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- 1、孕期吃什么水果好？不可一概而论，这5种水果吃多反而不好！
- 2、孕妇可以吃杏子吗?孕中期：孕妇可以吃杏吗中期
1、孕期吃什么水果好？不可一概而论，这5种水果吃多反而不好！
文|福林妈咪
都知道孕妈多吃水果不仅对孕妈皮肤好，也对胎宝宝发育有很好的作用。很多孕妈怀孕时会变得小心翼翼，不能吃这不能吃那，这样做没错，但就怕谨慎得过度，把自己吓着，这样反倒不利于身体健康，今天福林妈就告诉各位孕妈，孕期水果到底应该如何吃。
其实根据孕期不同阶段来选择水果是最好的，孕期每个阶段，身体对营养的需求不同，某个阶段吃某些水果，可以为身体及时补充营养。
孕早期
樱桃、西柚、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期是孕妈需要小心谨慎的阶段，最好选择一些中性水果，例如：苹果、葡萄、柳橙、香蕉等。但也需要注意叶酸的补充。
西柚含有天然叶酸，可是它属于寒性水果，可以搭配樱桃一起吃，因为樱桃是温性水果，这样能中和一下，在孕早期食用是再合适不过了。而且樱桃中富含的维生素E在孕早期也有保胎的作用，预防先兆流产，但每天食用不宜超过12颗，以防上火。
注意：寒性体质的孕妈，在食用寒性水果时一定要注意一些，温寒搭配最好。
孕中期
猕猴桃、苹果、橙子、梨、葡萄
孕妈早孕反应已经过去，而且胎宝宝发育速度增快，孕妈变得胃口大开，总会感觉刚吃完东西不一会儿又饿，所以对于这个阶段的孕妈来说，两餐之间吃些水果最好，尤其猕猴桃，被称作水果之王。
美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素进行分析,包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇之后，发现猕猴桃含营养成份最高。
一般胎儿皮肤在进入孕中期时就还是发育，这时候多吃些富含维生素C的水果，例如猕猴桃、橙子等对胎宝宝的皮肤发育好，虽然肤色遗传作用占主导，但皮肤好坏，可是可以依靠孕期营养来决定的。
孕晚期
梨、柑橘、西柚、苹果
孕晚期的准妈妈一般手肿脚肿，而梨子不仅可以预防外感风寒，还可以治疗妊娠水肿以及妊娠高血压，是孕晚期准妈妈的最佳水果。但是梨子属于寒凉性水果，可以搭配柑橘食用。柑橘属于温热性水果，且富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质等多种营养素。
孕妈吃水果其实不用太刻意，上面提到的这些水果是对孕妈最好的水果，没提到的不是不能吃。因为孕妈没有不能吃的水果，只是有些水果要尽量少吃、慎吃，例如下面这几种：
①榴莲
榴莲营养丰富，但是热量很高，含糖量高，容易导致孕妈血糖升高。而且榴莲属于热性水果，吃多容易上火，让孕妈出现便秘现象或便秘加重。实在爱吃的孕妈每天一瓣即可，但是孕期患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妈还是不吃的好。
②山楂
孕早期和孕晚期坚决不要吃山楂，容易导致流产或早产。任何山楂制品都不要吃，例如：糖葫芦、山楂糕、山楂条、果丹皮等。
③木瓜
木瓜性寒，体虚、脾胃不好的孕妈如果食用后，容易出现腹痛腹泻，而且木瓜中的木瓜苷也会促进子宫收缩，所以和山楂一样，孕早期和孕晚期不要吃。
④杏、桃
杏属于热性水果，容易引起上火、拉肚子，而且容易引起胃病。最主要的一点是杏具有滑胎的作用，所以孕妈不吃的好。
有人说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，但是孕妈吃桃吃多了会出现燥热的现象，还会胎动不安，加重肠道负担，从而引起腹痛、腹泻。
⑤桂圆
桂圆孕期要慎吃，热性水果，具有活血作用，孕早期胚胎还没有与子宫壁结合稳定之际，极易发生先兆流产。
水果虽然是好东西，但是什么都要注意适量，不可无节制，任何水果吃多了反而不好，而且吃水果最好在两餐之间，不能因为吃太多水果而耽误吃饭。这样才是吃水果的最佳方式。
2、孕妇可以吃杏子吗?孕中期：孕妇可以吃杏吗中期
孕妇可以吃杏吗中期
孕妇能吃杏吗
孕妇可以吃杏吗?杏的颜色亮丽，香味四溢，酸甜可口，而恰好很多孕妇怀孕后都有爱吃酸的习惯，所以很爱吃杏。不过孕妇还是少吃杏子为妙。
杏含有大量丰富的营养物质，胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A，所以杏是开胃健食的营养水果。不过古语道“杏伤人”，因为对于孕妇来说，杏味酸性热，由于妊娠期本来就胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其可能对胎儿造成的不良影响，需要孕妇注意。
