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关于【一个人心死了的表现】，一个人对另一个人心死了的表现，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、打着呼噜，人就去世了？有这5个特征的人真的很危险，别不重视
- 2、一个人心死了的表现
1、打着呼噜，人就去世了？有这5个特征的人真的很危险，别不重视
打呼噜的人很多，甚至一度还被认为是睡得香的表现。但你可知，看似稀松平常的事，却可能暗藏致命隐患！
案例：
山东泰安一名29岁的男子，平时身体很健康，就是晚上睡觉的时候经常打鼾，隔着房门都能听到他的鼾声。但有一天，一直快到中午该男子还是没起来，家人觉得不对劲，推门进去才发现他已经没有了呼吸心跳。紧急送到医院后，却没能抢救回来。
而根据医生诊断，他致死的原因，正是打鼾而引发的睡眠呼吸暂停综合征。
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打呼噜
可能远比你想象中的可怕！
打鼾，是因为在睡眠中咽喉肌肉松弛，挤压呼吸道，气流无法很好地吸入肺部，导致鼾声的出现。
1打鼾，分为单纯性的和恶性的
如果是因为过度劳累、体位不适合导致一过性的打鼾，鼾声均匀而规律、高低一致，这对身体并没有很大的危害，一般只需要改变一下习惯、多休息就可以。
但如果你鼾声响亮；鼾声不规则，时断时续；打鼾过程出现呼吸暂停，憋气憋醒；白天爱打盹，则属于恶性打鼾，具有危险性。
2打鼾引起的呼吸暂停，很伤身
恶性打鼾往往会伴随呼吸暂停，而且暂停时长可达到35秒甚至更久，这会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害。
①心血管风险增加
北京大学公共卫生学院的一项研究表示，有习惯性打呼噜的人心脑血管疾病风险都增加。
具体分析发现，在考虑了心血管病危险因素后，对于年龄＜50岁的人群来说，有习惯性打呼噜的人：心血管病风险增加了11%；缺血性心脏病风险增加18%；缺血性脑卒中风险增加12%；出血性脑卒中风险增加5%！
②糖尿病风险大
《美国流行病学杂志》刊登的哈佛大学一项新研究表明，打鼾者10年内罹患糖尿病的几率比普通人群更高，打鼾且肥胖者危险则更大。
在正常状态下，人体胰岛素分泌和血糖波动是动态平衡的，但是长期打呼噜，人体胰腺血管缺氧，会造成胰岛素分泌不足，血糖水平升高，这个动态平衡就被打破，会逐步发展为糖尿病。
③更易痴呆
美国梅奥医学中心对近300名65岁以上老人进行了监测，其中43名老人被发现有睡眠呼吸暂停的问题。
而研究者勘测这些老人的大脑之后发现，他们大脑颞叶内嗅皮层的Tau蛋白含量平均比常人高4.5%，是导致老年痴呆的病因之一。
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这五类人
是睡眠呼吸暂停高危人群
2022年8月，《成人阻塞性睡眠呼吸暂停高危人群筛查与管理专家共识》指出，具有下列任何一项及以上的危险因素者，即为阻塞性睡眠呼吸暂停高危人群，需要进行筛查。
①中老年男性和绝经后女性；
②具有典型阻塞性睡眠呼吸暂停症状，包括习惯性打鼾、日间嗜睡、可观察到的呼吸暂停、夜间喘息或憋醒、晨起头痛、醒后乏力、夜尿增多、注意力下降、记忆力减退、性功能减退；
③具有明显的阻塞性睡眠呼吸暂停体征，包括肥胖、颈围大、下颌后缩、小下颌、舌体肥大、悬雍垂和软腭增大、扁桃体肥大；
④存在阻塞性睡眠呼吸暂停相关合并疾病，包括高血压、冠心病、卒中、心力衰竭、心房颤动、肺动脉高压、2型糖尿病、代谢综合征、失眠焦虑、抑郁；
⑤一级亲属中有阻塞性睡眠呼吸暂停患者。
这些人群都应去医院接受专业的诊疗，减少危害，避免意外的发生。
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减少打呼噜猝死，试试这几招
想要解决普通的打鼾问题，建议从以下5个方面来做：
1减肥减重
肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，更容易打鼾，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。
2戒烟戒酒
