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关于【月经不调会有哪些症状】，月经不调的八大症状，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、如何才算月经不调？如果你有这些表现，就要快点调理了
- 2、月经不调会有哪些症状：月经不调的八大症状
1、如何才算月经不调？如果你有这些表现，就要快点调理了
很多女性在经期不注重保养，经常暴饮暴食、熬夜玩手机，导致月经紊乱、痛经加剧。医生提醒，饮食和作息不规律容易使身体抵抗力变弱、精神状态变差、情绪波动大、内分泌紊乱，造成月经不调，甚至成了人人嫌弃的“黄脸婆”。月经不调不仅会引起妇科炎症，严重者甚至会影响生育，必须加以重视。
什么是月经不调？
通常情况下，女性每隔28～30天会来一次月经，提前一周或延后一周来月经左右属于正常波动范围，周期长短因人而异。但超出7天后还没有来月经，就是月经不调症状。月经不调是女性常见的情况，通常伴有出血量的异常、痛经等症状。
如何调理月经不调？
1、睡眠充足
调理月经首先要保证有充足的睡眠，因此女性在经期应避免过度疲劳和操劳，每天保障7~8个小时的不间断睡眠，让身体有充足时间进行恢复。
2、饮食规律
轻微的月经不调可以通过调整日常饮食习惯来调理。在月经期间，忌吃生冷辛辣的食物，应多喝开水，多吃青菜和富含钙质的食物，比如猪肝、鸡蛋、菠菜等。有条件者可以搭配阿胶煲汤，阿胶是补血补气的佳品，同时能健脾祛湿——脾胃吸收营养功能强，补血吸收效果更好；体内的湿气排出体外后，可促使气血不易瘀滞，保证运行通畅。根据调研发现，目前市面上的保健产品较多，医生提醒应选择正规企业生产的保健品进食，如玉林制药的阿胶茯苓饮料等。
3、心态平和
女性在月经期间容易感到精神压抑，长期的精神压抑会导致体内激素发生变化，加重月经不调的情况。中医认为，女性憋闷气容易出现肝郁气滞，导致经量减少。因此，在经期要注意调节情绪，保持良好愉悦的心理状态，避免精神刺激。如果有不良情绪要及时向家人或朋友倾诉，不要郁结在心中。
4、注意卫生
经期一定要注意私处的保暖和干燥，尽量穿着柔软、棉质、通风性能良好的内裤，同时勤洗勤换内裤，洗之前用开水浸泡消毒，洗过的内裤要放在阳光下晒干，防止因为受凉和潮湿引起不必要的健康问题，加重月经不调的症状。
2、月经不调会有哪些症状：月经不调的八大症状
月经不调的八大症状
月经不调症状之月经推迟
大姨妈老是来晚，一天一天往后错。正常的月经周期为28天，延后超过10天来潮就是月经推迟。原因：受寒或是气血不足，血海不能按时满溢，遂致经行错后。偶尔发生一两次不是病态，但长期出现就需要警惕【卵】巢早衰、更年期提前等问题。
改善：避免节食减肥，少吃寒凉的食物，有助于调整回正常的月经周期。
月经不调症状之月经提前
月经提前的时间仅仅是三五天，并且没有伴随其他特殊的情况这很正常。但要是月经提前10天以上需要留意了。月经不调症状的月经提前可能原因有身体虚弱，或劳累过度，抑郁不乐，本身阴虚。
改善：凡事拿得起放得下，不要太纠结。节制房事，饮食上勿过饥过饱，忌生冷。
月经不调症状之颜色偏粉
月经来的清汤寡水，只见液不见血，或者血色很淡，不是正常的暗红色，这就是月经色淡。同时可能伴有手脚凉，面色萎黄，那就是“宫寒”的表现。过度减肥的后遗症多是如此，还有皮肤粗糙、晦暗，身体容易疲倦等并发问题。
改善：保证睡眠，不过度减肥，多吃粮食谷物，每周保证3次左右中强度运动，有补血散寒的作用，可以适当添用枸杞、肉桂、大枣、姜片等小物。鸡蛋益母草也是改善月经色淡的佳品。
月经不调症状之颜色暗黑
经血红的浓墨重彩，颜色偏暗甚至红得发黑，同时伴随脸色萎黄或者苍白干燥。
改善：经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。如果经常如此，应当在经前期减少热性食物的摄入。
月经不调症状之月经量少
月经量少表现为：一次月经几片卫生棉就能搞定。这类人基础代谢率低，容易发胖，要预防器质性病变问题，不一定局限在子宫等生殖系统。过度挑食，脂质摄入不足，长期节食减肥的后果就会导致月经量少的月经不调症状。
改善：三餐不能少，多吃五谷、豆类。有上述表现的人，通常肠胃不好，建议吃东西时要细嚼慢咽。而且为了有足够的体力，一定要睡足8小时。
月经不调症状之月经量多
姨妈每次消耗很多卫生巾，3~5包还嫌不够，都来不起了。长期此症当注意，应预防子宫肌瘤等问题。
改善：不熬夜，睡眠足，最晚不超过23点睡着。饮食素淡有营养，多吃坚果五谷，补气血不上火。多些青菜水果，能清热凉血。经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。
月经不调症状之行经延长
正常行经天数一般为3-7天，大姨妈赖着不走超过一星期，或者淋漓不尽、断断续续，有的人可以持续全月。此时还应注意预防子宫肌瘤等问题。
