百科生活 投稿
关于【空腹吃柚子好吗】，柚子可不可以空腹吃，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、中秋吃柚子有讲究！吃错小心伤阳气
- 2、空腹吃柚子好吗：柚子可不可以空腹吃
1、中秋吃柚子有讲究！吃错小心伤阳气
中秋节必备水果一定是柚子。因为柚子外形浑圆，象征团圆，更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，因此被认为有吉祥的含义。
柚子，除了有此好意头之外，在《本草纲目》中记载：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
《日华子本草》记载，柚子能治怀孕食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、解酒、除口气。
现代医药学研究发现，柚子肉含大量的甙类物质，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、亦含丰富的钙、磷、铁，对于孕妇有效的预防贫血和胎儿发育也有很好的促进作用。
广州医科大学附属第二医院中医科副主任中医师郑艳华提醒，柚子虽好，但并不适合空腹吃。柚子偏于寒凉，为生冷之物，空腹吃或过量吃，易损伤脾阳。
多吃也不合适，中医认为水果湿气重，如果无法正常排出去，会导致人体的阳气受困，尤其是脾阳受困，导致脾的功能失常，运化不利。
【敲黑板，划重点！】
郑艳华建议：
中秋吃柚子，应该在饭后食用（如午饭后，间隔一段时间更好）；
一般一天不要超过1/4个；
脾胃虚寒的人群或是幼儿、老人，近期出现腹痛、腹泻的人群更不宜多吃；
在服用降压药期间，吃柚子或饮用柚子汁，可能产生血压骤降等严重的毒副反应。所以，不要用西柚汁或柚子汁送服药物，也不要吃了药又马上吃柚子。
转自：羊城晚报
来源： 黑龙江交通广播
2、空腹吃柚子好吗：柚子可不可以空腹吃
柚子可不可以空腹吃
一、柚子不能空腹吃。
一方面人在空腹状态下，胃酸会分泌较多，而柚子味道甘酸，含有较多的果酸成分，空腹食用易刺激肠胃，引发肠胃不适；
另一方面人在空腹时，本身就比较畏寒，而柚子又是性寒的食物，空腹吃更易加重体内的寒气，引发各种身体不适，因此空腹状态下应先吃些能填饱肚子的食物再吃柚子较好。
二、什么水果可以空腹吃
1、不太酸的水果
空腹时胃酸分泌较多，就不要再吃味道酸的水果了，适宜吃一些味道甘甜的水果，避免肠胃受到刺激，如：苹果、无花果、荸荠、葡萄等。
2、性温的水果
空腹时吃一些性温的水果，一方面避免受寒，另一方面可以温补身体，补充空腹时需求的热量以及能量，像：龙眼、樱桃、桃子。
备注：常见的不宜空腹吃的水果有：柿子、香蕉、橘子、山楂、荔枝、柠檬、火龙果等。
三、柚子什么时候吃最好
建议：饭后2小时吃最好。
饭后2小时吃柚子，一是避免了上述空腹食用的健康隐患，二是能够借助柚子含有的果酸刺激胃酸分泌，帮助体内食物的消化，同时饭后2小时吃一点酸甜的水果，对于下一顿进食的量也能适当减少，有助于保持好身材。
四、柚子什么季节吃最好
10月底—12月份是柚子最好吃的时候。
早熟的柚子品种一般9月份就开始上市了，但此时柚子成熟度不高，很多时候购买到的柚子都有些泛酸、汁水少、皮厚等果品不佳的现象，而到了10月底—12月份时，柚子完全成熟，口感达到最佳的状态。
而到了12月份之后，柚子过度成熟，汁水会变少，加上天气变冷，柚子害怕低温，容易受冻，此时的柚子容易出现冻害，导致果肉泛酸发苦。
备注：官溪蜜柚成熟的时间是10月下旬，矮晚柚一般集中在每年的11月至12月份成熟，沙田柚，一般是10月下旬至11月上旬成熟。
五、柚子一次吃多少合适
一次吃2—3瓣较为合适。
柚子一次性不能吃太多，否则其中含有的鞣酸成分，过量食用会刺激肠胃引发不适，一般一次吃2—3瓣是比较妥当的，若是短时间内吃多了柚子不舒服的，建议立刻停止继续食用，并喝些温开水或姜糖水，缓解不适。
六、柚子什么样的`好吃
好吃的柚子需符合以下几点要求：
1、表皮有光泽，颜色金黄色或黄色不泛青或特有的青柚品种，说明成熟度高，味道甘甜；
2、按压无坑，果香浓郁，说明柚子新鲜度较佳；
3、皮薄，触摸感觉内里果实紧凑饱满，说明果肉较多；
4、个头中等，上称有分量，说明果肉汁水丰富，品质上乘。
柚子可不可以空腹吃
柚子空腹吃好不好
1、营养丰富
柚子中含有丰富的蛋白质，维生素C，维生素P，蔗糖，柠檬酸，钙，磷，黄酮类物质等营养元素，而且热量非常低，吃柚子除了具有减肥功效之外。
其中黄酮类物质有很强的抗炎作用，吃柚子能够有效缓解炎症，调理皮肤；维生素C和维生素P有助于强化皮肤毛孔，修复肌肤组织，同时还能促进美白；
对于血糖过高的人群来说，吃柚子还能降低血糖。可以说吃柚子对身体健康是有很大帮助的。
2、能空腹吃
