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关于【洗热水澡的好处】，为什么洗热水澡越热越舒服，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、洗冷水澡对身体更好？不一定，洗热水澡也有这3大好处
- 2、洗热水澡的好处：为什么洗热水澡越热越舒服
1、洗冷水澡对身体更好？不一定，洗热水澡也有这3大好处
洗澡是我们每天都要做的事情，而且在洗完澡之后往往会感觉轻松舒适、神清气爽。而洗澡对我们的身体健康有一定的影响。关于洗澡的水温，有些人说洗热水澡好，有些人说洗冷水澡好，那到底那个好呢？其实冷水澡热水澡各有好处，只需根据个人的体质和需要来进行选择。
洗热水澡的好处
1.适合运动之后
运动之后不宜立即洗澡，应该放松休息一下再去洗澡，千万不要贪图一时的凉快。运动后洗热水澡可以使皮肤保持清洁，使皮肤透气，加快血液循环，使毛细血管扩张，更有助于机体排热。所以一般来说，运动后洗热水澡会更凉快。
2.镇静止痒
洗热水澡有镇静止痒的作用，还能适当地安抚神经，使全身的肌肉得到放松。所以洗了热水澡后，人会感觉比较放松舒适。在某种程度上，对睡眠有一定的帮助。
3.可缓解痛经
女性经期是可以洗澡的，洗澡有助于保持阴道部位的清洁。经期洗热水澡可以帮助血管扩张，有利于经血排出，从而有利于缓解痛经。
但洗热水澡也要注意，洗澡的水温不宜过高，否则也会对身体造成伤害。同时，泡热水澡的时间也不宜过长，时间过长对健康也是不利的。
洗冷水澡的好处
1.不容易感冒
洗冷水澡可以说是锻炼身体的一种方法。当机体受到寒冷刺激时，会使得局部抗病能力减弱，就容易感冒。而洗冷水澡，就相当于锻炼身体的抗病能力，当机体再受到寒冷刺激时，就能够很好的适应，也就不容易感冒。长期洗冷水澡也会使人没有那么怕冷。
2.助于皮肤保湿
冷水有助于收缩毛孔，锁住水分。而且我们的皮肤上有一层皮脂膜作为我们的保护膜，如果长期用高温刺激，就容易被溶解，就会变薄，不利于保护我们的皮肤。
3.改善血液循环
皮肤受到冷的刺激时，血液就会加速循环，从而改善血液循环的情况，增强身体的免疫力和抵抗力，维护身体健康。
但是洗冷水澡也要注意水温也不宜过低，也不要感觉很热的时候立即洗冷水澡。而且患有某些疾病或是体质较差的人不适合洗冷水澡。如果想要养成洗冷水澡的习惯，一定要采取循序渐进的方法，逐渐减低水温，可以选择从夏天开始。
2、洗热水澡的好处：为什么洗热水澡越热越舒服
为什么洗热水澡越热越舒服
皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。
1、洗热水澡可以起到美容减肥的作用。
洗热水澡可以使皮肤直接吸收空气中的水蒸气，人体借助洗热水澡补充皮肤的水分，可以起到美容美肌的作用。还可以血管扩张，加快血液循环，促进体内的新陈代谢，而且洗澡对人体的.消耗量是非常大的，每天在吃完饭之后进行洗热水澡还会有减肥的作用。
2、热水澡有助于睡眠，缓解疲劳。
洗热水澡会对皮肤产生一种舒适感，使人体更加容易进入睡眠，尤其是在睡前半小时的时候。洗热水澡还有杀菌消毒的作用，它可以有效提高皮下组织抵抗与杀菌的作用。对于皮肤的瘀血以及风湿麻疹有不错的疗效，还有发汗止疼的功效。
3、洗热水澡对女性好处最多。
大部分的女性都属于寒凉体质，经常洗热水澡有助于补充女性体内的阳气，缓解寒凉体质所带来的问题，尤其是女性的月经紊乱以及其他妇科病等都是需要避免冷水的，却可以用热水澡对身体做一个保养
为什么洗热水澡越热越舒服
皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。
1、洗热水澡可以起到美容减肥的作用。
洗热水澡可以使皮肤直接吸收空气中的水蒸气，人体借助洗热水澡补充皮肤的水分，可以起到美容美肌的作用。还可以血管扩张，加快血液循环，促进体内的新陈代谢，而且洗澡对人体的.消耗量是非常大的，每天在吃完饭之后进行洗热水澡还会有减肥的作用。
2、热水澡有助于睡眠，缓解疲劳。
洗热水澡会对皮肤产生一种舒适感，使人体更加容易进入睡眠，尤其是在睡前半小时的时候。洗热水澡还有杀菌消毒的作用，它可以有效提高皮下组织抵抗与杀菌的作用。对于皮肤的瘀血以及风湿麻疹有不错的疗效，还有发汗止疼的功效。
3、洗热水澡对女性好处最多。
大部分的女性都属于寒凉体质，经常洗热水澡有助于补充女性体内的阳气，缓解寒凉体质所带来的问题，尤其是女性的月经紊乱以及其他妇科病等都是需要避免冷水的，却可以用热水澡对身体做一个保养
为什么洗热水澡越热越舒服
人体经过一天的代谢会分泌一些脏东西，人体本身就是一个污染源，没污染的环境当然使人心情舒畅。
洗个热水澡之后，全身毛孔都打开，透气好，而且身上清爽了，自然舒服了。
就像锅炉烧的时间长了，就要清除炉灰，就要加煤，不然火就烧不旺。人疲倦了，血液就流动得慢了，不能运送更多的氧气和养料，也不能很快地把废料排除出去，因此人浑身没劲。要恢复体力，就得靠睡觉；再不然就象烧火炉要除灰加煤一样，让身体里的废料快点排出去，同时又多补充氧气养料。
要达到这个目的，洗澡是个好办法。 洗澡能使人的血管胀粗，血液就能流动快些。这样一来，人体内的废料少了，氧气和养料充足了，自然精神也就好了。再说，洗澡可以洗掉皮肤上的汗、油、泥等脏东西。皮肤清洁，毛孔也透气了，好比门窗都打开了，空气流通的房子一样，人也会觉得爽快一些。 所以说，养成经常洗澡的卫生习惯，冬天一星期一次，夏天每日一、二次，对身体是有很大好处的。
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