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关于【小卧室灯具怎么选】，小卧室灯具怎么选购，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、卧室灯怎么选不会闪瞎眼？四个原则，保证你睡得好
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1、卧室灯怎么选不会闪瞎眼？四个原则，保证你睡得好
要提升入睡幸福指数，重点在卧室打造，在一个舒适空间里入睡带来精神享受的提升简直是“忽如一夜春风来”。
直接划重点：
● 一张舒适的2m大床
●简约床架＋贵的床垫
● 枕头、被子、四件套
●卧室不应该只有一盏灯
● 窗幔或窗帘盒
● 深色墙漆
①舒适的休息空间就该被一张至少2m的大床占满，即使两个人换着姿势睡绝不打架，就算家里有宝宝也有地方照顾哄睡。
②想要高质量睡眠要买个好床垫。如果说家里最不值得花大钱的地方，一定是床（特指床架）要知道，决定睡眠舒适度的是床垫和床品，聪明人购买组合：简单性价比高的床架＋高品质贵的床垫。
针对市面卖的所有品牌床垫，以3000元为价格标准，堆料足够又能考虑到睡感，对于普通家庭来说性价比最高。
3、好的枕头要能支撑颈椎， 和床垫一样，不能选择太硬或太软的材质。过软的枕头一觉睡下来容易落枕，过硬的枕头睡下来逃不掉肌肉酸痛。
4、想裸睡的选长绒棉+天竺棉，想有五星酒店床单的柔软顺滑，选长绒棉+60支-80支+300-500根密度，亲测有效直接照着挑。
5、建议按自己需求选择窗幔或利用吊顶做窗帘盒，可以达到不漏光效果。
6、一般来说，门板越厚、密度越大、重量越重隔音效果越好，室内门的厚度普遍在40mm~50mm之间，大于45mm的门隔音效果最佳。结合断桥铝＋隔音玻璃的搭配，想睡不好觉都难。
7、为了营造好睡的卧室氛围，可以把床头背景墙刷一面深色墙漆。这一面墙的颜色要比客厅深一些，营造出一种神秘的梦境氛围，有利于入睡。
最后，来说说卧室的点睛之笔——灯。卧室氛围和床垫床品一样，一次性安排到位才能保证倒头就睡~
下面就来好好跟大家说说，卧室灯怎么选！
01卧室灯怎么选不会闪瞎眼？
卧室灯具遵循四个原则，保证你睡得好：
● 基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k（暖黄昏暗色温2700k左右最适宜）
● 避免光线直射枕头；有明确需要被照射的物体，用射灯，如果没有，用洗墙灯。
● 小卧室用一盏大灯，大卧室用无主灯照明。
●起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙根。
色温≤4000k
进入睡眠的关键是一种叫“褪黑素”的荷尔蒙，在白又亮的灯光照射下会打道回府，只有暖黄昏暗的光能引诱它们出来。
偏爱白光的用4000k，喜欢昏暗的用3000k，各有所爱，但一定不要超过4000k。
暖黄光✔️
亮白光❌
避免过亮的光线直射枕头
正常状态下，人不会一直抬头看灯，眼睛不会产生不适。
躺平睡稳后，眼睛直接被光源照射会很难受，因此靠近枕头的位置最好避免直接照明，并使用能减弱光线的灯具。
卧室顶灯位置在床头的↓
枕头区域向上打光✔️
光线直射枕头❌
卧室顶灯位置在床的正中央↓
区分三组灯：基础灯、睡前灯和起夜灯
基础灯用来照亮整个卧室，一般小卧室用一盏大灯即可，大卧室要用无主灯照明。
睡前灯用来引诱“褪黑素”，需要暖而黄，昏而暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。
起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚。
图源：dig this design
02基础灯推荐
卧室基础照明有两种选择：无主灯照明和主灯照明。