柚子是酸性的，不宜空腹食用。早上空腹吃柚子一般对身体是不会造成什么伤害的，而且柚子的维生素C和纤维含量多，容易产生饱腹感，加上柚子含有丰富的果酸，能够有效刺激肠胃粘膜。
影响其他食物吸收，从而能有效抑制食欲，还能抑制血糖在肝脏中转化成脂肪，从而起到减肥功效。但需要注意的是，柚子味酸， 肠胃消化不好的人群最好还是不要空腹食用。
红心柚子可以空腹吃吗
不可以空腹吃。红心柚子味道甘酸，含有较多的果酸成分，食用后会刺激肠胃分泌较多的胃酸，而人在空腹状态下，本身胃酸含量就比较高，肠胃也比较敏感。
此时若再吃红心柚，就会导致短时间内胃酸过多分泌，从而刺激肠胃引发身体不适现象，因此空腹时不宜吃红柚。
空腹吃什么水果好
肠胃健康的人群，可在空腹吃：苹果、葡萄、龙眼、椰子、榴莲、青瓜等水果。
空腹状态下是可以适当吃一些水果的，但不能吃味道酸涩的水果，如柠檬、李子、山楂以及能促进肠胃蠕动或性寒的水果，像香蕉、西瓜、柿子等，否则会刺激肠胃，引发不适，建议吃一些味道甘甜，性平或性温的水果为宜，如上述的苹果、龙眼等。
红心柚子什么时候比较好
饭后2小时吃比较好。
在饭后2小时吃柚子，此时吃饭时吃的一些食物有些已经消化掉了，肠胃有多余的空间，能装下你吃的柚子，同时剩余一部分食物不大好消化的，吃点酸甜的柚子，能促进胃酸分泌，帮助余下的食物尽快消化；
而且饭后吃柚子避免了影响正餐的摄入以及空腹刺激肠胃的现象，是最佳食用红心柚子的时间。
红心柚子什么季节吃最甜
红心柚子：10—11月吃最甜。
大约9月下旬就有红心蜜柚上市了，但此时的柚子成熟度不算高，吃着还有些泛酸，等再过1个月左右，柚子就是最佳食用阶段了，此时的红心柚子最甜，水分也最多。
但若是过了这个时间，红心柚又会因为过度成熟或天气寒冷而出现水分减少，柚肉发苦的现象，因此红心柚子在10—11月是最甜最好吃的时候。
红心柚子一天能吃多少
建议：一天吃100克，大约2—3瓣为宜。
红心柚子性寒，一天不宜过多食用，容易造成体内寒气加重，身体不适，另外红柚含有较多的果酸成分。
吃多了会刺激口腔、肠胃，出现口腔酸涩难受，肠胃不适等症状，建议一天吃红心柚子不要超过半个，大约300克，最好是吃2—3瓣柚肉就停止食用为宜。
柚子可不可以空腹吃
一、柚子不能空腹吃。
一方面人在空腹状态下，胃酸会分泌较多，而柚子味道甘酸，含有较多的果酸成分，空腹食用易刺激肠胃，引发肠胃不适；
另一方面人在空腹时，本身就比较畏寒，而柚子又是性寒的食物，空腹吃更易加重体内的寒气，引发各种身体不适，因此空腹状态下应先吃些能填饱肚子的食物再吃柚子较好。
二、什么水果可以空腹吃
1、不太酸的水果
空腹时胃酸分泌较多，就不要再吃味道酸的水果了，适宜吃一些味道甘甜的水果，避免肠胃受到刺激，如：苹果、无花果、荸荠、葡萄等。
2、性温的水果
空腹时吃一些性温的水果，一方面避免受寒，另一方面可以温补身体，补充空腹时需求的热量以及能量，像：龙眼、樱桃、桃子。
备注：常见的不宜空腹吃的水果有：柿子、香蕉、橘子、山楂、荔枝、柠檬、火龙果等。
三、柚子什么时候吃最好
建议：饭后2小时吃最好。
饭后2小时吃柚子，一是避免了上述空腹食用的健康隐患，二是能够借助柚子含有的果酸刺激胃酸分泌，帮助体内食物的消化，同时饭后2小时吃一点酸甜的水果，对于下一顿进食的量也能适当减少，有助于保持好身材。
四、柚子什么季节吃最好
10月底—12月份是柚子最好吃的时候。
早熟的柚子品种一般9月份就开始上市了，但此时柚子成熟度不高，很多时候购买到的柚子都有些泛酸、汁水少、皮厚等果品不佳的现象，而到了10月底—12月份时，柚子完全成熟，口感达到最佳的状态。
而到了12月份之后，柚子过度成熟，汁水会变少，加上天气变冷，柚子害怕低温，容易受冻，此时的柚子容易出现冻害，导致果肉泛酸发苦。
备注：官溪蜜柚成熟的时间是10月下旬，矮晚柚一般集中在每年的11月至12月份成熟，沙田柚，一般是10月下旬至11月上旬成熟。
五、柚子一次吃多少合适
一次吃2—3瓣较为合适。
柚子一次性不能吃太多，否则其中含有的鞣酸成分，过量食用会刺激肠胃引发不适，一般一次吃2—3瓣是比较妥当的，若是短时间内吃多了柚子不舒服的，建议立刻停止继续食用，并喝些温开水或姜糖水，缓解不适。
六、柚子什么样的`好吃
好吃的柚子需符合以下几点要求：
1、表皮有光泽，颜色金黄色或黄色不泛青或特有的青柚品种，说明成熟度高，味道甘甜；
2、按压无坑，果香浓郁，说明柚子新鲜度较佳；
3、皮薄，触摸感觉内里果实紧凑饱满，说明果肉较多；
4、个头中等，上称有分量，说明果肉汁水丰富，品质上乘。
本文关键词：柚子空腹吃可以吗，柚子不能空腹吃吗，柚子能不能空腹吃，柚子空腹吃可以吃吗，柚子能空腹吃。这就是关于《空腹吃柚子好吗，柚子可不可以空腹吃（中秋吃柚子有讲究）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表