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关于【夏季护肤小常识有哪些】，夏季美容护肤知识，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、夏季巧护肤 简单三步走
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1、夏季巧护肤 简单三步走
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夏日炎炎，随着紫外线变强烈，各种皮肤问题也开始出现。好的皮肤除了先天的馈赠，也离不开日积月累的护理。在爱美人士眼中，护肤秘诀五花八门，但从皮肤科医生的角度来看，日常护肤应遵循“简便”的原则，主要做好3个步骤：清洁、保湿和防晒。
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第1步：保持皮肤清洁
皮肤清洁包括面部皮肤和身体皮肤清洁两部分。
面部皮肤清洁建议每日1-2次，使用洁面产品后双手轻揉面部，但不推荐使用洁面仪等清洁工具。洁面后用纯棉毛巾轻轻按压面部，吸干表面多余水分即可。敏感肌人群应避免使用皂基类洁面产品；面部皮炎或湿疹患者不建议使用任何洁面产品，清水洗脸即可。
对于正常皮肤状态的人群，夏天出汗多时可每日用清水冲澡，其他季节每周1-3次即可。腋下、后背等皮脂分泌旺盛的部位可适当使用清洁剂，不建议搓澡。洗澡时水温不要过热，沐浴后可适当使用润体乳。
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第2步：锁住皮肤水分
针对面部的皮肤保湿，主要集中在补水和锁水两方面。
补水常用的是化妆水和面膜，油性皮肤推荐爽肤水或啫喱，面膜使用次数最好不超过每周2-3次。
锁水主要是靠乳液或面霜。天气炎热，皮脂分泌旺盛时，推荐使用轻薄的乳液；天气寒冷、干燥时，推荐使用锁水能力更强的面霜。
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第3步：做好皮肤防晒
提到皮肤防晒，大家首先想到的是防晒剂。
市面上的防晒剂主要分物理防晒和化学防晒两大类，各有特点。物理防晒剂的常见成分有氧化锌、二氧化硅，防晒原理是反射紫外线，一次涂抹防晒时间长，但有肤感厚重、假白等缺点；化学防晒剂的常见成分有羟苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯等，防晒原理是产生化学反应吸收紫外线，肤感清透、不假白，但防晒时间相对较短，需按时根据环境补涂。
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防晒产品上常常标有PA和SPF的系数。PA代表防护UVA（长波紫外线）的能力，由于UVA可透过玻璃射进室内，所以在阳光房这样的室内也应涂抹防晒霜；SPF代表防护UVB（中波紫外线）的能力，数值越大，防晒时间越长。
需要注意的是，防晒剂在皮肤上成膜后才具有防晒作用，并且成膜需要一定的时间，所以我们需在出门前10-20分钟涂抹，去海滩则要提前30分钟。当然，在不想用防晒剂的日子里，穿防晒服、打太阳伞、戴遮阳帽和墨镜等也是不错的选择。
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多吃这两种食物有助消暑美肤
好的皮肤除了做好外部护理，还需要内在调节。中医认为，夏主“火”及“暑”，适当多吃这两种食物有助于去火消暑。
“火”为阳邪，其性炎上，火易生风动血，易致肿疡，常见皮肤科疾病有毛囊炎及疖肿病。由于火易耗气伤津，还会造成皮肤干燥无华。针对“火”邪，日常可适当食用西瓜，因其具有清热生津的功效，又有“白虎汤”之称。
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“暑”性炎热，暑多挟湿，可使皮肤出油泛黄无光泽。针对“暑”邪，日常可适当饮用赤豆薏仁汤，有清热健脾除湿的功效。热重者用生薏苡仁，脾虚者则用炒薏苡仁，煎煮方法为大火烧开后转小火15分钟左右即可，勿过煮。