长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾；酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打鼾。因此若是此类人群有打鼾现象，戒烟、戒酒则是最好方法。
3治疗鼻咽疾病
有些患者本身并不肥胖，但因为鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或自身的颌面结构不佳等其他原因，造成上气道结构和功能的异常，也会发生呼吸暂停。
此类人群可以晚上睡前用生理盐水冲洗鼻腔，或者直接购买鼻腔冲洗器更方便，并及时治疗相关疾病。
4侧卧睡觉
睡觉时侧卧位睡眠姿势，可以帮助避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，避免加重上气道堵塞。另外，用抱枕或用浴巾卷一个长条放在身后，可减少翻身平躺的概率。
5止鼾操
普通打鼾患者也可以通过一组“止鼾操”，来锻炼舌头和口腔的肌肉力量，减少平躺时舌头的下垂幅度，从而预防或改善打鼾，辅助保护心脏健康。具体怎么做呢？
【止鼾操】
①舌头运动
用力向前伸，尽力舔鼻尖、下巴。反复进行，直到咽腔感觉很酸。
②扫牙龈练习
用舌头快速扫过牙齿外侧的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，然后同法舔下颚的牙龈。反复进行，直到咽腔感觉很酸。
（我是大医生官微）
2、一个人心死了的表现
一个人心死了的表现
1、不回复任何消息。
如果一个人真的死心了，不爱对方了，那么不会回复任何消息。当一个人不回复任何消息的时候，就说明已经完全没有意思。不会期待去做什么，也不会去要求做什么，更不会想要和对方之间有任何的联系。
2、对你的好视若无睹。
当一个人真的不爱时候，优点和缺点的好和坏，和对方都没有任何的关系。会对你的好视若无睹。在这个时候，不喜欢你，但也不讨厌你。
3、从你的全世界消失。
如果一个人真的不喜欢你，对你真的死心了。会选择从你的全世界消失，会远离你。如果有个人一直关心你，爱护你。虽然总是吵吵闹闹，但是你一定要学会珍惜。
一个人心死了的表现
1、开始变得冷淡
真正相爱的男女，他们之间总是无话不谈，恨不得一整天黏在一起。而当一个人彻底死心时，ta再燃对这份感情也不抱希望了，因此ta会显得很冷漠，一句话都不想和你多说的样子，对你做的任何事情都视若无睹，很少跟你联系了，即便你们分开很久，她也是无所谓的，不会打打电话关系你了。
2、一副无所谓的样子
当一个人死心了，可以说对你是心如止水。会觉得你可有可无，不再迁就你，不再害怕失去你。生活中，明明你就在身边，ta依旧是你如空气，总是一副无所谓的样子，哪怕自己再苦再累都不想和你有半点纠缠，你若是要跟她散伙，她也不再挽留了，她会以“无所谓”的`态度对待你，不再害怕失去你。
3、身边开始多了异性朋友
相爱中的两个人自然要在乎对方的感受，也就会注意和异性保持距离，深怕身边的异性朋友一起你的误会。而当一个女对你彻底死心时，他自然不会在意你的感受，也许这时候异性朋友的出现，，甚至有的时候一点也不介意被你看到自己和异性朋友间的亲密接触，她不再害怕失去你了，有时候会觉得你看到了，会自动的离开
4、拒绝亲密接触
亲密的接触热恋中情侣表达爱意的一种方式，例如一个牵手，一个亲吻的动作，能让彼此感到依靠，一个信赖，一个爱的交流。 而当一个人不爱你了，或者对你已经死心了，他会觉得和你的任何肢体的接触都是多余的，尴尬的，甚至恶心的，自然会拒绝你，看到你就嫌弃，宁可一个人孤独，也不想再对你有所期盼，因为你已经伤到ta了。
一个人心死了的表现
1、不回复任何消息。
如果一个人真的死心了，不爱对方了，那么不会回复任何消息。当一个人不回复任何消息的时候，就说明已经完全没有意思。不会期待去做什么，也不会去要求做什么，更不会想要和对方之间有任何的联系。
2、对你的好视若无睹。
当一个人真的不爱时候，优点和缺点的好和坏，和对方都没有任何的关系。会对你的好视若无睹。在这个时候，不喜欢你，但也不讨厌你。
3、从你的全世界消失。
如果一个人真的不喜欢你，对你真的死心了。会选择从你的全世界消失，会远离你。如果有个人一直关心你，爱护你。虽然总是吵吵闹闹，但是你一定要学会珍惜。
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