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1、冰雪运动
■田东江
刚刚闭幕的北京冬奥会，创下了不少“之最”：产生金牌最多、女性运动员占比历届最高、跳台滑雪赛道最长、制冰技术最环保、造雪系统最节水等，当然最亮眼的还是我国冬奥代表团金牌总数、奖牌总数创下历史最高。虽然中国第一次参加冬奥会只是42年前，但说到冰雪运动与中国人的日常生活，则由来已久。
传统的体育项目，大抵多源自日常的生产生活，具有相应的实用功能。冬奥会集聚的冰雪运动，如滑冰、滑雪、雪橇等，都不难在典籍中找到“蓝本”，无不发生在北方就是。
《隋书·北狄列传》载，突厥室韦部落，冬季“地多积雪，惧陷坑阱，骑木而行”，这里就不难窥见滑雪的影子。《新唐书·东夷列传》亦载，流鬼部落“地蚤寒，多霜雪，以木广六寸、长七尺系其上，以践冰，逐走兽”。《回纥列传》说得更具体：拔野古部落“俗嗜猎射，少耕获，乘木逐鹿冰上”；又，“东至木马突厥三部落，曰都播、弥列、哥饿支，其酋长皆为颉斤。桦皮覆室，多善马，俗乘木马驰冰上，以板藉足，屈木支腋，蹴辄百步，势迅激”。在这里，前人滑雪的姿态已经活灵活现地跃然纸上了。
沈括《梦溪笔谈》云：“信安、沧、景之间，多蚊虻。夏月牛马皆以泥涂之，不尔多为蚊虻所毙……冬月作小坐床，冰上拽之，谓之‘凌床’。”凌床，显又可窥雪橇之端倪，且宋朝已用作冬季交通工具。沈括说他按察河朔时，“见挽床者相属，问其所用，曰‘此运使凌床’‘此提刑凌床’也。闻者莫不掩口”。为何听到之后大家一起坏笑，不得而知，从沈括将此条列入“讥谑”类来推断，实其所答可能在谐音或者其他方面让人产生了另外的联想。
明清之时，凌床已然径呼为冰床。《帝京景物略》“水关”条云：“冬水坚冻，一人挽木小兜，驱如衢，曰冰床。雪后，集十余床，垆分尊合，月在雪，雪在冰。”水关，即水入北京城之关口，位于城西北德胜门以西。寒冬腊月，十余冰床聚在一起，结合前文来看，想是诗人们冰上豪饮，以期诗兴大发吧。《燕京岁时记》“拖床”条云：“冬至以后，水泽腹坚，则十刹海、护城河、二闸等处皆有冰床。一人拖之，其行甚速。长约五尺，宽约三尺，以木为之，脚有铁条，可坐三四人。雪晴日暖之际，如行玉壶中，亦快事也。”紧挨冰面的木板加上铁条，该是冰床的2.0版本了。少年时我在京郊生活，冬天小朋友们都按这个版本炮制，在村中冰冻了的水塘上嬉戏。
《帝京岁时纪胜》“冰床、滑擦”条亦云：“太液池之五龙亭前，中海之水云榭前，寒冬冰冻，以木作床，下镶钢条，一人在前引绳，可坐三四人，行冰如飞，名曰拖床。”且云有的“更将拖床结连一处，治酌陈肴于上，欢饮高歌，两三人牵引，便捷如飞，较之坐骥乘车，远胜多矣”，比在陆地上骑马坐车要惬意得多。至于“滑擦”，则与今天的滑冰无异了。“冰上滑擦者，所著之履皆有铁齿，流行冰上，如星驰电掣，争先夺标取胜，名曰溜冰。都人于各城外护城河下，群聚滑擦。”这种热闹景象像我这种在北方生活过多年的人，完全不难想见。
清朝的“冰嬉”即冰上运动，已成“国俗”。《日下旧闻考》云：“西苑太液池，源出玉泉山，从德胜门水关流入，汇为巨池，周广数里。”在这里，“冬月则陈冰嬉，习劳行赏，以简武事而修国俗”。从《养吉斋丛录》的相关文字看，冰嬉具有了冬运会的性质。“岁十二月，西苑三海层冰坚冱，于是择令辰，圣驾御冰床临观焉”，皇帝也到场。“参赛者”都穿冰鞋，“以一铁直条嵌鞋底中，作势一奔，迅如飞羽”。始而比“抢等”，先“去上御之冰床二三里外，树大纛，众兵咸列。驾既御冰床，鸣一炮，树纛处亦鸣一炮应之，于是众兵驰而至。御前侍卫立冰上，抢等者驰近御坐，则牵而止之。