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关于【什么被子又轻又暖和又健康】，冬天什么被子又轻又保暖，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、为什么冬天睡觉特别香？科学家：这个重量的被子，最适合睡觉
- 2、什么被子又轻又暖和又健康：冬天什么被子又轻又保暖
1、为什么冬天睡觉特别香？科学家：这个重量的被子，最适合睡觉
睡觉时每个人都会为自己创造一个舒适的环境，能够方便入睡，提高睡眠质量，除了环境安静和适宜的温度，合适的被子也能够使人的睡眠质量有所提高。随着生活条件的改善，现在的被子都是又轻又保暖，不仅收纳方便，还更精致美观了，比如羽绒被或者蚕丝被。但也有人怀旧喜欢以前厚重的棉被，说被子重点睡得更舒服？是真的吗？
被子重睡得更香吗？
经研究发现，盖比较厚的被子确实睡得更香，美国医学研究会曾针对睡眠进行过一项研究，纳入了有2个月失眠经历，并患有焦虑症或是重度抑郁等精神疾病的患者，随机分配相同数量的人员为两组参照组，一组盖重被子（6-8公斤），一组盖轻被子（1.5公斤）。
研究结果显示，盖6-8公斤的被子睡觉，一个月之后睡眠质量则能够得到明显的改善，而失眠患者在一年之内也能够得到不错的治疗效果，对减轻抑郁和焦虑也有一定的帮助，而且长期盖比较重的被子睡觉，白天还不容易产生疲惫感。
那被子是不是越厚越好呢？
虽然盖比较重的被子对改善睡眠质量有一定的帮助，但也不能够盖过厚的被子，否则可能会导致疾病发生。
首先会使人产生压迫感，睡醒之后很容易出现疲倦，没有力气等症状，另外还有可能会增加肩周炎的风险，因为厚被子会使被窝当中的温度过高，使人在不知不觉中把肩膀和手臂露出来。另外厚棉被还很容易积攒大量的灰尘，对呼吸粘膜造成刺激，促使哮喘等呼吸道疾病变得更加严重，建议根据季节选择合适重量的被子。
如何选择合适的被子？
1、 追求重量选棉被
如果喜欢盖比较重的被子，想要通过这种方法改善自己的睡眠质量，则可以选择棉被，不但价格便宜，而且可以根据自己的需求选择不同重量的被子。
2、 追求吸汗性选择羊毛被
羊毛被含有蛋白鳞片，能够很好地吸汗，而且透气性也比较好，贴身效果也比较明显，保温效果也不错，因为羊毛具有卷曲的特点。
3、 追求轻盈选择羽绒被
如果既想保暖又想要盖比较轻盈的被子，则可以选择羽绒被，一样体积的被子，羽绒被的重量仅仅是普通被子的1/3而已，而且羽绒被的吸汗性、透气性以及保暖性都比较不错。
4、 追求低价选择化纤被
如果想要购买比较便宜的被子，则可以选择化纤被，而且这种被子的保暖性和透气性都不错，但不适合在秋季或者冬季使用，因为可能会产生静电。
5、 追求亲肤选择蚕丝被
蚕丝被当中的主要成分是动物蛋白，而且是纯天然的，与皮肤的构成有很大的相同之处，因此亲肤性比较不错，女性或者婴幼儿可以选择这种被子，对预防过敏也有一定的帮助。
家医君寄语
虽然盖比较重的被子，对改善睡眠质量以及不良情绪有很大的帮助，但也不能够盖过厚的被子，一般情况下冬天盖三公斤左右的被子为宜，春秋两季盖1~1.5公斤的被子即可。另外也可以根据自己的喜好选择合适自己的被子，喜欢比较重的被子，可以选择棉被，喜欢轻盈而且保暖的被子，则可以选择羽绒被，皮肤比较娇嫩或者容易过敏的人，则可以选择蚕丝被。
2、什么被子又轻又暖和又健康：冬天什么被子又轻又保暖
冬天什么被子又轻又保暖
冬天盖羽绒被暖和。
