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- 1、雪莲果是属于地下的水果，果肉粘稠多汁而晶莹剔透，口味鲜美
- 2、雪莲果是凉性还是热性
1、雪莲果是属于地下的水果，果肉粘稠多汁而晶莹剔透，口味鲜美
雪莲果是属于地下的水果，雪莲果的热量是很低的，把雪莲果洗干净后削皮就可以直接食用了，雪莲果也是药用水果，含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，雪莲果的果实形状像红薯，果肉粘稠多汁而晶莹剔透，口味鲜美，雪莲果也是纯天然的绿色保健水果。
雪莲果含有水溶性膳食纤维以及有着丰富的果寡糖，有助于润肠通便、促进肠胃蠕动，以及消除便秘、还可以防治下痢，也是肠胃道的疾病克星，雪莲果还具有降血压、降火、也有效防治暗疮、面痘、以及美容养颜也是天然的保健品，雪莲果中的20种氨基酸、铁、钾、晒、钙以及微量元素、矿物质，经常食用有助于提高身体的免疫力，雪莲果对于月经不调、妇女崩带、风湿性关节炎、腰膝软弱等功效。
雪莲果还可以和鸡肉以及排骨一同煲汤，有着滋补佳肴，雪莲果不仅可以清凉退火、也可以健胃整肠、软化血管、清热解毒有着保健的作用，雪莲果有助于身体降低血糖、也可以预防治疗高血压、以及调理血液等，雪莲果是不合适和鸡蛋、牛奶以及高蛋白的食物同时食用，不然会影响蛋白质的消化吸收，会引起低蛋白血症以及腹泻。
雪莲果是有着消凉退火、祛斑除痘、消炎利尿、防治面疱、暗疮、提供免疫力以及促进消化、调理肠胃、增强机体免疫、也可以减肥、美容等功效。
2、雪莲果是凉性还是热性
雪莲果是凉性还是热性
一、雪莲果是凉性还是热性
雪莲果既不是凉性水果，也不是热性水果，是寒性水果，它的营养价值特别高，平时如果正常食用具有一定的降火功效，也可以给身体健康有着很大的帮助，适合平时适量食用，不过不宜大量食用，不然会给肠胃等部位造成一定的刺激。
二、雪莲果的食用好处
1、增强免疫力
雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
2、排毒降火
雪莲果中蕴含着丰富的膳食纤维、硒、果寡糖等营养成分，它可以促使人体进行新陈代谢，还能帮助排解身体内的毒素、垃圾，使其身体更加健康，有着不错的排毒降火功效，可适量购买食用雪莲果，对皮肤也有着一定的帮助。
3、维持肠道健康
雪莲果中含有丰富的果果糖和低聚糖，这些物质进入人体后，能促进人体内双歧杆菌和乳酸菌再生，能维持肠道菌群平衡，并能提高肠道消化功能，同时它也能促进肠道蠕动，可清理肠道垃圾和毒素经常食用能保持大便通畅，并能维持肠道健康。
4、控制血糖
雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。
5、调理血液
雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
6、减肥瘦身
雪莲果是一种低脂低热量的美味水果，人们在吃这种水果以后能增加身体保护杆，可减少身体对其他食物的摄入蛋白含有的水溶，还能加快身体内多余脂肪分解和代谢，能让它们随身体代谢一起排出体外，经常吃雪莲果，能让体重明显减轻，可预防身体肥胖，也能让人类身材变得越来越苗条。
雪莲果是凉性还是热性
一、雪莲果是凉性的吗
雪莲果是一种寒性水果。
雪莲果是一种长得像地瓜又像红薯的根茎类植物，具有清凉退火，清热解毒、润肠通便等功效，其味甘，性寒凉，富含水分、寡糖、蛋白质、矿物质等，适量食用雪莲果可以起到促进消化、美容养颜、提高免疫等作用。
二、怎么去除雪莲果的寒性
雪莲果的寒凉之性是它本身所具有的特性，与其生长环境和自身成分有关，一般来说没有什么方法可以完全去除其寒性，但是可以通过食用其他偏温性的食物（如：苹果、红枣等），或减少雪莲果的用量来减轻其寒性对肠胃的刺激。
三、雪莲果一天吃多少合适
中等大小的一个（约500克）。
建议雪莲果一天吃一个中等大小的`即可，不建议大量食用，因为雪莲果的性质寒凉，如果食用过多其寒性可能会刺激肠胃，引起腹胀、腹痛、便溏或腹泻等不适。
四、雪莲果可以经常吃吗
正常体质的人群可以经常食用。
雪莲果不仅味道甜脆，其中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，还具有很高的营养价值，一般正常体质的人是可以经常吃的，常吃雪莲果可以起到提高人体免疫力、促进排便、美容养颜等作用。
五、雪莲果哪些人不能吃
1、低血压、低血糖者少吃
雪莲果中的成分具有一定的降血压、降血糖的作用，如果有长期或严重低血压、低血糖患者，建议少吃雪莲果，以免引起不适反应。
2、脾胃虚寒者慎食
雪莲果是一种寒性水果，脾虚虚寒者食用过多可能会刺激肠胃，引发或加重原本肠胃不适、腹泻等不适。
3、易过敏体质者慎食
易过敏体质的人群食用雪莲果可能会出现过敏反应，如：腹泻、恶心等，严重者可能会有呼吸加快，意识不清、休克等症状，所以建议易过敏体质者慎吃雪莲果。
雪莲果是凉性还是热性
一、雪莲果是凉性还是热性
雪莲果既不是凉性水果，也不是热性水果，是寒性水果，它的营养价值特别高，平时如果正常食用具有一定的降火功效，也可以给身体健康有着很大的帮助，适合平时适量食用，不过不宜大量食用，不然会给肠胃等部位造成一定的刺激。
二、雪莲果的食用好处
1、增强免疫力
雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
2、排毒降火
雪莲果中蕴含着丰富的膳食纤维、硒、果寡糖等营养成分，它可以促使人体进行新陈代谢，还能帮助排解身体内的毒素、垃圾，使其身体更加健康，有着不错的排毒降火功效，可适量购买食用雪莲果，对皮肤也有着一定的帮助。
3、维持肠道健康
雪莲果中含有丰富的果果糖和低聚糖，这些物质进入人体后，能促进人体内双歧杆菌和乳酸菌再生，能维持肠道菌群平衡，并能提高肠道消化功能，同时它也能促进肠道蠕动，可清理肠道垃圾和毒素经常食用能保持大便通畅，并能维持肠道健康。
4、控制血糖
雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。
5、调理血液
雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
6、减肥瘦身
雪莲果是一种低脂低热量的美味水果，人们在吃这种水果以后能增加身体保护杆，可减少身体对其他食物的摄入蛋白含有的水溶，还能加快身体内多余脂肪分解和代谢，能让它们随身体代谢一起排出体外，经常吃雪莲果，能让体重明显减轻，可预防身体肥胖，也能让人类身材变得越来越苗条。
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