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- 1、听说茶油吃多了不好，不知道是不是真的，看完你还会吃茶油吗？
- 2、山茶油可以炒菜吗：山茶油炒菜的危害
1、听说茶油吃多了不好，不知道是不是真的，看完你还会吃茶油吗？
炒菜离不开油，这是人尽皆知，而市面上的油了可以用五花八门来形容，到底什么油好，没有统一的标准，而在乡下，有一些人家会自己去山上捡些茶子来榨油，就是我们今天要说的茶油，茶油跟菜油，瓜子油，花生油都是一样的榨出来的，茶油也是可以用来炒菜的，而且非常好吃，非常香，但是我觉得茶油有那么一股臭味，跟菜油一样也有一股味道，所以我吃不惯，而有人说茶油吃多了不好，不知道是不是真的，看完你还会吃茶油吗？
茶油蒸鸡
茶油你可以说它是植物油，因为它本来就是由山上的茶树结的果，里面的茶子榨的油
茶油树
其实它跟那些菜籽油，瓜子油，花生油也差不多
菜油和菜油籽
我想说的是市面上那么多油，到底什么油吃了最好呢？没有统一标准，但是茶油吃多了好不好我不知道，但是我讲一个真事，就发生在我们家不远处的人家
调和油
这户人家一家三口，开始从自家茶山捡茶子榨茶油起，就一直吃自家榨的茶油，吃了有上十年的样子，去年年底居然查出来得了病，但是具体是不是吃茶油引起的，不得而知，但是大家都说可能是因为长期吃茶油的缘故，所以许多人就说，不要一种油长期吃，要偶尔换一下油
猪油
还有这样一种说法，不知道你们听说过没有，就是有的人家经常说外面的油不能吃，什么瓶装油，大豆油都不能吃，都是合成的，情愿吃自己榨的猪油，茶油，菜油，但是你不想想你是不吃外面的油，但是你家孩子在外面上学，工作不都是吃的瓶装油吗？
不过话说回来，外面的瓶装油我们吃了那么多年，也不见得有什么问题？
茶籽
所以你们觉得是应该经常吃一种油，还是应该经常换一下油吃呢？你会吃茶油吗？
榨油机
好了，本期文章到此就结束了，感谢您的阅读，谢谢！
2、山茶油可以炒菜吗：山茶油炒菜的危害
山茶油炒菜的危害
好的山茶油是一种比较健康的油，炒菜一般没有什么危害，如果是有苦味的山茶油，可能是压榨过程中产生了茶皂素，对人体具有一定的伤害，最好不要继续使用，此外，炒菜时要控制用油量，避免人体过量摄入，引起不适。
购买山茶油时，注意要从正规渠道购买合格的产品，一些小型榨油作坊制作的山茶油可能存在杂质多、易霉变等问题。
山茶油的成分主要是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及维生素E、角鲨烯与黄酮类微量元素，在营养价值上不逊色于橄榄油，被称为“东方的橄榄油”，物美价廉。
山茶油取自油茶树的种子，经过加工制成，可用于日常炒菜，也可用于凉拌菜中。
山茶油可以炒菜吃吗
山茶油可以炒着吃。山茶油,也叫茶籽油、油茶籽油,也就是种子加工制成的油茶,可以用来炒炒吃,可以给身体补充营养。但是如果对油茶树的种子过敏,那么就不建议用山茶油炒菜,也不能吃山茶油。
山茶油中富含单不饱和脂肪酸,可改善糖尿病患者糖脂代谢,调节血糖,保持血糖稳定。山茶油中含有大量的单不饱和脂肪酸,有助于清除饱和脂肪酸,降低血脂和血液粘稠度。山茶油中还含有维生素E,能帮助人体抗氧化,促进新陈代谢。
山茶油可用于炒菜,但其中有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化剂在高温下容易发生化学变化,使营养流失,所以炒菜时不建议用火爆炒,可以在出锅的`时候淋油吃,或者用来拌凉菜,有助于保留营养价值。
山茶油营养丰富,富含抗氧化物质,所以储存时要注意把它放在阴凉避光的地方,拧紧瓶盖,以免存放不当导致营养价值下降。
山茶油炒菜的危害
山茶油有什么害处
山茶油（又名野山茶油）取自山茶属山茶科油茶树的种籽。
山茶油的制作过程可分为、去壳，晒干，粉碎，蒸，榨油，过滤。
吃生茶油应注意适量，太多会影响肠胃的功能。
山茶油可以炒菜吃吗
1、山茶油可以炒菜，除了食用还可以外抹。目前食用油中山茶油营养价值最高，衡量食用油的健康与否，关键指标是不饱和脂肪酸的含量，山茶油比橄榄油的不饱和脂肪酸含量要高，有不聚脂高营养的特点。
