百科生活 投稿
关于【二十四时辰排毒时间表】，二十四时辰排毒时间，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、「人体排毒时间表」你信了吗
- 2、二十四时辰排毒时间表：二十四时辰排毒时间
1、「人体排毒时间表」你信了吗
商务合作敬请联系：business_6team@163.com
导言
相信不少人对网上流传的「人体排毒时间表」印象深刻，甚至奉为真理。
是不是很熟悉？有没有很亲切？要是我说它纯属扯淡，会不会有人拿刀来砍我？
六普外是个唯物主义者，一向以事实为依据。既然有这张表问世，当然要探索其科学依据。然而，经多方查探，它确实不靠谱。
起源
所谓「人体排毒时间表」，只是有人根据子午流注，加点想象，牵强附会地提出的一个假设而已。
子午流注是什么？简单地说，中医认为人体的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，不同经脉中的气血相应地有盛有衰。
一些精明的商家从中看到了商机，大肆宣扬这种观点，并衍生出一系列的产品和服务，使不少人深信不疑、深受其害。本以为一个个血腥的事实能让大家有所警惕，但依旧有一些白发苍苍、仙风道骨的中医老「砖家」利用所谓的「排毒时间」忽悠百姓，谋求利益。
造谣一张嘴，辟谣跑断腿。不少专业人士已经将这个「排毒」理论扒得连底裤都不剩，但民众还是选择性忽略，对此，六普外深感遗憾。
各个击破
肯定有人要反驳：我每天按照「人体排毒时间表」早睡早起，现在头不秃、腰不痛，皮肤也好了，吃嘛嘛香身体倍儿棒，你还说它没用？
亲，知道什么叫偷换概念吗？身体健康确实跟良好的作息习惯有关，可是和排毒时间没有半毛钱关系啊。要不信，听六普外来详细掰一掰。
21:00~23:00 淋巴排毒
人体的淋巴液主要从组织液中回收而来。淋巴回流的目的在于回收蛋白质、运输脂肪和其他营养物质，并调节体液平衡。这个过程是时刻进行、连续不断的，21:00~23:00这个时段没有任何特殊性。
要维持淋巴系统稳定运行，可以从生活作息、饮食、运动等方面入手。一些美容院以「促进淋巴排毒，提高免疫力」为噱头，推出精油按摩、温石理疗等一系列赚钱项目。说句实话，这些对淋巴排毒没有半点帮助，而且大量使用精油还会对身体产生不良影响。
23:00~01:00 胆排毒
谁来说说，胆排的是什么毒？胆汁吗？难道说23:00~01:00是排胆汁的时间？
人的胆汁由肝脏合成，并不是胆囊。肝脏持续性合成胆汁，一部分通过胆总管流到十二指肠，还有一部分流到胆囊中浓缩储存。就餐时，受食物刺激，胆囊内的胆汁排入肠道帮助消化。
要想在子时促进胆囊「排毒」，可以去搞点烧烤啊、啤酒啊，效果妥妥滴。
01:00~03:00 肝排毒
所谓肝排毒，指肝脏的解毒功能，即生物转化过程。肝脏好比一个大型加工厂，人体摄入的各种营养物和体内产生的各种代谢物，绝大多数都要经过它处理。
这个工厂全年无休，只要机器没坏，它就稳定运行，不会罢工。当人体摄入一些有害物质，比如酒精、药物等，肝脏就立刻加大马力「解毒」，根本不会等到半夜才开始大扫除。
又会有人不服: 「我熬夜后去查肝功能，结果确实不好啊。」
亲，晚睡伤全身，肝脏是靶点之一，而且肝脏也有昼夜节律性，睡眠不足容易导致肝功能异常，这和「人体排毒时间表」沾不上边。
03:00~05:00 肺排毒
依据「人体排毒时间表」，肺在这个时间段需要通调水气代谢，将一些有害物质排到气管，然后通过咳嗽送出体外。
先说一点，肺什么时候不进行水气代谢了？每一次呼吸不都在进行气体交换吗？难道平时不呼吸，就等着凌晨3点才开始交换气体，来保证第二天的供给？莫非，这个时段的呼吸有特殊功能，交换出新花样了？我只知道这时候多数人在睡觉，呼吸会变慢而已，好像也不符合排毒理论吧？
第二点，通过咳嗽排毒，那得先有毒物吧？一般来说，咳嗽多由呼吸道受刺激引起，可以将有害物质排出体外。倘若有外来毒物吸入气管内或支气管，受到过多的分泌物刺激，可不会等到凌晨3点，怕是当场就要剧烈咳嗽吧？
05:00~07:00 肠道排毒
早上起床后，体位的改变（由躺到站）会让肠道蠕动加速，使人产生便意。
很多养生「砖家」建议早上起床后及时排宿便。其实，在医学上并没有「宿便」这一概念，只不过是商家促销保健、减肥产品时发明的用语。别信这些歪理，想啥时候方便就啥时候去，只要排便规律，便便性状无明显变化，都是健康滴。
07:00~09:00 小肠开始吸收营养
这不是个笑话吗？难道中午和晚上吃下大鱼大肉，小肠就不吸收营养了？
小肠确实是吸收营养的主要器官，只要没有病变，食物进入小肠后，它就开始工作。强调按时吃早餐的原因在于，经过一夜休息，人体摄入的能量差不多消耗完毕，如果不及时补充，会引起上午精力不集中、疲劳、反应迟钝等低血糖症状，而且经常性饥饿会导致胃酸分泌过多，容易引起胃肠道疾病。这些和肠道最佳吸收时间一点关系都没有。