改善：避免过度劳累，防气血亏耗，有助于恢复正常行经天数。要学会控制情绪，排解不满和压抑。
月经不调症状之行经缩短
月经到访时间少于3天。行经天数一般为3-7天，少于3天的，称为行经期缩短。容易形成巧克力囊肿等问题。这是因为：血不充盈，瘀滞从而经血排出不充分。
改善：不要挑食，不要长期节食减肥和过度控制脂肪摄入，注意饮食营养，尽量食用易消化的食品。
月经不调的八大症状
女性更年期月经不规律正常吗
女性步入更年期之后，卵巢功能就逐渐的衰退了，这开始导致月经紊乱的发生。主要有月经间隔时间过长或过短、经期过长过短、经量减少或过多、突然停经等情况。
如果出血量并没有出现长期不停的话，一般来说问题不大，可以自我观察，这是正常的。但如果月经淋漓数月或量多，属于更年期功能失调性子宫出血，要及时去医院就医。
更年期月经紊乱会持续多久
更年期是指女性卵巢功能开始衰退，到卵巢功能衰竭、绝经的这一段时间。一般更年期是在45-55岁之间，有些人40岁开始就进入了更年期，但大部分人是从45岁开始的。时间比较短的可能一到两年内就会结束，时间长的10余年也有，绝大部分人是3-5年的时间。女性在更年期由于激素水平紊乱的原因，往往会发生月经紊乱的情况。
更年期月经不规律该如何调理
1、勤换内衣服
女性要注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、保持心情愉快
更年期女性要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、调整饮食
要注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷、酸辣等刺激性食物。
4、及时就医
如果症状仍未改善，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经不调的八大症状
月经不调症状之月经推迟
大姨妈老是来晚，一天一天往后错。正常的月经周期为28天，延后超过10天来潮就是月经推迟。原因：受寒或是气血不足，血海不能按时满溢，遂致经行错后。偶尔发生一两次不是病态，但长期出现就需要警惕【卵】巢早衰、更年期提前等问题。
改善：避免节食减肥，少吃寒凉的食物，有助于调整回正常的月经周期。
月经不调症状之月经提前
月经提前的时间仅仅是三五天，并且没有伴随其他特殊的情况这很正常。但要是月经提前10天以上需要留意了。月经不调症状的月经提前可能原因有身体虚弱，或劳累过度，抑郁不乐，本身阴虚。
改善：凡事拿得起放得下，不要太纠结。节制房事，饮食上勿过饥过饱，忌生冷。
月经不调症状之颜色偏粉
月经来的清汤寡水，只见液不见血，或者血色很淡，不是正常的暗红色，这就是月经色淡。同时可能伴有手脚凉，面色萎黄，那就是“宫寒”的表现。过度减肥的后遗症多是如此，还有皮肤粗糙、晦暗，身体容易疲倦等并发问题。
改善：保证睡眠，不过度减肥，多吃粮食谷物，每周保证3次左右中强度运动，有补血散寒的作用，可以适当添用枸杞、肉桂、大枣、姜片等小物。鸡蛋益母草也是改善月经色淡的佳品。
月经不调症状之颜色暗黑
经血红的浓墨重彩，颜色偏暗甚至红得发黑，同时伴随脸色萎黄或者苍白干燥。
改善：经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。如果经常如此，应当在经前期减少热性食物的摄入。
月经不调症状之月经量少
月经量少表现为：一次月经几片卫生棉就能搞定。这类人基础代谢率低，容易发胖，要预防器质性病变问题，不一定局限在子宫等生殖系统。过度挑食，脂质摄入不足，长期节食减肥的后果就会导致月经量少的月经不调症状。
改善：三餐不能少，多吃五谷、豆类。有上述表现的人，通常肠胃不好，建议吃东西时要细嚼慢咽。而且为了有足够的体力，一定要睡足8小时。
月经不调症状之月经量多
姨妈每次消耗很多卫生巾，3~5包还嫌不够，都来不起了。长期此症当注意，应预防子宫肌瘤等问题。
改善：不熬夜，睡眠足，最晚不超过23点睡着。饮食素淡有营养，多吃坚果五谷，补气血不上火。多些青菜水果，能清热凉血。经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。
月经不调症状之行经延长
正常行经天数一般为3-7天，大姨妈赖着不走超过一星期，或者淋漓不尽、断断续续，有的人可以持续全月。此时还应注意预防子宫肌瘤等问题。
改善：避免过度劳累，防气血亏耗，有助于恢复正常行经天数。要学会控制情绪，排解不满和压抑。
月经不调症状之行经缩短
月经到访时间少于3天。行经天数一般为3-7天，少于3天的，称为行经期缩短。容易形成巧克力囊肿等问题。这是因为：血不充盈，瘀滞从而经血排出不充分。
改善：不要挑食，不要长期节食减肥和过度控制脂肪摄入，注意饮食营养，尽量食用易消化的食品。
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