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- 1、脸上皮肤干燥怎么补水
- 2、养出好皮肤还得靠自己：6种“补水”食物，可别再让皮肤干巴巴
1、脸上皮肤干燥怎么补水
脸上皮肤干燥怎么补水
春天来了，气温的回升常使皮肤处于干燥的状态，脸部皮肤因干燥而变得表面粗糙，抵抗力也会减弱，严重者更是出现皮肤瘙痒的症状。小编整理了脸上皮肤干燥补水的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。
1、用油脂含量比较多的滋润水
打在手上出现一圈一圈的，似乎油水不溶的感觉；而适合自己的拍在手上应该很快地跟皮肤贴紧，能够抓住皮肤。
2、润肤霜要用油包水的
滋润水是水包油的，皮肤只有达到水分和油分的'均衡，才会觉得舒适，防止衰老、防止干燥。
3、隔离霜必须用
紫外线对皮肤的侵蚀不只是夏天才有，冬天也有。隔离霜除了防晒之外，还有防止空气污染的作用。
4、水果敷面不能补水
这样只能带来表皮的滋润，根本不能达到深层的补水，只是一种精神安慰。
5、滋润皮肤能美白、祛斑
春天护肤，比较好的方法是水分的补充、油质的补充、防晒。
6、饮水
每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明身体已经很缺水了。
7、睡眠
每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的
2、养出好皮肤还得靠自己：6种“补水”食物，可别再让皮肤干巴巴
所有的爱美人士都特别注重皮肤状态，甚至会花费大量的金钱在护肤品上面，但即使如此，还是有许多爱美人士出现了皮肤干燥的情况，而且通过喝水和涂抹护肤品的方法并没有得到改善，其实这与饮食有一定的关系，吃一些具有补水功效的食物，对改善皮肤状态有很大的帮助。
多吃哪些食物可以缓解皮肤干燥呢？
1、山药
山药的营养特别丰富，其中富含多种营养物质，具有滋补的效果。山药当中的维生素、蛋白质以及碳水化合物的含量都特别丰富，经常吃能够起到皮肤保湿的作用，同时还能够使细胞的新陈代谢得到改善，因此在面对皮肤干燥的问题时，可以多吃一些山药。
2、百合
百合是一种不错的养生食物，既能够滋补心脏，又能够润肺，同时还能够使脾胃变得更加健康，另外新鲜的百合还具有润燥和清热的功效，同时对皮肤细胞的新陈代谢也有一定的帮助，因此平时多吃一些百合可以缓解皮肤干燥的问题。用鲜百合炖粥喝，还能够改善身体虚弱和神经衰弱等情况。
3、柑橘
柑橘是一种营养特别丰富的水果，其中富含丰富的维生素C和果汁，不但能够给皮肤补充水分，而且还具有美白皮肤的作用，另外柑橘当中还富含丰富的蛋白质和维生素B1、维生素B2以及磷和钙等微量元素，对预防心脑血管疾病也有一定的帮助，同时还具有降低胆固醇的作用，但是柑橘属于温热的食物，不可以一次性吃太多，要不然则会出现上火的情况。
4、西兰花
西兰花的营养特别丰富，富含大量的蛋白质和大量的维生素，其中的维生素C和维生素a具有滋补皮肤和美白皮肤的作用，同时还能够预防黑斑以及雀斑的产生，另外西兰花当中还富含丰富的胶原蛋白，能够使皮肤变得更加有弹性，并减少细纹和皱纹的出现几率。
5、草莓
草莓含有优质的抗氧化剂和水分，不但能够帮助皮肤清除有害的自由基，还能够防止自由基促使皮肤老化，另外草莓当中的水分含量也特别高，对缓解皮肤干燥有很大的帮助，因此皮肤干燥的人可以多吃一些草莓。
6、石榴
石榴中含有维生素C、维生素B等多种类型维生素，还含有有机酸和蛋白质，具有生津止渴，缓解皮肤干燥的功效，另外石榴汁当中的多酚还具有抗衰老和预防癌症的作用，能够迅速的给皮肤补水，因此皮肤干燥的人可以多吃一些石榴。
温馨提示
皮肤干燥的爱美人士，除了在饮食方面要多加注意，还要掌握正确的护肤品使用方法，把脸彻底清洗干净之后，首先涂抹爽肤水，其次涂抹乳液，接着涂抹面霜，爽肤水能够打开毛孔并给皮肤补充水分，而乳液则能够给皮肤补充营养和水分，面霜则能够把水分和营养物质牢牢的锁在皮肤内部。
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