卧室≤10㎡：一盏主灯照全屋
按照我们之前介绍过的，每平米需要200-300lm的光通量来计算，卧室≤10㎡的，一盏光线温和的1000lm主灯，配合其他小灯即可。
图源：住范儿自摄
线上线下多数卖灯泡的店家是不标流明lm的，流明lm和瓦数w也不能换算。
所以只能告诉你多亮合适，至于要几瓦才能达到足够亮度（发光效率），看店家本事。
想要买到1000lm的足亮灯泡，宜家和马歇尔照明的最好自然光都有卖。
再来给大家推荐一些好看的吊灯灯具，如果层高不够，挂在床尾能减少压迫感⬇️
布艺灯罩 光年灯饰 Light
日本进口纸质灯罩 les petits bonheurs
Normann Norm12热带水果灯 DHOUSE 生活馆
丹麦Vita Silvia北欧松果灯 DHOUSE 生活馆
卧室≥10㎡：试试无主灯照明
卧室≥10㎡的，一盏顶灯，或者说一个光源已经hold不住了，多装几个顶灯又很奇怪，不如试试无主灯照明。
一盏大灯❌
N粒小灯✔️
小灯+洗墙灯✔️
以上图示只是最简单的布局，涉及到具体情况会复杂得多。
以下图香港著名建筑师梁志天为香港某豪宅设计的样板间为例：
挂画、花瓶、天花板和床靠的灯光都安排得明明白白，灯光和室内设计配合得恰到好处。
图源：新浪家居
床头可以配专业洗墙灯，也可以配射灯，只要角度正确，光线就不会打到枕头上，不信你看上图黑色枕头，一点亮光都没有。
如果有明确需要被照射的物体，用射灯，如果没有，用洗墙灯。
打在画中女子脸上的是射灯，光的边缘明显
图源：新浪家居
没有明显边界感，过渡自然的是洗墙灯图源：KLJ克雷嘉照明
射灯的本职工作是集中照射某个物体，洗墙只是辅助，如果你要它专职洗墙，说实话会比较晃眼，过渡不自然。
室内较亮时晃眼
室内较暗时过渡不均匀
无主灯照明最好从专业厂家处买，这样能看到色温、流明、显色性等重要信息，从而找到适合自己的灯⬇️
KLJ 半截斜条瀑线性洗墙灯KLJ克雷嘉照明欧司朗
GELED/记忆点家用LED轨道灯洗墙灯geled旗舰店
03睡前灯推荐
晚上睡不好、失眠的朋友，多半是因为缺乏褪黑素的帮助，什么样的灯光可以引诱出褪黑素呢？
- 见光不见灯
- 色温≤3000k
设计师Sebastian Bergne为照明品牌Luceplan设计的Curl LED 台灯（下文简称卷灯）可以给大家打个样。
卷灯见光不见灯，你看到的光是光源照射在一种特殊塑料表面的反射光，温柔不伤眼。
卷灯可调色温，可以从让你打起精神看书的3500k（暖亮白）调到令人昏昏欲睡的2400k（昏暗黄），正好满足阅读和入睡引导两种需求。
卷灯也可调整亮度，长按芝麻粒大小的一个开关，灯光就能逐渐变暗。
卷灯设计和工艺近乎完美，但是价格高（约RMB 3000元左右）且小众，不信你在某宝上搜「Luceplan Curl」，才5个代购。
能找到的平价大众替代品不多，便宜性价比又高的，就是小米Yeelight的产品⬇️
小米Yeelight床头灯
调光效果好的LED灯，一般都比较贵，小米Yeelight的1代和2代床头灯是市面上性价比相对较高的产品。
2代舍弃了1代的金属底座，使用了更多塑料，这可能是2代相比1代价格降幅高达32%的原因。
米家生态链完整，1代只能用蓝牙控制，2代能通过小爱同学和Siri控制，操作空间更多。
比如白天语音开灯，晚上搭配绿米Aqara的人体感应器使用，选择“光线暗且有人移动”的自动化命令，半夜挥挥手就能开灯，不用摸黑找开关。
再比如定时开灯，用柔和的光线唤醒你，当然，这个功能智能灯基本都有。
数据来源：小米有品官网
04起夜灯推荐
很多朋友不知道起夜灯的重要性，但对以下几类人来说是非常重要的：
- 有起夜习惯的人（老人比较多）
- 新手父母，半夜轮流起来看娃
- 需要有一点光才能睡着的人
多数起夜灯都能被智能床头灯代替，只要能半夜挥挥手感应亮灯就行。
如果床头没位置，可以试试装在其他地方的感应小灯。
