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- 1、普洱茶的6类适饮人群 | 哪些人群适合喝生茶？哪些适合喝熟茶？
- 2、什么人喝什么茶最好
1、普洱茶的6类适饮人群 | 哪些人群适合喝生茶？哪些适合喝熟茶？
我们都知道普洱茶按照茶性、口感滋味的不同，可以分为生茶和熟茶两种。那么，喝普洱茶究竟有什么讲究，生熟茶的适饮人群都有哪些不同呢？接下来我就按照生茶和熟茶不同的适饮人群来给大家分析一下。
1. 哪些人适合喝生茶？
1）燥热体质的人
从生茶茶性来说，它的茶性偏寒，对于日常喝茶怕上火的燥热体质人群来说，二者相互调和，便能够起到降火去燥的作用。
2）喜欢喝茶叶口感滋味分明的人
生茶茶滋味分明，口感富有变化，苦、涩、鲜、甜等多种口感都能感受出来，且回甘生津、茶气等的变化也较为显著，更容易被喝茶人感知到，并给我们的味觉和嗅觉带来强烈的刺激性和惊喜感。
2. 哪些人适合喝熟茶？
3）儿童（大于3岁；PS：关于儿童饮茶年龄限制，还请查阅相关的权威资料。）
相较于生茶来说，熟茶的咖啡碱含量相对较低，因此对小孩的神经刺激性稍小，且茶性温润，口感醇和，适时适量饮用导致喝茶失眠的可能性极小，是一种老少皆宜的茶叶饮品。不过，儿童饮茶要注意茶汤不宜过浓，喝茶时间的选择上要恰当且每日的喝茶总量不宜过多。
4）喝茶不喜欢“吃苦”的人
喝茶时对茶汤的苦涩味接受度不高的茶友，就可以首选熟茶。经过渥堆发酵后的普洱熟茶，不仅茶性更为内敛，而且茶叶内含物质中的茶多酚、咖啡碱等物质在加工制作和后期陈化过程中会被逐渐降解，这就使熟茶在口感上呈现出苦涩不显的优势，喝起来香、醇、润、厚、滑等特点更明显，茶汤的适口性也更高。
5）虚寒体质的人
熟茶茶性温和，滋味醇和甜柔，虚寒体质的人适量饮用熟茶，不仅茶汤温润好入口，而且还能起到一定的调理体质的作用。
6）饮食上稍油腻的人
熟茶刮油解腻的效果尤为突出，当我们在节假日或是日常饮食过程中吃多了一些较为油腻的食物时，适当饮用熟茶，能够帮助我们化解饮食上的油腻感，减轻肠胃负担。
2、什么人喝什么茶最好
什么人喝什么茶最好
绿茶：适合年轻人和电脑族
代表：西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春、黄山毛峰等。
绿茶是日常饮用最多的茶，产量居六大茶类之首，在中国的分布也最广。
绿茶没有经过发酵，所以很好地保留了茶叶中的天然物质，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等所有茶类中含量最丰富的。绿茶最大的作用是延缓衰老，美容护肤，还有抗辐射的作用，还能降脂抑制心血管病等。
绿茶是凉性的，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定的刺激性。因此脾胃较弱的人应少喝，尤其不要空腹喝，或冲泡时茶少水多，使滋味稍淡。
红茶：适合肠胃不好、身体虚弱的人
代表：祁红、滇红、宁红、正山小种、金骏眉等。
红茶属全发酵茶类，茶性温和，特别适合肠胃不好的人。红茶滋味甜醇，无刺激性，具有调节脾胃的作用。如在红茶的茶汤中加入适量的牛奶和红糖，还可补充营养、增加能量，比较适合身体虚弱的人。
红茶和绿茶一样都有明目固齿的作用。红茶最大的特点是暖胃，所以红茶在冬天喝最好，尤其是体质虚寒的老人和女士。
乌龙茶：适合体型肥胖的人
代表：铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。
乌龙茶也叫青茶，有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。
乌龙茶可以抑制20%中性脂肪的'吸收，效果非常神奇。喝过乌龙茶的人排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的排毒功效。
黄茶：适合脾胃不好、食欲不振的人
代表：君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖、鹿苑毛尖、霍山黄芽等。
黄茶的特点是叶黄茶黄，原因是在由于杀青、揉捻后干燥不足，叶色即变黄。君山银针、霍山黄牙都是黄茶的杰出代表。黄茶在制作过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
白茶：适合糖尿病患者
代表：福鼎白茶、白牡丹、白毫银针等。
由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。现代医学研究证明，饮白茶能促进胰液的大量分泌，这就使人体内糖代谢发生变化，使血糖来源减少，去路增加，从而使血糖降低。茶叶中含有多种氨基酸，饮白茶后通过增加胰岛液的分泌，促使氨基酸通过细胞膜进入细胞内部，有利于蛋白质的合成。
此外，白茶茶性清凉，有降火去燥、治疗便秘的作用。
黑茶：适合肉食主义
代表：普洱熟茶、广西六堡茶、湖南湖北的茯茶、四川的藏茶等。
由于黑茶在加工中经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时的饮食结构以肉制品为主的朋友，可选择黑茶作为日常饮品，但食素者不要饮用素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养。黑茶还能够抑制胰腺癌的发生，降低乳腺癌发生率、延迟发生时间。
什么人喝什么茶最好
绿茶：适合工作忙碌的年轻人。
代表：西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春。