由于夏季紫外线强，防护不当可能导致晒黑、晒伤，可适当多吃一些富含维生素C的食物或适当口服维生素C，维生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，可淡化色素及促进修复。
（北京日报 作者 张晓林 北京市第六医院皮肤科医师）
2、夏季护肤小常识有哪些
夏季护肤小常识有哪些
一、防晒霜的选择小窍门
防晒霜的选择最重要的小窍门就是最好能选择同时具有防uva、uvb功能的，具体地要根据自己的肌肤性质来定。油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的，干性肌肤的话选择有保湿作用的防晒霜效果会更好。混合性肌肤者，最好不要怕麻烦，同时使用用两种的不同防晒霜：针对不同的部位进行针对性的特殊保养。
二、美容防晒霜使用小窍门
1、洗脸护肤完成后，接着进入肌肤的日常护理程序、保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是，防晒霜不是即时发生作用的哟，最好在涂抹半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。
三、一定要做到“勤”
夏季美容护肤小窍门首要的就是突出一个“勤”字：勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热的环境下，闷热的天气总是让人汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性皮肤的人士，若不勤洗脸的话，会造成肌肤毛孔被污物堵塞，从而诱发一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里依然清爽、舒适，一定要养成勤洗脸、及时补妆的好习惯。
四、蕃茄护肤防晒小窍门
众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟：：把番茄剥皮（当然，如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈)，切成块状大小，加入适量的蜂蜜，在冰箱里冰几个小时再吃，不但美味可口，防晒护肤的效果也是十分不错的哟。
扩展阅读：夏天护肤小窍门
1、恼人痘痘解决方法：用冰块包着干净毛巾轻轻按压你红肿的地方，以减低发炎症状。建议再使用过氯化苯（一种治疗青春痘的强力氧化剂)杀菌，或是将阿斯匹灵捣碎（裡头含有水杨酸)和水混合后，涂抹在发炎处。
如果你一定要挤它的话，你应该避免用你的手，你可以先热敷五至十分鐘，再使用两根棉花棒温和、慢慢地施压挤出。之后再轻拍，还可以涂抹少许的抗生素软膏。
易断且脆弱的指甲，解决方法：如果还可以先将断裂的地方剪去。“如果只是一小处断裂，剪去抛光后，再上一层topcoat可以增加指甲的韧性。若你手边没有器具，不如用透气胶袋先贴住，防止再次断裂或更严重。” 防止指甲断裂的根本作法是，多增加指甲的强度和营养，每天擦指缘油可以有效减少指甲断裂的机率
2、防晒伤：发现晒伤的当下，你可以到最近的药局买阿斯匹灵或是异丁苯丙酸（又明布洛芬，是一种非类固醇消炎药)赶紧消除红肿症状，至阴凉处用冷水或牛奶浸泡，而1%的皮质类固醇则能让你快速消炎。
如果你过几天之后，有个重要的会议或面试该怎么办？你可以涂上黄色不偏红或是绿色的遮瑕膏，选择霜状的原因则是要避免干燥而脱皮，还有别忘了在上妆前需要大量的滋润。
3、油腻腻的发丝：根本解决之道是在於洗发精的选用与洗头手法，耳朵后面，接近颈背处是主要出油的地方，可以将手握成球状以关节处来多加按摩，记住别用指甲，因為那会损坏你的发根。
还有一项法宝可以彻底解决你的困扰，当到了中午头发开始出油时，弯腰将“干洗发”倒在发根处后拨松；另外若是刘海感到油腻，则可以利用“蜜粉”（你没听错！就是化妆用的蜜粉)或是痱子粉等，掐一些轻轻拍拢在你的发丝上，可以瞬间还你干爽的刘海！
夏季护肤小常识有哪些
洁面：怕麻烦
很多人洗脸的时候都会闲洗面奶麻烦，有的就直接用清水洗脸，或者用香皂洗洗就好了。
脸部是每天都暴露在外面，脸上的油脂会比较多，灰尘污垢、一些老化的角质在皮肤表层堆积了很久，若不认真清洗，会导致角质层越积越多、毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大。每晚的彻底清洁尤其重要，普通香皂碱性过高，更会损伤皮层，还会引起干燥、过敏等问题。
