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关于【内心自我封闭的表现】，内心封闭的原因，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、心理学：“封闭式独处”，会让你的情绪崩溃
- 2、内心自我封闭的表现
1、心理学：“封闭式独处”，会让你的情绪崩溃
什么是“独处”？
关于独处的定义是：独自一个人的状态，不仅仅是空间上的自我封闭，还包括精神上的独处，很少与外界进行互动的状态。
总有人说：
独处能够带给一个人很多好处，是一个人自我成长，自我发现的最佳途径；
实际上，独处不仅只有积极的影响，还有一些消极的影响。
独处带给人积极的影响：
促进亲密关系，了解认识并提高自我，富有创造性，带给自己精神上的愉悦，更是社恐者的福音。
独处同样也有消极影响：
孤独感倍增，情绪焦虑且暴躁，久而久之大大增加了“抑郁”的风险。
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你是“自我封闭式独处吗”？
豆瓣上有一个小组，叫“家里蹲自救同盟”。
在这个小组中，人数已经超过了5万。
有些人除了工作，其余的时间都宅在家里；
有些人不工作，啃老，只有在夜里倒垃圾的时候才愿意出门；
有些人把当下的“大疫”当成借口，躲在家里几年时间。
在他们身上，有着一个共性：
明显的“社交退化”。
“群居”是人们刻在骨子里的习惯，正因为群居，所以人类才会从恶劣的环境中一直生存下来，并且站在食物链的顶端。
也正因为群居，所以人们才有了对抗未知，对抗各种风险的能力。
所以人们在融入社交关系时，只要拿出一部分精力和耐心，就能够更好地经营某一段关系。
这样参与社交的过程，就会带给我们“积极的社交体验”。
反之，如果一个人长时间将自己封闭起来，那么他的“内在驱动力”就会越来越差。
内在驱动力差，也就意味着行动力差，拖延，进而产生焦虑。
这是一个循环的过程。
封闭式独处的特征：
社交能力退化：
不会社交，恐惧社交，厌恶社交。
除了家人，没有其余的朋友，即使有，也会主动切断跟这些人的联系。
没有兴趣参与任何社交，面对社交会产生强烈的情绪不适。
拖延，缺乏行动力：
明明可以很快完成的事情，偏要拖延到几个小时后再去完成；
说好了放下手机工作，直到手机没电了才恋恋不舍地放下手机；
对任何事情都提不起兴趣，没有行动力。
间歇性踌躇满志，持续性焦虑迷茫：
封闭独处的人，对自我，对未来都缺乏思考，他们没有明确的目标。
总是处于迷茫状态：“我是谁？我要做什么？我的路在哪里？”
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“封闭式独处”，会给你带来哪些不好的影响？
1、焦虑，恐惧，最终转变成“抑郁”
有个咨询案例：
一个男生留言说，他从大学毕业后已经家里蹲3年。
爷爷奶奶退休金加起来2万多，父母一个月工资加起来2万多，而他又是家里的独生子。
没什么别的爱好，除了在家打游戏还是打游戏。
不愿意社交，不喜欢运动，对恋爱结婚也没有兴趣，只想这样“躺平”。
但这种“衣来伸手，饭来张口，被人供养”的状态，他并没有感到多么快乐和满足；相反，他愈发焦虑。
尤其是看到朋友圈里的同学们，要么开公司做事业，要么准备结婚，要么看外面的世界。
唯独他，彻底宅在家里。
可是，让他出去社交，他又很讨厌；即使面对亲戚，他也是十分腼腆不会说话的样子。
长时间的独处，已经让他的情绪变得焦虑，暴躁，十分恐惧出门社交。
而这也是封闭独处的影响。
短期看，只会对你的社交态度和行为产生影响；但长时间下去，必定会让你越来越抑郁。
抑郁症的前兆是什么？
情绪低落，焦虑，暴躁，对任何事情都不感兴趣。
2、整个人都“不好了”
封闭式独处，跟熬夜有很相似的地方。
长时间熬夜，你的情绪会崩溃，会焦虑，会暴躁。
偶尔难过，偶尔愤怒，但大多数时间你都是失落的。
将自己长时间封闭在某个固定的空间里也是如此。
人由身体和灵魂组成，当灵魂（精神-情绪-内心）出现了问题，身体自然也会产生各种各样的问题。
-03
让独处变成“积极的”，你需要这样做
1、独处，也不要停止社交
人的内心深处，是渴望与外界建立“情感联结”的。
如何建立这种关系？当然是通过分享。
所以，即使你当下处于“半独处或独处”状态，也要最少有1-2个密切联系的朋友。
对方就是你的小世界里的发泄口。
他们可以承载你的孤独，安慰你的情绪；在他们身上，你能保证自己不迷失。
2、掌控生活，提高“内驱力”
不要让自己沉浸在无意义的独处中，比如：打游戏，刷短视频，躺着。
你应该给自己找一些固定且坚持下去的事情。
比如：运动，独处，练字，做家务，做菜谱等等。
只要能让你坚持下去，你就不会变得拖延。
而这种小习惯，就是你掌控生活的方式。
独处的意义是什么？
独处，一定是为了让我们更好地跟这个世界相处。
就相当于繁杂世界里的世外桃源，当你在现实中碰壁，情绪低落，就需要一段时间独处来为自己发电，补充能量。
将自我封闭起来，是完全不可取的方式，会让你走向另外一条极端的路。
如果你独处也孤独，那就养一只宠物吧~
今日话题：
长时间独处，你会感到孤独压抑吗？
（文章配图来源网络）