绿茶没有经过发酵，所以很好地保留了茶叶中的天然物质，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等所有茶类中含量最丰富的。工作忙绿、经常用脑的年轻人常饮绿茶，可清火气，除烦恼，增强思维能力，提高免疫力。
需要主要的是，绿茶是凉性的，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定的刺激性。因此脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，使滋味稍淡，从而减少刺激性。
红茶：适合肠胃不好、身体虚弱的人。
代表：祁红、滇红、正山小种等。
红茶属全发酵茶类，茶性温和，特别适合肠胃不好的人。尤其是小叶种红茶，如正山小种、烟小种等，滋味甜醇，无刺激性，具有调节脾胃的作用。如在红茶的茶汤中加入适量的牛奶和红糖，还可补充营养、增加能量，比较适合身体虚弱的人。
乌龙茶(青茶)：适合体型肥胖的人。
代表：安溪铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。
乌龙茶有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。此外，乌龙茶还具有提神醒脑的作用，在静夜苦读或熬夜加班时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，不仅是一种极好的选择，更是一种极美的享受。
花茶：适合女性朋友
代表：茉莉花茶、玳玳花茶、玫瑰红茶等。
花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
白茶：适应糖尿病患者。
代表白牡丹、白毫银针等。
由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水将其浸泡4-6小事，于清晨和晚上喝。不能用开水冲泡，以免高温破坏茶中的茶多糖。此外，白茶茶性清凉，有降火去燥、治疗便秘的作用。
黑茶：适合喜食肉食者。
代表：普洱熟茶、广西六堡茶等。
由于黑茶在加工中经过后发酵工序，茶性更温润，而去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时的饮食结构以肉制品为主的朋友，可选择黑茶作为日常饮品。
什么人喝什么茶最好
绿茶：适合年轻人和电脑族
代表：西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春、黄山毛峰等。
绿茶是日常饮用最多的茶，产量居六大茶类之首，在中国的分布也最广。
绿茶没有经过发酵，所以很好地保留了茶叶中的天然物质，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等所有茶类中含量最丰富的。绿茶最大的作用是延缓衰老，美容护肤，还有抗辐射的作用，还能降脂抑制心血管病等。
绿茶是凉性的，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定的刺激性。因此脾胃较弱的人应少喝，尤其不要空腹喝，或冲泡时茶少水多，使滋味稍淡。
红茶：适合肠胃不好、身体虚弱的人
代表：祁红、滇红、宁红、正山小种、金骏眉等。
红茶属全发酵茶类，茶性温和，特别适合肠胃不好的人。红茶滋味甜醇，无刺激性，具有调节脾胃的作用。如在红茶的茶汤中加入适量的牛奶和红糖，还可补充营养、增加能量，比较适合身体虚弱的人。
红茶和绿茶一样都有明目固齿的作用。红茶最大的特点是暖胃，所以红茶在冬天喝最好，尤其是体质虚寒的老人和女士。
乌龙茶：适合体型肥胖的人
代表：铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。
乌龙茶也叫青茶，有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。
乌龙茶可以抑制20%中性脂肪的'吸收，效果非常神奇。喝过乌龙茶的人排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的排毒功效。
黄茶：适合脾胃不好、食欲不振的人
代表：君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖、鹿苑毛尖、霍山黄芽等。
黄茶的特点是叶黄茶黄，原因是在由于杀青、揉捻后干燥不足，叶色即变黄。君山银针、霍山黄牙都是黄茶的杰出代表。黄茶在制作过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
白茶：适合糖尿病患者
代表：福鼎白茶、白牡丹、白毫银针等。
由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。现代医学研究证明，饮白茶能促进胰液的大量分泌，这就使人体内糖代谢发生变化，使血糖来源减少，去路增加，从而使血糖降低。茶叶中含有多种氨基酸，饮白茶后通过增加胰岛液的分泌，促使氨基酸通过细胞膜进入细胞内部，有利于蛋白质的合成。
此外，白茶茶性清凉，有降火去燥、治疗便秘的作用。
黑茶：适合肉食主义
代表：普洱熟茶、广西六堡茶、湖南湖北的茯茶、四川的藏茶等。
由于黑茶在加工中经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时的饮食结构以肉制品为主的朋友，可选择黑茶作为日常饮品，但食素者不要饮用素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养。黑茶还能够抑制胰腺癌的发生，降低乳腺癌发生率、延迟发生时间。
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