虽然目前并没有确切的研究证明孕妇不能吃杏，但为了安全起见，建议孕妇最好慎食。
孕妇吃杏的危害
1、杏性酸，有微毒，多吃可能会对胎儿造成不利影响，带来流产的风险。所以建议孕妇慎食杏子。
2、杏性热，容易引起上火、拉肚子。在中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，进食杏可能会对身体不利。
3、引发胃病、牙病：鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外，杏含有杏味酸，酸味使人“牙倒”，对孕妇的牙齿也不好。
孕妇可以吃杏吗中期
孕妇可以吃杏子吗
杏子和其他水果不同，杏子有多个品种，并且其中大部分都是含有毒素，对人体有严重的.损伤，并且在孕期需要注意饮食的均衡和营养的丰富多样，杏子营养并没有其他的水果高，孕期不适合食用。
孕妇也不能吃杏仁，尤其是苦杏仁。因为杏仁中含有氢氰酸是有毒的物质。为了避免毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇是禁食杏仁的。
孕妇吃杏好吗
1、流产
杏子在食物属性上属于温热性的食物，食用后有致胎热的作用，并且杏子也是一种滑胎的药物，孕妇食用可引起流产，无论是胎热还是滑胎对孕妇和胎儿的损伤都很大，孕妇不宜食用。
2、死胎
我们都知道杏仁是出自于杏子，杏仁有苦杏仁和甜杏仁的区别，但是这两种杏仁中都含有一定量的苦杏仁苷，这种苷类杏子果肉中也含有一些，具有强效的毒性，并且能通过胎盘屏障，直接作用于胎儿，小孩吃7~10个杏仁就能达到致死的量，胎儿更脆弱，很容易引起胎儿窒息而亡。
3、影响消化
杏子有些很甜，有些却极酸，并且所有的杏子都具有一定能的刺激胃酸分泌的作用，孕妇食用可出现胃酸分泌过量，出现胃酸、胃肠溃疡、胃肠出血等症，严重影响孕妇的消化功能。
4、肥胖
杏子糖分含量较高，并且大部分都是葡萄糖，升糖指数很高，食用之后会很快别吸收，若不能及时被消耗，就会转化为脂肪囤积在体内，经常食用容易引起孕妇肥胖或胎儿过大。
5、上火、拉肚子
杏子性热，容易引起上火、拉肚子。在中医认为，杏子属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏子如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，进食杏子可能会对身体不利。
6、引发胃病、牙病
鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外，杏子含有杏味酸，酸味使人“牙倒”，对孕妇的牙齿也不好。
7、吃杏过多会伤人
吃杏过多会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。
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8、多食杏的坏处
在中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，因此，孕妇还是不吃杏好。
孕妇可以吃杏吗中期
孕妇能吃杏吗
孕妇可以吃杏吗?杏的颜色亮丽，香味四溢，酸甜可口，而恰好很多孕妇怀孕后都有爱吃酸的习惯，所以很爱吃杏。不过孕妇还是少吃杏子为妙。
杏含有大量丰富的营养物质，胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A，所以杏是开胃健食的营养水果。不过古语道“杏伤人”，因为对于孕妇来说，杏味酸性热，由于妊娠期本来就胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其可能对胎儿造成的不良影响，需要孕妇注意。
虽然目前并没有确切的研究证明孕妇不能吃杏，但为了安全起见，建议孕妇最好慎食。
孕妇吃杏的危害
1、杏性酸，有微毒，多吃可能会对胎儿造成不利影响，带来流产的风险。所以建议孕妇慎食杏子。
2、杏性热，容易引起上火、拉肚子。在中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，进食杏可能会对身体不利。
3、引发胃病、牙病：鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外，杏含有杏味酸，酸味使人“牙倒”，对孕妇的牙齿也不好。
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