤吧，小编是最喜欢在冬天喝一碗炖老鸡，安神定惊、御寒滋补，睡前喝一碗再钻进被窝里，太舒服啦！
材料：老鸡一只，猪骨，党参，玉竹，蜜枣、白果数粒，姜数片
快快动手get起来吧！
Top 2 春砂仁煲鲫鱼汤
鲫鱼汤也是广东er们的煲汤首选，活血、生机、健体，冬天喝上一碗又香又暖~
材料：春砂仁、鲫鱼
Top 3 清补凉乳鸽汤
除了鸡和鱼，号称吃遍地下天上三千米的广东人可不止只有这点料，乳鸽也是我们的最爱！冬天一碗清补凉乳鸽汤，又驱寒还下火！
材料：淮山，芡实，杞子，沙参，玉竹，红枣，乳鸽，瘦肉，生姜
Top4 花旗参炖乌鸡
花旗参炖乌鸡是最适合女孩子喝的一碗秋季滋阴养血美颜汤哦~还能强身健体，提高免疫力。
材料：花旗参、乌鸡
真是越看越饿了~
Top 5 双仁炖猪心汤
猪心也是排毒又养颜的喔~保暖的同时还能提高免疫、养肤润颜，女孩子们快干了这碗猪心汤！
材料：党参，枸杞，猪心，猪瘦肉，姜
看起来好香哇，忍不住流口水~
Top 6 客家娘酒煲母鸡
材料：黑豆、母鸡
天寒地冻，我们广东人就没怕过谁！一碗煲鸡汤下肚，安神定惊，滋补肾阴助睡眠。
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