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- 1、糖尿病能吃红薯吗？三甲医院主任一对一解答，涨知识了
- 2、坐月子可以吃红薯吗：产后坐月子能吃红薯吗
1、糖尿病能吃红薯吗？三甲医院主任一对一解答，涨知识了
小编的奶奶是糖尿病患者，十几年的糖尿病史了，血糖控制的还算稳定。
最近，一个山西的朋友给我家寄了一箱自己种的红薯，不是特别甜，但是红薯味很重。
奶奶就盯上了，想吃红薯，平时确实没让她吃过红薯，我担心会影响她的血糖，毕竟年纪大了，控制血糖可不是小事，一不小心太高了，就得去医院报到了，没敢擅自做主。
我咨询了一个内分泌科的主任，下面我分享一下医生给的建议，糖尿病人能吃红薯吗？吃多少合适？怎么吃合适？
（文中省去了相互问好的步骤，还有对话中加的敬语，毕竟打字也是很累的.......）
我：糖尿病能吃红薯吗
主任：多大年纪，血糖平时控制的怎么样
我：75岁，女性，餐后血糖10以下
主任：那还可以，能吃点红薯
我：吃点是多少，2-3个能行吗
主任：适量哈，不能太多，比如平时吃米饭是50克，用红薯替代的话，可以吃70左右。
我：还得算克数啊，平时吃饭都没算
主任：嗯，糖尿病的患者在摄入碳水方面有一定的讲究，不能过量摄入，因为碳水会转化成为葡萄糖，导致升糖速度变快。
我：红薯属于碳水？
主任：红薯是根茎类的蔬菜，跟土豆差不多，也算是粗粮，属于碳水化合物，对于糖尿病患者，红薯算是主食了，不能算菜了。
我：明白了，那就是少吃点没事，吃了红薯，就别吃其他主食了，就不会升糖，对吧
主任：可以这样理解，可以先试着在午饭吃点红薯，别晚上吃，吃两天后测测血糖，餐后在＜10mmol/L以下，那就没事。
我：好嘞，红薯升糖指数是多少？
主任：红薯煮熟热的时候糖分高，热红薯升糖指数77，属于高升糖指数食物；放凉一点后升糖指数就下降了，能低于55，就算是低升糖指数食物。
我：那不能吃热的，只能吃凉红薯了？烤红薯能行吗？
主任：温热的可以，别太热吧，太凉也不行，老人胃受不了，烤红薯糖太高了，不行。
主任：就蒸熟后稍微放一会，温热的时候吃，糖相对低一点。
主任：吃红薯就是代替主食了，就不能再吃其他主食了，也不能吃土豆做的菜了，要不然碳水超了。
主任：先吃午饭试试，比如一碗米饭那么多的红薯，吃两天测测餐后血糖，要是不高，在尝试晚饭吃点红薯。其实老年人适量吃红薯挺好，红薯膳食纤维含量高，能帮助胃肠蠕动，帮助排便。
我：嗯嗯，这我就放心了，好多人说不能吃，不让吃有甜味的
主任：那样不科学，糖尿病按理说什么食物都可以吃的，就是量的问题，糖特别高的要少吃，糖一般高的适量吃，糖少的多吃点也没事。不能一点糖都不吃，那容易营养不良，尤其是老年人。
根据医生的知道，我奶奶终于吃到了心心念念的红薯，第一天中午吃完，下午就测了血糖9点多，还能接受，又吃了两天，一直都是9点多，没超标。
通过这次，我也涨了知识，糖尿病患者是能食物种类自由的，只是食用量不能自由。希望我的分析能帮助到一些糖尿病患者，科学饮食，享受生活。
2、坐月子可以吃红薯吗：产后坐月子能吃红薯吗
产后坐月子能吃红薯吗
月子里是可以吃红薯的，因为红薯可以促进胃肠道功能，有通便的作用，可以预防便秘，还可以提高身体的免疫力，所以吃红薯对于产后身体恢复还是有帮助的，但是如果胃肠道不好的产妇建议不要吃，因为可以导致胃酸分泌增多，还会引起胃疼、呕吐、胃胀等症状出现，再就是产妇不能吃生的红薯，不能空腹吃，不能一次吃太多，再就是不能带皮吃。
月子里可以吃红薯，红薯可以润肠通便、补脾益气，因为产后活动少，又吃的是一些精细的食品，吃些红薯对于预防便秘是很有帮助的，但是如果胃肠道不好的产妇，还是不要吃了，多吃红薯可能导致胃酸分泌增多，引起胃痛以及胃胀的情况，所以可以根据自己的具体情况选择，此外还可以吃土豆、芋头这些食品，对于产后身体恢复也有帮助。
产后坐月子能吃苹果吗
女性坐月子期间是可以适量食用苹果的，生孩子后身体比较虚弱，苹果中含有大量的糖分，能够帮助产妇快速恢复体力，为产妇提供机体所需要的能量。苹果中含有大量的膳食纤维，有的女性在生产之后会有便秘的现象，适量食用些苹果可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。苹果香脆可口，可以增强坐月子女性的食欲。坐月子期间吃苹果最好是用热水烫一下，以免引起胃肠不适。