从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被最适合冬天盖。但棉被虽然经济实惠，但需要较多棉花，重量大，还要时常翻新。
羽绒被保暖性、吸湿性、透汗性较佳，重量轻，不会对人体造成压迫感，适合高血压、心脏病、血液循环差的患者，以及老人、孕妇、儿童等特殊人群。
挑选时要注意是否有异味、易掉毛等问题。现在还有一种纤维被，主要分为四孔、七孔和九孔三种，虽然手感好、蓬松、保暖，但吸湿性差，不适合过敏体质者使用。
扩展资料：
不同材质被子的特点
1、纯棉被。
被子属于贴身之物，而且一整晚都会和皮肤亲密接触，因此要选择纯棉的布料，尤其是被里，这样温和不伤身，透气性好，利于身体健康。
2、蚕丝被。
蚕丝被相对于棉花被来说好处就是比较轻，但是不压风，也可以根据室温的变化选择不同重量和规格的蚕丝被，但是在选购的时候一定要注意挑选，以免上当。
3、羽绒被。
羽绒被的保暖效果不错，而且轻柔，但是缺点就是羽绒容易分布不均匀，甚至有时候会堆积在一起，不利于小孩子盖，因为小孩睡觉不老实，这样的话，可能会因为盖不好被子而着凉。
冬天什么被子又轻又保暖
冬天盖羽绒被暖和。
从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被最适合冬天盖。但棉被虽然经济实惠，但需要较多棉花，重量大，还要时常翻新。
羽绒被保暖性、吸湿性、透汗性较佳，重量轻，不会对人体造成压迫感，适合高血压、心脏病、血液循环差的患者，以及老人、孕妇、儿童等特殊人群。
挑选时要注意是否有异味、易掉毛等问题。现在还有一种纤维被，主要分为四孔、七孔和九孔三种，虽然手感好、蓬松、保暖，但吸湿性差，不适合过敏体质者使用。
扩展资料：
不同材质被子的特点
1、纯棉被。
被子属于贴身之物，而且一整晚都会和皮肤亲密接触，因此要选择纯棉的布料，尤其是被里，这样温和不伤身，透气性好，利于身体健康。
2、蚕丝被。
蚕丝被相对于棉花被来说好处就是比较轻，但是不压风，也可以根据室温的变化选择不同重量和规格的蚕丝被，但是在选购的时候一定要注意挑选，以免上当。
3、羽绒被。
羽绒被的保暖效果不错，而且轻柔，但是缺点就是羽绒容易分布不均匀，甚至有时候会堆积在一起，不利于小孩子盖，因为小孩睡觉不老实，这样的话，可能会因为盖不好被子而着凉。
冬天什么被子又轻又保暖
一：羽绒被
如果你是一个对生活品质要求较高的人，不妨可以选择一条好的羽绒被，它不仅具有很好的松软性和保暖性，并且还没有压迫感和闷热感，还有吸湿排汗的功能，并且羽绒被非常的耐用，不会板结、不会变形，一般一条好的羽绒被寿命长达二三十年。
二、多孔纤维被
常说的四孔被、七孔被、九孔被，实际上就是说多纤维被，在现在，此类型的被芯“孔”的数量越来越多，像七孔中空结构设计，不但拥有优质的回弹力、蓬松性，还加强了纤维的抱合力和保暖性功能。多孔纤维被还有一大优点，那就是可以机洗，不会变形的哦。
三、驼毛被
骆驼生活的环境太阳辐射很强烈，昼夜温差极大，且是干旱的沙漠，所以，驼毛有非常理想的保温和调温性能。驼毛纤维细度高，保暖性是极好的，透气性好，有着良好的弹性与蓬松感，适合在阴湿、寒冷的地区使用。
四、蚕丝被
丝被所用的材料是天然的蚕丝，其透气、轻软、触感舒适是蚕丝被最大的特点。有被誉为如人的'第二层肌肤一般，可以见得蚕丝被的贴身程度。蚕丝是纯天然的动物蛋白纤维，有着非常高的吸湿和透气性。可以另皮肤自由的排汗、分泌，保持皮肤的清洁，令人倍感舒适。
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