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关于【美容护肤小常识】，美容护肤的3个小常识，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、护肤不只是走流程！分享3个小tips，好肌肤离不开日常坚持的习惯
- 2、美容护肤小常识：美容护肤的3个小常识
1、护肤不只是走流程！分享3个小tips，好肌肤离不开日常坚持的习惯
哈喽，大家好啊，我是维维安。
昨晚加班到深夜，回到家里打开灯的那一刻，深深感受到四面席卷而来的压迫感，肌肤状态也随之一起面临挑战。尤其是在今天早上，看到镜子前的自己再一次挑起了小编的焦虑神经。就在一夜之间，几乎所有的肌肤问题一下子全涌现出来：黑眼圈、大眼袋、疲倦、肤色暗沉、毛孔粗大o(╥﹏╥)o。
尤其是在这两年的“口罩不离脸”的日子，每天戴着的口罩就像一副安慰的“面具”，掩盖了肌肤出现的问题，敏感、干燥、痤疮等肉眼可见的“尴尬”状况，令小编再一次重新领悟到护肤不只是走个流程，而是审视如何保留好肌肤的质感，让肌肤回到健康、优质的状态，是小编给大家分享的重要tips。
抗糖养肤法
抗糖≠断糖。
众所周知，抗糖，是近几年护肤美容界很流行的词儿，也备受大家的关注。而很多人可能并不知道糖类物质带来的“肌肤糖化”是怎么样的影响。比如毛孔粗大，肤色暗沉发黄、粉刺、冒痘、肥胖变丑等一系列肌肤问题。
摄入过多，它不仅是让人变胖的根源，还会让血糖“biubiubiu”上升，体内无法消耗演变成脂肪，脂肪储存过剩就会让人身体变胖，皮肤变粗、老化等状况。所以要做好肌肤管理，自然离不开日常坚持的“抗糖饮食”的小习惯，小编称之为“抗糖养肤法”。
- 少吃含加工糖、烧烤和油炸类食物；避免食材在烹饪的过程中产生AGEs，从而引起胶原蛋白和弹性蛋白的氧化，从而加速肌肤衰老。
- 食材多用蒸、煮、水焯、凉拌等比较健康的烹调方式，少油少盐。尽量选择低GI食物，减少加工步骤，减少食物在经过烹调后带来的糖基化始末产物。
- 多选择一些粗粮食材，减少精米面的摄入，同时搭配合理的运动量，效果更佳。
热毛巾敷脸
都说清洁是护肤的第一步，每日清洁是否到位无法估量，正如每天早晚按流程清洁面部，也难免会有清洁不干净的时候；因为空气质量低，空气环境有很多污染物或者是皮肤免疫力下降都很容易堆积各种污垢和角质。
借助热毛巾的温度，帮助打开毛孔有效清洁脸上的污垢和灰尘，更好帮助皮肤吸收养分，让皮肤恢复到比较健康的状态。
在护肤工作中，除了常规的护肤流程，护肤不如养肤，养好肌肤不仅能为护肤品打通“直通车”的通道，还可以收获“效果奇迹”般的功效。所以，不管再怎么忙碌，花少许时间用热毛巾敷脸，既可以调整肌肤还可以缓解压力，一举两得。
- 首先，用热毛巾热敷在脸上，坚持15到20秒左右，趁着毛孔张开的同时，30秒内将爽肤水（保湿型）涂抹在脸上，此动作反复2次；
- 其次，涂抹一层润肤霜，加以按摩，让润肤霜完全渗透于脸部，最后，再喷一层保湿喷雾，促进皮肤收缩毛孔，紧致肌肤。
保证睡眠质量
这点非常重要，好肌肤要先打好底，再考虑美白和抗衰老等，没有好肌底，用再好的护肤品都是徒劳无功。
俗话说：“最晚的夜，敷最贵的面膜。”
经常性的熬夜或者晚睡的习惯，往往是皮肤变差、变丑的最大“杀手”，即使用再贵的护肤品都无济于事。因为，熬夜是对人体内分泌影响最大，内分泌紊乱除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄，毛孔粗大，还会加快肌肤细胞老化的速度，让皮肤变得松弛有细纹等肌肤问题。
- 保证每天最少8-9个小时的睡眠时长。
- 最好保证每天晚上是10点钟休息睡觉。
- 11点前进入深度睡眠状态，养成良好的睡眠质量。
- 如果中午具备午休的条件，建议最好每天保持30分钟的午休时间，让身心充分得到放松，坚持一段时间，你会发现肤质变得越来越水润的感觉。
从18岁到88岁，肌肤细腻是女性一心追求的肤质，健康的肤质状态是我们日常更加要重视的首选。肌肤出现的状况往往都会表现出它的“诉求”，比如前面小编说的一系列肌肤问题，发现问题，让肤况不再迷失方向~~~！
好了，关于护肤保养的内容就分享到这里了，欢迎在评论区留言。
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2、美容护肤小常识：美容护肤的3个小常识
美容护肤的3个小常识
护肤及技巧
1、正确护肤
护肤是美容的第一步，但是关键在于人们能否正确的护肤。护肤流程是比较复杂的，其主包括清洁，保湿以及防晒。首先需要对皮肤进行清洁，因此需要选择合适的洗面奶。