保湿：毫不在乎
一些爱追剧的女性朋友，在刚洗完脸就会被电视所吸引，脸都没擦干，任由水分自然蒸发。
洗脸时除了能洗掉污垢，皮肤表面的角质层里的天然保湿剂也会被洗掉，皮肤会暂时失去锁水的能力，脸上水分的自然蒸发也会带走免不得水分，会使皮肤紧绷，产生干纹。所以在洗脸后的3分钟内涂上保湿的`产品很重要，并要后续跟进保养。
“鸡肋的做法”
有很多人认为涂眼霜没有必要，觉得面霜和它的质地相似，涂在眼部是没有问题的。
事实上眼部皮肤和面部皮肤构造不同，眼是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不但解决不了问题，还容易生成油脂粒。
“长时间高功效”
面膜敷在脸上的时间越长，功效发挥得越显著，每次都等面膜干透才拿掉。
面膜并不是敷在脸上时间越长越好。一般的面膜，如果没有特殊说明过可以过夜，补水型啫喱面膜最好不要在脸上超过20分钟，否则会造成毛孔堵塞;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟;织布式面膜在八分干时就可以拿掉，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
醒肤：熬夜达人
用了醒肤产品就可以放心熬夜，再也没有后顾之忧。
尽管醒肤产品的营养成分较高，为肌肤补充能量，快速的恢复熬夜后的倦容，但也不要寄希望于护肤品的亡羊补牢，长期睡眠不足会加快皮肤细胞的老化，加速皱纹的出现。晚上11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。
暗疮：挤之后快
暗疮、青春痘只有用手挤才是最好的办法，于是每天晚上回家就会对着镜子努力。
对待痘痘不能过于着急，切忌不能用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕，可以在初生的痘痘周围涂上有茶树精油、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。
出油：拒绝护肤
因为皮肤爱出油，拒绝涂抹任何护肤品，害怕脸上“油上加油”会加重皮肤负担。
皮肤的油脂分泌太多，误以为皮肤够油而不需要护理，却不知实际上皮肤早已处于缺水状态，皱纹乘虚而入。保湿也是油性皮肤不可或缺的步骤，如果担心护肤品过于厚重，可选择质地轻薄的控油产品，保持皮肤油水平衡。
护肤小窍门4大类护肤品正确使用方法
不管在哪个季节，在哪个年龄阶段，美容护肤都是都是主题，虽然说护肤是最基础的环节，但是美容护肤也要讲究手法的，只有用对了方法，才能体现出护肤品的功效。接下来我们就来看看4大类美容护肤品的正确使用方法吧!
卸妆类
1、使用卸妆水的话，用化妆棉沾取足量卸妆水，顺着脸部肌肤的纹理擦拭，由下巴到耳侧，由鼻翼到耳中，颧骨到太阳穴，由额心往两侧横擦，再顺着鼻梁从上往下轻拭，鼻梁两侧和上唇处，来回轻试，从下巴往两颊提拉。换一张新的化妆棉，重复以上动作，直到化妆棉擦拭后没有脏东西。
2、使用卸妆啫喱的话，干手干脸挤出适量啫哩在脸上按摩3~5分钟确保妆容都溶解了之后，用水冲洗干净再继续使用洗面奶。
3、卸妆啫哩和卸妆水适合淡妆使用，若花了浓妆的话卸妆力度可能会不够。所以浓妆的话就要使用卸妆油或卸妆膏。干手干脸，取适量卸妆油在手心焐热或卸妆膏于手心焐热融化，涂抹于脸上进行按摩片刻，用手沾取适量清水，继续在脸上按摩乳化卸妆油或卸妆膏，2~3分钟后洗净即可。
洁面类
1、取黄豆粒大小，在手心揉搓出泡沫。
2、在湿润的面部，分别轻点于两颊，额头，鼻子，下巴处。
3、用双手指腹，由下而上、由内而外，螺旋式打圈。鼻梁和鼻翼两侧，轻试。沿着唇部轮廓，划小括号。
4、用清水冲洗干净。
化妆水类
1、化妆棉吸收适量的化妆水后，把化妆棉放在中指上，用食指和无名指夹住。
2、由下巴到耳侧，由鼻翼到耳中，颧骨到太阳穴，由额心往两侧横擦，再顺着鼻梁从上往下轻拭，鼻梁两侧和上唇处，来回轻试，从下巴往两颊提拉。
3、颈部由下往上均匀搽拭后，再用指腹轻弹全脸，帮助化妆水被肌肤吸收。
眼部类
