百科生活 投稿
关于【篮球怎么选】:篮球怎么选，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、篮球怎么选
- 2、中考体育“三大球”选择有啥讲究？给你支支招
1、篮球怎么选
1、首先是要看整体的一个制作精细程度，比如说很多球一眼就能看到上面有一些塑料的毛边，这种球我们是肯定不能用的。
2、其次细看篮球表面的防滑图纹是否规则，如有出现不规则的现象，则说明生产厂家将次品出售了，这们的球我们也不能要，因为它会增加到我们运球时控球难度。
3、拍一拍，看看球的弹力怎么样，不过，这不是说弹力越好就是好球，要适中。
4、可以让球在平的地面滚动一下，看看是否很快改变方向，如果有，则说明球体本身的圆度有问题。
5、用力摔几下，看看跳起来的球有没有改变方向，如果有，也说明这个球是有问题的。
6、改变球的着力点，多拍几下，听听声音，以些来看是否有做胶厚簿不一的现象。
2、中考体育“三大球”选择有啥讲究？给你支支招
不少地区的中考体育测试落下帷幕，除去缺考、缓考这些未参与测试的学生，许多考生在球类项目中都拿到了高分，但也有少部分的同学在“三大球”项目中丢分，成绩不太理想。本期小易就和大家聊聊“三大球”怎么选择最容易拿分，每个项目又分别有什么技巧呢？
图源网络
“三大球”怎么选？
图源网络
近年来，我国越来越重视校园足球的发展。足球运动不仅能促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展，而且深受广大学生喜爱。以广州为例，足球在广州体育中考的球类项目中，被认为难度相对较低，今年的报考人数更是达到了近10万。也有体育老师表示，足球在体育中考的球类项目中，容错率相对更高，考试时间相对更充裕。
考体易体测现场
排球在最初时被大家误认为是最难掌握的，但一些体育老师吃透考试规则后发现，大学排球考的是连续垫球次数，而中考是1分钟/30秒钟内的有效垫球次数，不要求连续性，难度一下子降低不少。如果应试方法得当，排球是三大球中最容易得满分的。
考体易体测现场
最难的当属篮球，之前从来没有接触过篮球、只会拍拍皮球的学生很难在两三个月内就掌控好篮球。因此，在不少学校选考篮球的学生是最少的，但通常选择篮球的考生也是本身就有基础的，所以通过率也是最高的。
“小白”如何练习
1.足球
足球绕杆示意图-图源网络
规定用S形绕过标志杆的方法考试，绕杆时注意调整好自己的节奏，让每次杆间的步伐相同，不要盲目追求快。而且注意一下，靠近转弯点的时候身体重心要下降，脚踢球的力度要小一些，不然容易控不住球。
每绕一根杆只触一次球可以作为标准。宁愿慢点稳点运球，也比太急躁而把球踢飞出去再捡球好。
图源网络
绕杆时可以用双脚运球绕杆，双脚运球绕杆比较适合初学者和不太擅长运球的同学，因为用的是双脚的内侧一个部位即可，但需要双脚配合。
2.排球
考体易体测现场
考生可以遵循中考排球对墙垫球的规则来练习，找一面墙并保持1.5米的距离，垫球到墙的高度不低于1.4米，可以设置相应的标志线来提醒自己。
根据墙面反弹来的球，慢慢控制垫球的力度、重心、距离，通过反复练习，调整达到上、下肢的用力协调。
中考排球的考点其实并不难，只要找到窍门，多抓规范动作，勤练习，成绩一定能有所提高。
3.篮球
考体易体测现场
篮球绕杆项目多练才会稳定，过杆时注意选择适合自己的节奏，如“1+1”第一杆时一次运球，可酌情增加一次运球；“3+2”中程保持每三步一杆，如果跟不上节奏可以改为单手两次球；“2+1”冲刺阶段加大步幅，过杆后两次运球到终点，过终点后再加运一次球，以确保不违规。
本文关键词：篮球怎么选号大小，篮球怎么选质量好的，篮球什么牌子的质量和手感好，初学者篮球怎么选，女生买篮球怎么选。这就是关于《篮球怎么选，篮球什么牌子的质量和手感好（中考体育“三大球”选择有啥讲究）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表