2、内心自我封闭的表现
内心自我封闭的表现
1、社交恐惧：
这多发生在那些性格内向者身上。由于幼年时期受到过多的保护或管制，他们内心比较脆弱，自信心也很低，只要有人一说点什么，就乱对号入座，心里紧张起来。他们最怕到公开场合去，在生人面前常显得束手无策，于是干脆躲在家中不出来。
2、自责心理：
有些人因生活中犯过一些"小错误"，例如偷过东西，看过黄色录像片，违反过交通规则等，他们也许并未受过别人的惩处，但由于道德观念太强烈，导致自责自贬。自己做错了事，就看不起自己，贬低自己，甚至辱骂讨厌摒弃自己。总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，于是深居简出，与世隔绝。
3、消极自我暗示：
有些人因为个子特别矮小，或者特别高大，或者有某些身体缺陷，或者容貌丑陋等等，于是十分注重个人形象的好坏，总是觉得自己长得丑。这种自我暗示，使得他们非常注意别人的评价，甚至别人的目光，最后干脆拒绝与人来往。
内心自我封闭的表现
1、社交恐惧：
这多发生在那些性格内向者身上。由于幼年时期受到过多的保护或管制，他们内心比较脆弱，自信心也很低，只要有人一说点什么，就乱对号入座，心里紧张起来。他们最怕到公开场合去，在生人面前常显得束手无策，于是干脆躲在家中不出来。
2、自责心理：
有些人因生活中犯过一些"小错误"，例如偷过东西，看过黄色录像片，违反过交通规则等，他们也许并未受过别人的惩处，但由于道德观念太强烈，导致自责自贬。自己做错了事，就看不起自己，贬低自己，甚至辱骂讨厌摒弃自己。总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，于是深居简出，与世隔绝。
3、消极自我暗示：
有些人因为个子特别矮小，或者特别高大，或者有某些身体缺陷，或者容貌丑陋等等，于是十分注重个人形象的好坏，总是觉得自己长得丑。这种自我暗示，使得他们非常注意别人的评价，甚至别人的目光，最后干脆拒绝与人来往。
内心自我封闭的表现
情感自我封闭的人，都有以下五个特征
1. 你不愿和别人分享你的感受
你在情感上比较冷漠，其中一个关键信号是你对别人的情感放不开或是不坦诚不直率。你倾向于把事情锁在心里，即使感到失落和难过，你也不愿对别人敞开心扉，不愿让自己的情感轻易流露出来。换句话说，你不想显得软弱、黏人，所以难过的时候也不会找一个肩膀依靠，不会找一个人诉说。情感上的不可靠，加之不愿意分享自己的想法，阻碍了你对另一个人更深层次的了解。所以，与其把别人拒之门外不如关上这扇门，在情感上放开自己，打开心扉，去做想做的事，去爱中意的人，过轻松快乐的生活。
2.你不习惯处理别人的情绪
你可能在情感上失落的另一个迹象是，你不喜欢别人跟你分享他们的感受。换言之，你倾向于筑起一堵墙来隐藏你的情绪，当不得已要去安慰别人的时候就会让你感到尴尬和不自在。
在他们生活中更具挑战性的`是与他们保持联系，并帮助他们度过那些困难的时期。其实，这在某种意义上可以加强你们彼此之间的联系。所以，当周围的人需要你的时候，不要躲避，不要畏惧。你应该认真倾听，伸出援助之手，以一颗敞开的心温暖他人，而这也将充实并愉悦你的生活。
3. 你可能在恋情开始之前就结束了
原因是你在感情上不由自主地阻止自己与他人认真地交往。而在情感上与别人有距离的人不会断然冒险，所以不愿在别人面前变得脆弱。他们倾向于在真正开始一段感情之前就隔着清清楚楚的关系。
不管你过去是否受过伤害，情感冷漠的人都不愿意完全的信任和依赖另一个人。虽然心里深切地关心一个人，但这在情感上似乎潜在着巨大的风险。但一段轻松、快乐和包容的关系，最终会让小心翼翼的付出者觉得一切值得。
4. 你告诉自己，一个人挺好的
另一个显示你可能在情感上失落的迹象是，你已经说服了自己，你的生活中不需要其他人。虽然认识到不需要一段关系来证明一个人生活的完美，但理解“需要”和“想要”之间的区别也同样重要。
你可能是一个自给自足的人，在任何方面都不需要依赖别人，表现出独立自强的形象。然而，拥有这样的心理只会在心理上提升你为自己打造的生活。记住，人类天生是社会性的动物，彼此互相牵连，相互依靠。所以，是时候把人际关系看作是你为自己建立的生活的一部分了。
5. 你用讽刺作为箭牌
你经常会以幽默来隐藏你真实的情感。换句话说，比起表现出你的失望、痛苦或悲伤，你更倾向于用一两个笑话来敷衍别人，因而掩饰自己内心真实的想法。这是一种以讽刺作为防御的机制，即使你内心受伤了，也能通过这种方式在别人面前表现出坚强和无所畏惧。
所以不管什么情况下被开玩笑时，你都不会显得脆弱或焦急地寻求他人的开脱。可是，表现出你的情绪并不是软弱的表现，而是人最真实的表现。某一刻，你可能会惊讶地发现，其实你逃避的事也是很多人都曾经历或正在面对的。
本文关键词：自我封闭的心理表现，内心封闭的原因，内心自我封闭的人，自我封闭倾向主要表现，心理自我封闭。这就是关于《内心自我封闭的表现，内心封闭的原因（心理学：“封闭式独处”）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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