还有人说，不吃早饭，胃就开始二次吸收，也就是——要吃屎了！听得我一愣一愣的，仿佛屎不是在大肠而是在胃里生成的。
09:00~11:00 脾脏供能
脾脏不就是个免疫器官么，什么时候开始供能了？它既不产出也不转化能量，拿什么供能？这条简直就是胡扯。
完
人体的确有昼夜节律，某些激素的分泌和代谢存在着高峰和低谷的周期性变化，但这和所谓「人体排毒时间表」毫无关系。
当然，并不是说睡眠不重要，只是想提醒大家，睡眠的重要性根本无需用这些禁不起推敲的「排毒」理论来佐证。
人缺乏睡眠，最先影响神经系统，导致精神萎靡、头昏脑胀。长期如此，会使免疫系统功能下降，引发各种其他疾病，如血压上升、交感神经兴奋、内分泌和代谢改变、炎症反应增强、心血管疾病发生率增高等。所以，充足的睡眠是保持身心健康的前提。
2、二十四时辰排毒时间表：二十四时辰排毒时间
二十四时辰排毒时间
十二经脉分类表：阴经（属脏），阳经（属腑）：太阴肺经，阳明大肠经，厥阴心包经，少阳三焦经，少阴心经，太阳小肠经，太阴脾经，阳明胃经，厥阴肝经，少阳胆经，少阴肾经，太阳膀胱经。
人体24小时经络排毒时间：1：00-3：00足厥肝经在运行此时不宜熬夜，易长斑。3：00-05：00手太阴肺经运行这是易咳嗽的时间。5：00-07：00手阳明大肠经运行通俗讲是去WC排毒的时间辰时。7：00-9：00足阳明胃经运行是吃早餐的时间。9：00-11：00足太阳脾经运行是学习最好的时间。
11：00-13：00手少阴心经运行吃中餐的时间。13：00-15：00手太阳小肠经运行吸收养分的时间。15：00-17：00足太阳膀胱经运行是去WC排毒的时间。17：00-19：00足少阴肾经运行吃晚餐的时间。
19：00-21：00手厥阴心经运行此时有的人会比较兴奋或紧张。21：00-23：00手少阳三焦经运行是睡美容觉的时间。23：00-01：00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间，此时不宜吃夜宵会导致发胖，增加发胖。
十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。
二十四时辰排毒时间
1、丑时01：00-03：00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜，易长斑。
2、寅时03：00-05：00手太阴肺经运行。肺经在运行，易咳嗽的时间。
3、卯时05：00-07：00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间。
4、辰时7：00-9：00足阳明胃经运行。胃经在运行吃早餐的时间。
5、已时9：00-11：00，午时11：00-13：00手少阴心经运行。心经在运行吃中餐的时间。足太阳脾经运行。脾经在运行是学习最好的时间。
6、未时13：00-15：00手太阳小肠经运行。小肠经在运行吸收养分的时间。
7、申时15：00-17：00足太阳膀胱经运行。去WC排毒的.时间。
8、酉时17：00-19：00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。
9、戊时19：00-21：00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。
10、亥时21：00-23：00手少阳三焦经运行。美容觉的时间。
11、子时23：00-01：00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间，此时不宜吃夜宵会导致发胖，增加发胖。
二十四时辰排毒时间
同理凌晨3点到5点，肺在排毒，抽烟的人群，清晨五点之际起床的人群，咳得是最剧烈的时间段，（小编提醒下大家的身体健康哦，抽烟有益身体健康，为了家庭和孩子应减少抽烟及戒烟），因为排毒动作已走到肺，不应该用止咳药，以免抑制肺积物排毒。
凌晨5点到7点，肠道在排毒，应该上厕排便。清理宿便，每日喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
早晨7—9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯。
本文关键词：十二时辰养生排毒时间图片，一天二十四小时五脏排毒时间，十二时辰排毒对照表，人体二十四小时排毒时间，十二点是什么排毒时间。这就是关于《二十四时辰排毒时间表，二十四时辰排毒时间（你信了吗）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表