至有先后，分头等、二等，赏各有差”。继而比“抢球”，这时“兵分左右队，左衣红，右即衣黄。既成列，御前侍卫以一皮球猛踢之至中队，众兵争抢，得球者复掷，则复抢焉。有此已得球，而彼复夺之者；或坠冰上，复跃起数丈，又遥接之”。进而比“转龙射球”，这时“按八旗之色，以一人执小旗前导，二人执弓矢随于后，凡执旗者一二百人，执弓矢者倍之，盘旋曲折行冰上，远望之婉蜒如龙。将近御座处，设旌门，上悬一球，曰天球，下置一球，曰地球。转龙之队疾趋至，一射天球，一射地球，中者赏。复折而出，由原路盘曲而归其队”。帝王们看得高兴，往往要留下文字。乾隆有《冰嬉赋》；道光也有观冰嬉诗，“坚冰太液镜中边，翠辇行时竹爆宣”云云，表明“抢等”时的鸣炮已改成了鸣鞭炮。
《郎潜纪闻初笔》“打滑挞”条，云“禁中冬月，打滑挞。先汲水浇成冰山，高三四丈，莹滑无比。使勇健者着带毛猪皮履，其滑更甚，从顶上一直挺立而下，以到地不仆者为胜”。这也是冰嬉的一个项目吧。
“往来冰上走如风，鞋底钢条制造工。跌倒人前成一笑，头南脚北手西东。”《都门竹枝词》收录的《冰鞋》诗，讲的该是初学者。其实滑冰像骑自行车一样，一旦掌握好了平衡，完全可以闲庭信步。冰雪运动从来是北方的专利，科技的进步，如今在南方也正成为时尚。于前人而言，绝对是万万不会想到的。
作者系南方日报高级编辑
2、冰雪运动介绍
冰雪运动介绍
冰雪运动是指在大自然的严寒之中（通常进行于寒冷的冬季，气温一般在0摄氏度以下）依托冰雪从事的体育运动。从原始而古朴的的溜冰，到由雪橇犬、驯鹿等动物拉动雪橇在冰雪上飞奔；从滑冰的疾驰的速度与优美的技巧，到冰球场上的激烈的竞争与充满力量的碰撞；从大自然鬼斧神工的冰雪风貌，到如今布满现代技术的人工场馆。
冰雪运动既是人类向自然环境发起的挑战，也是对人类挑战自己本身的'渴望，更是一种在严寒中孕育而出、蓬勃发展的全新健身文化观念。早在60年代初期，滑冰就已经开始在我国北方盛行，甚至是部分北方地区冬季娱乐健身的主要活动。70年代末，我国的冰上运动发展达到了第一个高峰期，当时的北方地区，尤其是东北地区的一些大城市如哈尔滨等，几乎所有中小学、事业单位都在冬季浇筑冰场，不少工厂和机关都有自己的冰球队。
冰雪运动专业是一门本科类专业。冰雪运动专业培养具备冰雪运动基本理论知识及突出的专项运动技能，能在各级专业或职业队、体校和学校代表队、体育俱乐部等相关单位，从事冰雪运动训练、教学、竞赛和场地运营管理等方面工作，富有国际视野、创新精神的高素质应用型人才。
开设冰雪运动专业的院校有北京体育大学、张家口学院、河北北方学院、河北体育学院、呼伦贝尔学院、吉林体育学院、北华大学、东北师范大学、哈尔滨体育学院、哈尔滨学院。
冰雪运动专业就业面广，毕业生主要从事的工作有教学、科研、健身技能的指导与科学健身咨询、体制测评以及社区体育的组织管理工作等，主要面向学校、赛事组织部门、群众活动团体从事运动训练、体育教学和管理工作。
冰雪运动介绍
滑雪运动前要做哪些准备？
热身活动要充分
做准备活动的目的是通过基本的动作促进血液循环，从而降低肌肉的黏滞性，增强肌肉力量，增加关节的灵活性，提高中枢神经系统的兴奋性，提高身体各器官系统的机能，进而使动作更加协调、准确。如果滑雪者准备活动不充分，肌肉的伸展性、身体的协调性得不到充分发挥，容易导致肌肉和韧带拉伤。
疲劳或伤病时不要滑雪
滑雪时体力消耗较快，导致疲劳的发生也快。疲劳和伤病时，肌肉酸性物质堆积和能源物质不足的现象就会出现，进而导致肌肉的弹性降低，伸展性差，易出现损伤。因此要根据自身的情况合理安排滑雪的时机，保证必要的休息和充足的营养补充。