1、取绿豆大小，置于无名指处，点与眼部的内眼角、下眼睑、外眼角和上眼脸处。
2、由内眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。
3、用指腹，轻轻的点拍眼周。
4、以中指和无名指，于上眼脸和下眼脸处轻轻的向太阳穴处提拉。
5、用中指和无名指轻轻按压睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太阳穴处。重复三次。
6、两手搓热，手心包裹整个眼部。
夏季护肤小常识有哪些
一、防晒霜的选择小窍门
防晒霜的选择最重要的小窍门就是最好能选择同时具有防uva、uvb功能的，具体地要根据自己的肌肤性质来定。油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的，干性肌肤的话选择有保湿作用的防晒霜效果会更好。混合性肌肤者，最好不要怕麻烦，同时使用用两种的不同防晒霜：针对不同的部位进行针对性的特殊保养。
二、美容防晒霜使用小窍门
1、洗脸护肤完成后，接着进入肌肤的日常护理程序、保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是，防晒霜不是即时发生作用的哟，最好在涂抹半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。
三、一定要做到“勤”
夏季美容护肤小窍门首要的就是突出一个“勤”字：勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热的环境下，闷热的天气总是让人汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性皮肤的人士，若不勤洗脸的话，会造成肌肤毛孔被污物堵塞，从而诱发一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里依然清爽、舒适，一定要养成勤洗脸、及时补妆的好习惯。
四、蕃茄护肤防晒小窍门
众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟：：把番茄剥皮（当然，如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈)，切成块状大小，加入适量的蜂蜜，在冰箱里冰几个小时再吃，不但美味可口，防晒护肤的效果也是十分不错的哟。
扩展阅读：夏天护肤小窍门
1、恼人痘痘解决方法：用冰块包着干净毛巾轻轻按压你红肿的地方，以减低发炎症状。建议再使用过氯化苯（一种治疗青春痘的强力氧化剂)杀菌，或是将阿斯匹灵捣碎（裡头含有水杨酸)和水混合后，涂抹在发炎处。
如果你一定要挤它的话，你应该避免用你的手，你可以先热敷五至十分鐘，再使用两根棉花棒温和、慢慢地施压挤出。之后再轻拍，还可以涂抹少许的抗生素软膏。
易断且脆弱的指甲，解决方法：如果还可以先将断裂的地方剪去。“如果只是一小处断裂，剪去抛光后，再上一层topcoat可以增加指甲的韧性。若你手边没有器具，不如用透气胶袋先贴住，防止再次断裂或更严重。” 防止指甲断裂的根本作法是，多增加指甲的强度和营养，每天擦指缘油可以有效减少指甲断裂的机率
2、防晒伤：发现晒伤的当下，你可以到最近的药局买阿斯匹灵或是异丁苯丙酸（又明布洛芬，是一种非类固醇消炎药)赶紧消除红肿症状，至阴凉处用冷水或牛奶浸泡，而1%的皮质类固醇则能让你快速消炎。
如果你过几天之后，有个重要的会议或面试该怎么办？你可以涂上黄色不偏红或是绿色的遮瑕膏，选择霜状的原因则是要避免干燥而脱皮，还有别忘了在上妆前需要大量的滋润。
3、油腻腻的发丝：根本解决之道是在於洗发精的选用与洗头手法，耳朵后面，接近颈背处是主要出油的地方，可以将手握成球状以关节处来多加按摩，记住别用指甲，因為那会损坏你的发根。
还有一项法宝可以彻底解决你的困扰，当到了中午头发开始出油时，弯腰将“干洗发”倒在发根处后拨松；另外若是刘海感到油腻，则可以利用“蜜粉”（你没听错！就是化妆用的蜜粉)或是痱子粉等，掐一些轻轻拍拢在你的发丝上，可以瞬间还你干爽的刘海！
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