晚上只吃水果能减肥吗，晚上只吃水果能减肥吗（一份“红头文件”骗走6万多）

关于【晚上只吃水果能减肥吗】，晚上只吃水果能减肥吗，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多
• 2、晚上只吃水果能减肥吗

1、网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

当天下午，黄女士便收到了金融平台的短信，称其账户出款资金被冻结，订单异常。接着，客服就给黄女士发了一张“中国银行保险监督管理委员会”的红头文件，表示其需要交纳借款金额的50%才能解冻借款，并提供了一个认证解冻对接专用账户。

客服还强调，若不解冻就会被视为骗取贷款，将追究黄女士法律责任。

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

这份“正式”的文件及客服口中的“骗取贷款罪”将黄女士吓个不轻，她只得立刻向朋友借款两万多元，汇了过去。然而，客服又称，认证解冻失败，需二次解冻。

前前后后汇了共计六万多元的“解冻金”，贷款竟仍然不能提现，黄女士这才意识到自己被骗，急忙到派出所报警。

​

近期网络诈骗高发

骗子的手段花样百出

但防范诈骗其实并不难

让我们仔细看看这所谓的银监会文件

就会发现其中漏洞百出

​

1

“中国银行保险监督管理委员会”英文名为：China Banking Regulatory Commission。

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

2

语序错乱，表述不清，正规文件不应如此不严谨

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

3

客服给的两个解冻认证专用账户均为私人账号，对公账户的户名应是单位或企业名称。

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

4

几份文件盖章处的时间填写不规整也不一致。

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

解读骗子套路

尽管骗子们行骗手段花样百出，但究其核心，仍是换汤不换药。

1.贷款时先收费，是骗子常用的手段，也是借款人比较容易入的“坑”。“先交几千元手续费，然后立马下款几万”，相信大多数借款人在面对此种诱惑时都是“就差一步就能贷到钱”的心态。骗子正是看透了借款人的这种心理，进而大肆玩套路。

2.不断收费“手续费”、“材料费”、“打款到指定卡验证还贷能力”、“解冻金“、”激活费“等等，骗子编造各种理由让贷款人进行打款，却迟迟不去兑现“马上到账”的承诺，令受害人不但没有成功贷款，反而将自己的钱都送入了骗子的口袋。

网络贷款诈骗再升级，一份“红头文件”骗走6万多

警方提示

1.如果确有资金需求，应到具有资质的正规金融部门办理贷款。

2.谨慎进行网络借贷，如对方要求先期交纳保证金等费用，务必提高警惕。正规贷款过程中，放款机构审核贷款人个人信用、还款能力或质押物的估值，不会要求先期缴纳任何费用。

3.一旦发现被骗，要注意收集相关转账记录、聊天记录等证据，并第一时间报警。

来源：广东网警巡查执法

2、晚上只吃水果能减肥吗

晚上只吃水果能减肥吗

一、晚上只吃水果能减肥吗

水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。

水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的所有营养。健康的饮食应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素。水果中含有较少的蛋白质，而蛋白质是人体各种组织合成的重要营养，蛋白质如果摄入不足，会影响代谢，代谢率降低，人就很难瘦下来了。

另外，晚上只吃水果，到了夜里人们就容易饿，难保会吃其他高热量的零食。再说，水果的糖分也不低，为了填饱肚子，人们会吃进比平时要多很多的水果，摄入的.糖分就会变多，很不利于减肥。

二、晚餐的减肥食谱介绍

1、燕麦白米饭+凉拌海带+竹笋

减肥原因：燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，能降低热量的摄取，并且它对于排便很有帮助，能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，防止肠道吸收剩余之毒素，对于体内环保很有帮助。

2、鸡肉沙拉+酸奶

减肥原因：鸡肉是白肉，比起猪肉、牛肉等红肉要健康一些，明显具有低脂、低热的特点，肉质也更爽口香嫩，采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。

3、海鲜冬瓜汤+糙米饭

减肥原因：冬瓜利尿消肿，有效缓解浮肿情况。海鲜的热量要比一般红肉类低一些。而糙米饭含丰富膳食纤维，饱腹感强且能排毒。其血糖生成指数也低，有助降血糖血脂。

4、双菇苦瓜丝+半碗米饭+一个苹果

减肥原因：苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。

晚上只吃水果是不太利于减肥的，糖分含量会摄入太高，并且也很容易饥饿而导致吃得更多，所以减肥时一定要做到营养均衡，不饿肚子也是能瘦的。

晚上只吃水果能减肥吗

一、晚上只吃水果能减肥吗

水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。

水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的所有营养。健康的饮食应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素。水果中含有较少的蛋白质，而蛋白质是人体各种组织合成的重要营养，蛋白质如果摄入不足，会影响代谢，代谢率降低，人就很难瘦下来了。

另外，晚上只吃水果，到了夜里人们就容易饿，难保会吃其他高热量的零食。再说，水果的糖分也不低，为了填饱肚子，人们会吃进比平时要多很多的水果，摄入的.糖分就会变多，很不利于减肥。

二、晚餐的减肥食谱介绍

1、燕麦白米饭+凉拌海带+竹笋

减肥原因：燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，能降低热量的摄取，并且它对于排便很有帮助，能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，防止肠道吸收剩余之毒素，对于体内环保很有帮助。

2、鸡肉沙拉+酸奶

减肥原因：鸡肉是白肉，比起猪肉、牛肉等红肉要健康一些，明显具有低脂、低热的特点，肉质也更爽口香嫩，采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。

3、海鲜冬瓜汤+糙米饭

减肥原因：冬瓜利尿消肿，有效缓解浮肿情况。海鲜的热量要比一般红肉类低一些。而糙米饭含丰富膳食纤维，饱腹感强且能排毒。其血糖生成指数也低，有助降血糖血脂。

4、双菇苦瓜丝+半碗米饭+一个苹果

减肥原因：苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。

晚上只吃水果是不太利于减肥的，糖分含量会摄入太高，并且也很容易饥饿而导致吃得更多，所以减肥时一定要做到营养均衡，不饿肚子也是能瘦的。

晚上只吃水果能减肥吗

1、不同的水果含有不同的热量以及糖分，虽然水果貌似不会堆积脂肪，但是如果一次性吃太多的话，摄入的热量会以脂肪的形式存在。比如草莓、荔枝等味道甜美，一不小心就会吃得很多，这样其实对减肥无益。

2、如果长期将水果当成晚饭，容易引起蛋白质和铁元素的缺乏，会出现头晕、贫血、免疫力低下的症状。

3、有些水果适合空腹吃，有些水果不能空腹吃，比如苹果可以空腹吃，但是柿子不能空腹吃，容易引起结石。

4、减肥是一项长期的“工程”，不能寄希望于只吃水果，这样不仅达不到减肥的效果，而且会给自己的身体带来健康隐患。正确的减肥方法是科学地饮食加上日常锻炼，这样才能保持苗条且提高身体抵抗力。

本文关键词：晚上吃什么水果能减肥，晚上只吃水果能减肥吗?，减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，吃水果能减肥吗，晚上吃什么减肥效果最好最快。这就是关于《晚上只吃水果能减肥吗，晚上只吃水果能减肥吗（一份“红头文件”骗走6万多）》的所有内容，希望对您能有所帮助！

本文链接：https://bk.89qw.com/a-597017