要保持心态平和
心理素质差的人滑雪时神经过度紧张和恐惧，会导致技术动作变形，引起运动损伤。滑雪过程中要循序渐进，量力而行，保持良好的心态，避免争强好胜、急于求成的心理。尤其是初学者要根据自己的水平选择适合的雪道，切不可过高估计自己的水平。
选择合适的运动装备
合适的滑雪服、滑雪镜、护膝、护肘、护脸等可降低滑雪过程中发生运动损伤的可能性。滑雪服上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。衣服的颜色应该鲜艳或与雪面反差较大，以便辨认，避免相撞。戴好防护眼镜，防止雪地上阳光反射和滑行中冷风对眼睛的刺激。要根据自己的身高、体重选择滑雪器材，如雪板、雪杖、雪鞋等，并严格检查器材质量。
参加滑雪运动时该注意什么？
初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡
1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应，这一点对初学者尤其重要。
2、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
3、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
4、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
5、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。
6、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
7、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
冰雪运动介绍
冰雪运动是指在大自然的严寒之中（通常进行于寒冷的冬季，气温一般在0摄氏度以下）依托冰雪从事的体育运动。从原始而古朴的的溜冰，到由雪橇犬、驯鹿等动物拉动雪橇在冰雪上飞奔；从滑冰的疾驰的速度与优美的技巧，到冰球场上的激烈的竞争与充满力量的碰撞；从大自然鬼斧神工的冰雪风貌，到如今布满现代技术的人工场馆。
冰雪运动既是人类向自然环境发起的挑战，也是对人类挑战自己本身的'渴望，更是一种在严寒中孕育而出、蓬勃发展的全新健身文化观念。早在60年代初期，滑冰就已经开始在我国北方盛行，甚至是部分北方地区冬季娱乐健身的主要活动。70年代末，我国的冰上运动发展达到了第一个高峰期，当时的北方地区，尤其是东北地区的一些大城市如哈尔滨等，几乎所有中小学、事业单位都在冬季浇筑冰场，不少工厂和机关都有自己的冰球队。
冰雪运动专业是一门本科类专业。冰雪运动专业培养具备冰雪运动基本理论知识及突出的专项运动技能，能在各级专业或职业队、体校和学校代表队、体育俱乐部等相关单位，从事冰雪运动训练、教学、竞赛和场地运营管理等方面工作，富有国际视野、创新精神的高素质应用型人才。
开设冰雪运动专业的院校有北京体育大学、张家口学院、河北北方学院、河北体育学院、呼伦贝尔学院、吉林体育学院、北华大学、东北师范大学、哈尔滨体育学院、哈尔滨学院。
冰雪运动专业就业面广，毕业生主要从事的工作有教学、科研、健身技能的指导与科学健身咨询、体制测评以及社区体育的组织管理工作等，主要面向学校、赛事组织部门、群众活动团体从事运动训练、体育教学和管理工作。
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