油性和干性的'肤质所适合的洗面奶是不一样，通常情况下，一天清洁1到2次是比较合适的。一旦清洁过度，则会导致皮肤表面的油脂分泌过多，从而导致一些皮肤问题的出现，比如毛孔变大，出现黑头粉刺等。长期下来，皮肤会变得越来越差。
值得注意的是，若是属于皮肤较为敏感的人群，则应该避免使用含有果酸成分的洗面奶，否则会使得角质层变薄。而保湿要把握一个度，早晚使用保湿霜即可。在敷面膜的时候要注意把握时间，如果时间过长，会导致皮肤变敏感。外出要做好防晒措施，因为长期受到紫外线的辐射会导致皮肤变差。
2、慎重选择美白产品
皮肤白皙会使得看起来更干净靓丽，因此众多爱美人士都追求美白。而在选择美白产品时，需要了解产品成分是否安全。如果美白产品内含有丰富的重金属成分，则不建议使用，长期使用会形成”激素脸”。
3、去正规医院做医美
使用护肤品改善皮肤是一个漫长的过程，而做医疗美容是护肤的一个相对快捷的方法，但是做医疗美容项目，要选择正规的美容医院，切勿因为贪图小便宜而选择不正规的美容医院，否则很容易导致面部出现毁容的情况。
而且，做医美项目不可过于频繁，要适当，否则的话，容易导致皮肤产生一定的依赖性。一旦停止做医疗美容项目，便会加速衰老。
美容护肤的3个小常识
护肤小知识
1、皮肤清洁
保持皮肤清洁是护肤的基础，这意味着每天早晚的清洁皮肤非常重要，但不要使用过于复杂的洁面产品。如果要化妆的话，尽量化淡妆，且每天晚上一定要认真卸妆，不要有残留化妆品。
2、皮肤护理
很多人都会有一系列的护肤品，建议尽量选择纯天然的植物精华液来护肤，以保湿补水和修复皮肤为主。不要使用那些成分复杂的人工合成护肤品，以免对皮肤产生刺激。
3、美白
防晒是美白的基础，因此外出时一定要避免长时间的日晒。另外，可以多食用薏米粥、燕麦粥、银耳汤、冬瓜汤等食物，或者直接用淘米水来清洁皮肤，均可以起到很好的美白效果。
4、除皱
消除皱纹除了可以使用那些专门的精华液和乳霜之外，还可以经常吃蜂蜜、黑豆、黄豆、银耳、燕窝、山药、桃胶、南瓜等食物，还可以用芦荟胶、土蜂蜜来护肤，可以有效补充胶质和维生素等营养物质，使肌肤充满弹性。
5、淡化色斑
产生色斑的直接原因是色素沉淀，但也与内分泌失调等病理性因素有关，比如肝病会引起黄褐斑。因此想要去除色斑，首先必须消除原发性疾病，然后再用一些淡化色斑的方法，比如白芷面膜。
6、祛痘
面部的痘痘、黑头粉刺以及痘印等问题也是妨碍肌肤的重要问题，因此首先要消除螨虫等会引起痘痘的因素，然后再考虑一些祛痘的方法，比如珍珠粉、七子白面膜和绿豆海带汤等。
7、排毒
如果说费尽心思地护肤，却始终没有什么理想的效果，那就要考虑肌肤问题是否由于体内毒素过高所引起。只有身体内环境干净，脸上才能干净，因此平时一定要多吃新鲜的水果蔬菜，每天早上可以喝蜂蜜柠檬水，保持大便畅通，促进身体排毒。
8、早睡
早睡是最好的美容方法，能够坚持在9点多睡觉的人不仅可以更好地保持身体健康，而且可以让气色红润，像肤质暗淡、痘痘等问题都可以得到很好的改善。那些经常熬夜的人至少比早睡的人看起来老十岁。
美容护肤的3个小常识
护肤及技巧
1、正确护肤
护肤是美容的第一步，但是关键在于人们能否正确的护肤。护肤流程是比较复杂的，其主包括清洁，保湿以及防晒。首先需要对皮肤进行清洁，因此需要选择合适的洗面奶。
油性和干性的'肤质所适合的洗面奶是不一样，通常情况下，一天清洁1到2次是比较合适的。一旦清洁过度，则会导致皮肤表面的油脂分泌过多，从而导致一些皮肤问题的出现，比如毛孔变大，出现黑头粉刺等。长期下来，皮肤会变得越来越差。
值得注意的是，若是属于皮肤较为敏感的人群，则应该避免使用含有果酸成分的洗面奶，否则会使得角质层变薄。而保湿要把握一个度，早晚使用保湿霜即可。在敷面膜的时候要注意把握时间，如果时间过长，会导致皮肤变敏感。外出要做好防晒措施，因为长期受到紫外线的辐射会导致皮肤变差。
2、慎重选择美白产品
皮肤白皙会使得看起来更干净靓丽，因此众多爱美人士都追求美白。而在选择美白产品时，需要了解产品成分是否安全。如果美白产品内含有丰富的重金属成分，则不建议使用，长期使用会形成”激素脸”。
3、去正规医院做医美
使用护肤品改善皮肤是一个漫长的过程，而做医疗美容是护肤的一个相对快捷的方法，但是做医疗美容项目，要选择正规的美容医院，切勿因为贪图小便宜而选择不正规的美容医院，否则很容易导致面部出现毁容的情况。
而且，做医美项目不可过于频繁，要适当，否则的话，容易导致皮肤产生一定的依赖性。一旦停止做医疗美容项目，便会加速衰老。
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