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- 1、孕期美食——《红烧海参》
- 2、红烧海参正宗做法：红烧海参的做法
1、孕期美食——《红烧海参》
原料：
主材：
水发海参500克，猪瘦肉、冬笋、鲜香菇。
辅材：
葱、酱油、料酒、糖、水淀粉、香油、花生油适量。
做法：
1、海参洗净切条；猪肉洗净切片；香菇去根洗净切片；冬笋洗净切片；葱洗净切段。
2、炒锅烧热，加入少许花生油，油热后，放入葱段炒香，放入肉片炒散。
3、肉片五成熟后，倒入海参、冬笋、香菇翻炒。
4、待所有材料都烧熟后，加入适量酱油、料酒、糖、盐和清水。
5、煮开后，倒入适量水淀粉勾芡收汁，出锅前淋上少许香油即可。
功效：
海参中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，具有补血安胎的作用，孕妇经常食用有利分娩。
2、红烧海参正宗做法：红烧海参的做法
红烧海参的做法
食材准备
水发海参，红绿尖椒各一个，葱白，面酱，水淀粉少许。
方法步骤
1、锅中油烧热，下入尖椒条爆炒；
2、然后将切好的还剩倒入锅中翻炒；
3、长运后加入面酱，放入葱丝，炒匀用水淀粉勾芡；
4、最后加入少许盐和味精收汁即可出锅。
红烧海参的做法
食材准备
水发海参，红绿尖椒各一个，葱白，面酱，水淀粉少许。
方法步骤
1、锅中油烧热，下入尖椒条爆炒；
2、然后将切好的还剩倒入锅中翻炒；
3、长运后加入面酱，放入葱丝，炒匀用水淀粉勾芡；
4、最后加入少许盐和味精收汁即可出锅。
红烧海参的做法
主料海参斑1500克猪肉馅50克辅料花生油1汤匙食盐1茶匙酱油2汤匙料酒1汤匙葱1段姜1小块3瓣香菜末少泡红椒少许
1、海参斑鱼就是这样子的，比较丑，个头比较大，一条有3斤以上
2、鱼肚子是已经清理干净的
3、锅中烧水，八成热时，拎着鱼尾放进锅里焯水，反正面都焯水，鱼尾最后也放进去焯水，鱼比较大，一下子放不进去
4、焯水后的鱼是这样的
5、鱼身上有一层像沙粒一样的东西，借助钢丝球把表面的沙粒搓下来
6、搓干净的鱼
7、再次冲洗干净后，切段
8、准备肉馅，葱切丝，姜、蒜切片
9、炒锅入油，油热后放入肉馅翻炒，再放入蒜和一部分葱姜翻炒
10、待肉馅变色后，放入酱油和料酒
11、把酱油烧开，有肉香味飘出
12、放入清水，放入余下的葱姜
13、 放入切块的海参斑鱼
14、大火烧开
15、盖上锅盖，中小火炖15分钟
16、最后放适量的盐调味
17、盛出食用，鱼皮厚厚的，确实有点像海参一样
烹饪技巧
海参斑鱼的表皮一定要搓掉，否则会有牙碜的感觉，不宜久炖，鱼皮会炖化的，味道非常不错。
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