为避免出现半夜翻身亮一下、打呼噜又亮的情况，建议大家提前调低灵敏度，或装在离床1m远的地方。
Yeelight充电小夜灯yeelight旗舰店
米家感应小夜灯小米官方旗舰店
米家飞利浦智能感应小夜灯可粘可挂小米官方旗舰店
晚上有猫狗陪睡的“人生赢家”最好不要把感应灯装在卧室，小心一闪一闪睡不着，用手动开关的小夜灯就够。
3D小夜灯 花花灯饰馆
2、小卧室灯具怎么选
小卧室灯具怎么选
卧室应该用什么灯？
1、吸顶灯
吸顶灯是市面上比较常见的一种灯具，且能很好地照亮整个卧室空间，对照明要求比较高的朋友，可以选择吸顶灯作为卧室灯具。
2、壁灯
壁灯的主要作用是营造卧室氛围，做到局部照明。这种灯光线柔和，小户型家庭比较适合选择壁灯。
3、落地灯
落地灯款式多样，有欧式、田园、现代、轻奢等多种风格，能很好地和装修风格相搭配。
4、吊灯
卧室中吊灯用得比较少，但是吊灯能突破传统设计观念，充分体现了超前的设计理念。
卧室灯的尺寸
在尺寸的选择上，要根据卧室的面积大小来，如果户型比较小选择卧室吸顶灯比较合适。如果卧室空间比较大，选择水晶灯或者大型吊顶灯，通常20平米以下的卧室，购买直径不能超过50公分的灯具。
现在住宅小区楼层不是很高，因此灯具的高度也应注意，选择吊灯的话，高度不可以超过40公分，不然会显得过低，会影响照明效果，而且装饰感也会下降。
卧室灯怎么选不会闪瞎眼
三个基本法则：
准备三类灯：基础灯、睡前灯、起夜灯
一、基础灯的选择
最好用变光的LED吸顶灯，床头灯色温≤3000k
基础灯照亮整个卧室，一般小卧室用40公分大的即可，大一点儿的卧室用50公分，狭长型的卧室为了让光线均匀分布，可以准备2个灯位，装两支灯。
床头背景墙上方不装射灯，这种设计并不舒服，因射灯是非常聚光的，要避免光线直射枕头。
卧室主灯光线以柔和为佳，不宜太亮或太炫。
当然是否太亮有一定的主观因素，不同的人对光的`需求不同，所以没有绝对，一般老人会喜欢更亮一点。
4000k是中性光，暖白，家里用起来最舒服，喜欢昏暗的用3000k黄光，比较适合卧室床头灯。
二、睡前灯的选择
顾名思义，临睡前开的灯，我们去回忆原始人类的生活，人们日出而作，围着篝火日落而息，越接近篝火的光越能给人睡意。
睡前灯一般在床两侧，单头壁灯、单头小吊灯、台灯都可以，需要暖黄、昏暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。
三、起夜灯的选择
起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚。可以买那种简易插头式的灯，方便老年人，或是哺乳的妈妈使用。
这里要特别说一点对有娃家庭的建议，柔和的亚克力灯罩，布艺灯罩，纸质灯罩，或见光不见光源的灯都是不错的选择，包括吊灯挂的高度也有一定讲究。
卧室灯选购注意事项
1、我们在选购时，要注意灯具的光线要柔和。对于有睡前阅读习惯的人来说，如果灯光太暗则会损伤视力，容易影响人们睡前的心绪。如果光线过于明亮，则会刺激人的双眼，让人无法安然入睡。
因此，卧室床头灯的光线应在确保柔和的同时，还要亮度适中，这样也利于人们放松心情，既满足了阅读的需要，也创造了一个良好的睡眠环境。
2、其次我们要根据卧室风格和自身喜好，来确定灯饰的类型，例如台灯、壁灯被大多数家庭用来作为床头灯使用，台灯的大小、盏数则可以根依床头柜的大小、样式、质地等来选择，我们可以单独摆放一盏，也可以对称地摆放两盏。
如果你购买的是壁灯，我们则需依照床的大小来挑选，通常大床宜在床头两侧的墙上方各装一盏，而小床则宜在床头正中上方安装一个双头壁灯。为了有一个更好的阅读体验，我们还可以选择伸缩并且可控光源强度的产品。
3、最后我们还要注重灯罩的材质选择，灯罩是否耐用安全，它是否具有柔化灯光的效果。比如采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，它们半透明的质地可以为卧室烘托出一种半明半暗、光影斑驳的温馨氛围