坐月子是可以吃苹果的。苹果能够促进消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇吃苹果有助于改善食欲。产妇吃苹果还可以补充锌和碘。苹果酸甜爽口，可以促进消化，但是坐月子吃苹果要注意以下事项：
一、苹果不能和海鲜一起食用，容易引起便秘。另外，不能和白萝卜、胡萝卜一起食用。
二、血糖高的妈妈，苹果不能食用过量。
三、月子期间吃苹果，建议可以将苹果洗净去皮吃，或切成一块块用热水烫一下再吃。
四、产后最初几天不建议吃寒性水果，苹果是温性水果，可以适量吃。
五、苹果的食用时间，建议在两餐之间或者饭后。所以，坐月子是可以适量吃苹果的。
产后坐月子能吃红薯吗
产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。
红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品，经常食红薯能帮助人体身体排毒美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。
红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。
但是产妇吃红薯要注意不要一次多吃，几天吃一个是可以的，因为红薯产妇吃多了消化不好的，再加上刚刚生产完，产妇的消化道很敏感，产妇要多补充营养，所以要多吃些有营养的，比如说消化好的水果和蔬菜。产妇在产后应该多休息，避免感染，另外增加营养就可以促进身体恢复的。
子宫收缩是什么引起的
子宫收缩一般是在孕妇生产时候发生的一种情况，但是除了在分娩时候，在孕期的时候也会有子宫收缩的情况出现。很多女性对于子宫收缩都是不了解的，在面临子宫收缩的时候会出现很紧张的情况，那子宫收缩都是由什么引起的呢?
1.生理性
子宫收缩在部分女性怀孕的12-14周的时候就会出现了，主要的表现就是不规则的没有疼痛性的收缩，孕妇会感觉到腹部收紧。当随着妊娠的时间越长，那么子宫收缩的频率和强度就会有所增加，但是都没有规律性而言。
2.病理性
病理性的子宫收缩主要就是因为流产或者是早产导致，在孕期的时候病理性的子宫收缩强度会比较大，因此这种情况下的子宫收缩会让患者有疼痛感，流产子宫收缩的时候都会伴随着子宫出血，而早产时候子宫收缩就会变得有规律性。
3.其他原因
当孕妇的腹部受到撞击以后，就会压迫到子宫里面的胎儿，因为疼痛或者是惊吓导致子宫的血液供给减少，也会导致出现子宫收缩;还有就是腹部的压迫，就会导致子宫充血，也会导致出现子宫收缩。
产后坐月子能吃红薯吗
产妇坐月子的时候不适合吃凉性的、寒性的食物，也不适合吃热性的食物。而红薯正好是介于凉性和热性之间的食物，性平味甘，产妇坐月子是可以食用的，而且对产妇的身体有很多好处。红薯还有一些药用价值，它属于粗纤维食物，有通便的功效，可以缓解月子期间便秘的症状。
而且红薯中的维生素C和E含量很高，对产妇的皮肤还有有一定的好处，如果孕期有妊娠斑的话，那在坐月子的时候吃一些红薯就可以起到美白皮肤的功效。另外红薯还含有多种矿物质，可以让产妇的乳汁质量更好，对宝宝长身体也非常有好处。
不过月子期间产妇要适量吃红薯，过量食用的话容易导致产妇肠胃胀气。而且不可以跟鸡蛋、柿子、石榴、香蕉等食物同食，容易产生食物反应，导致产妇恶心呕吐、腹痛腹胀等问题。
产妇做月子可以吃红薯。产后一般卧床时间长，造成肠蠕动比较缓慢，比较容易发生便秘的情况。红薯中含有大量的纤维素，能够有效的加快肠道的蠕动，缓解便秘的情况。另外，红薯中还含有丰富的维生素C和维生素E，可以改善产妇的皮肤，提高机体的免疫力。而且红薯当中还有丰富的维生素A，可以预防宝宝由于维生素A缺乏的远期疾病。
但是红薯含糖分高，容易引起胀气，导致消化不良。尤其是有糖尿病的'产妇要适当的吃红薯，或吃红薯就要减量吃其他的碳水化合物。产妇因为需要哺乳，除吃红薯外还要增加一些蛋白质的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼等。只有营养均衡才能做好月子，哺乳才有乳汁分泌。
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