2、凉拌、普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而野山茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点。
3、热炒、营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用野山茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。
4、煎炸、煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。而野山茶油含有抗氧化物（维Ｅ），可以在２２０度高温连续油炸２０小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油。
5、烘烤、在烘烤前或烘烤时涂抹一层野山茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。
6、汤菜、在煮汤时或煮汤后加入一匙野山茶油，使汤更清鲜味美。
山茶油炒菜的危害
野山茶油怎么吃最好
1、野生山茶油中含有一些天然活性成分，它们在遇到高温以后会让活性下降或者出现明显流失，所以平时人们吃野山茶油应以直接食用为主，这样既能让人们品尝到野生山茶油的原有滋味，又能让人体尽可能多的吸收它含有的营养，能让它的养生功效得到最好发挥。
2、野生山茶油不适合经过高温处理以后再吃，所以用它调制凉拌菜是他最好的一种食用方法，人们用野生山茶油调制凉拌菜，不但能保留食材的原有色泽还能起到提味增香的重要作用，而且也不会对野生山茶油的营养造成破坏。
野山茶油的功效与作用
1、延缓身体衰老
延缓人类身体衰老是野生山茶油的重要功效，因为野生山茶油中含有丰富不饱和脂肪酸和大量类黄酮，人们使用他们以后可以促进身体的过氧化脂质代谢，能减少它们对人体组织细胞的伤害，而且能增强人体的抗氧化能力，阻止身体内自由基生成，这种情况下人体就会处于相对年轻的状态，身体衰老速度会是明显放慢。
2、滋养肌肤
滋养肌肤美容养颜也是以山茶油的重要功效，人们不单可以把野山茶油当食用油使用，也可以把它当美容油，直接涂抹肌肤，涂抹以后能防止皮肤水分流失，并能消除皮肤表面的细菌和病毒，阻止痤疮和痘痘以及色斑产生。
另外人们在洗头以后还可以用野山茶油当发膜使用，把它直接涂抹头发上，揉搓3~5分钟再用温水洗净，就能让头变得乌黑而顺滑，对人们染发烫发造成的头发损伤有明显的修复作用。
空腹吃山茶油的功效与作用
1、润肠通便
润肠通便，清肠排毒是空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种植物油脂，它对人类肠道有明显润滑作用，人们在空腹状态下吃山茶油，能让肠道中的食物残渣和垃圾尽快排出体外，并能让大便保持通畅。
2、减肥瘦身
人们在空腹状态下吃山茶油还能减肥瘦身，因为在空腹状态下吃山茶油能加快身体代谢，并能促使身体内对多余脂肪的燃烧，也能减少身体对脂肪的摄入并能抑制人体对热量的吸收，它能让人力体重慢慢减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。
3、清热去火
清热去火也是人们空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种性质温和的食用油，人们在空腹状态下食用它能加快，身体内热气排出能防止多种上火症状出现，它还能让人类口舌生疮和咽喉肿痛的症状减轻。
4、排毒美容
空腹状态下吃山茶油还能排毒美容，它能加快人体代谢，并能促使身体内有害物质排出，能防止它们对人类皮肤产生伤害，而它含有的其他有效营养在被人体吸收后还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让人类肤质变好也能放慢人类皮肤的衰老速度。
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