可以让人的内心感到平和而安静。一般床头灯的色调应以暖色或者中性色的为宜，如鹅黄色、乳白色、橙色等。
以上就是关于卧室灯具的选购技巧啦，我们在购买灯具时，不仅仅是要追求自己喜欢的外观，还要注意它的光源强度和色度，这样才能更容易营造一个舒适的睡眠环境。
小卧室灯具怎么选
卧室的灯具如何选：
1、造型，可选择简洁型，色调温和，不影响视力和睡眠。2、灯光颜色，选择鹅黄色、橙色、乳白色等颜色为宜，不刺眼，光线亮，且好入睡。3、根据面积大小选择灯具尺寸和高度，不可小面积选择大规格灯，显得突兀，若有睡前看书习惯，可选择台灯。
常见灯具的安装方法有哪些：
1、吊灯
吊灯安装在混凝土上，可先将预埋件埋设在混凝土内，穿透螺栓拧紧即可，但要注意选择螺栓规格时，要根据灯具重量决定，最好不可小于M6。多个吊灯的不可小于M8。而且螺栓数量需要2枚 ，切勿使用自攻螺丝。
2、吸顶灯
吸顶灯分为圆形、方形或矩形底座等，一般灯具底座是用螺栓紧固的，当然也可用木螺丝紧固在木砖上。但如果灯座直径超100毫米，须用2枚螺钉。
3、壁灯
壁灯分为有底台和无底台两种，有底台，安装前需先固定好底台，再将壁灯固定在底台上。底台一般采用厚度为15毫米的木板制成，表面涂有油漆，安装时，只需用螺钉来固定。当然也可先在墙面打孔或预埋螺钉来固定。
4、筒灯
筒灯是嵌入式灯具，主要用于吊顶上，灯具呈圆筒形，灯具紧贴墙面安装，利用筒灯内部的对称卡簧来固定，不仅装饰性强，而且实用节能。
小卧室灯具怎么选
1、吸顶灯：一种吸附在天花板上的一种灯具，其形状有圆形、方形以及不规则形态，其风格有欧式、田园、清新以及中式古典等多种风格。一般卧室空间比较低的话，吸顶灯是比较适合的。
2、壁灯：一种挂在墙上的灯具，能够直接烘托室内氛围，营造温馨暖心的空间感，另外其款式的设计，也能增添些许的艺术感受，柔和的光线，局部照明的方式，在卧室一隅，静静享受独处的浪漫时光在浮躁的年华里，净化自己的心灵，享受难得的安静美感。
3、落地灯：静静的伫立于一旁，清纯的设计，高档的材料选用，与室内搭配，相得益彰，让卧室更加典雅温馨，适合追求高雅卧室的家居装饰，落地灯的款式新颖，造型独特，性能优越，是好的选择。
4、吊灯：卧室空间比较高的，也可以选择吊灯。吊灯更具风格，可根据卧室设计选择比较有设计感的吊灯，增加卧室的设计感。
卧室灯安装注意事项
1、卧室灯的亮度：
卧室灯的数量越多，灯光的亮度越高，按照常理来说，一般卧室灯的光线都会比客厅的光线稍暗一些，一方面有助于睡眠，另一方面也没有那么刺眼。
2、灯罩色彩需考虑整体风格：
灯具色彩及厚薄的参照元素，卧室灯具占有空间的厚薄也是选择灯具需要注意的地方，卧室层高小于2.8cm的适合选择薄型或匀称类型的吊顶;卧室层高大于2.8m并且小于5m的卧室，适合选用厚型吊灯;灯罩色彩的选择需要考虑卧室墙面及家具的搭配，力求鹭港温馨。
3、卧室灯形状选择：
现在时代发展迅速，衣食住行方面很多同学都会讲究个“个性”，在选择灯具方面也会造型各异，可以根据卧室风格来对应选择。
4、儿童卧室灯光致力为暖色调：
儿童卧室的灯光可以选择比较柔和和舒适为主的，一般孩子的眼睛都是在处于成长的阶段，如果卧室中的光线过于的昏暗，或者是灯光过于的刺眼，或许可能会很容易导致孩子的视力容易出现问题
会很容易无法集中精神，当然灯光的颜色可以以白色为主，其他颜色的灯光都很容易伤害到孩子的眼睛，导致孩子也会无心学习。
本文关键词：卧室灯具怎么选择知乎，小卧室灯具怎么选择，卧室如何选灯具，卧室灯怎么选好，小卧室用什么灯好。这就是关于《小卧室灯具怎么选，小卧室灯具怎么选购（卧室灯怎么选不会闪瞎眼）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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