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1、孕产妇如何做好健康防护？海南权威专家解答
新海南客户端、南海网、南国都市报12月7日消息（记者 王洪旭 实习生 杨桂华）冬季流感等呼吸道疾病高发，疫情下孕产妇该如何做好健康防护？对孕产妇有哪些建议？12月7日，海南省妇女儿童医学中心中医科主任赵锐作出专业解答。
12月7日下午，海南省妇女儿童医学中心中医科主任赵锐接受记者采访，科普孕产妇做好健康防护的知识。记者 王洪旭 摄
问：孕产妇如何做好个人防护？
赵锐表示，孕产妇作为特殊人群，在疫情防护中有很多需要注意的事项，首先孕产妇的身体素质与普通女性在非孕期是不同的，从中医上讲，其有几个特殊的生理性趋势，第一是阴亏，第二是有气滞、痰湿的症状，容易感染一些传染性的疾病。
对此，赵锐建议，孕产妇要增强自身的防护能力，通常来说就是吃好、喝好、睡好，保持一个好心情，适当到户外走一走，但是到公共场所还是要做好防护，戴好口罩、做好手卫生。
对一些准备怀孕的女性，赵锐建议提前接种新冠疫苗，尤其是原本就患有基础性疾病的女性，比如高血压、糖尿病等，她们更需要接种疫苗来保护自己，这样在孕期才能给自己和宝宝更多保护。
问：孕产妇感染新冠的话，用药方面有什么一些注意的？
赵锐表示，孕妇在十月怀胎过程中，难免会有发烧、感冒，如果感染了新冠病毒，首先不要讳疾忌医，害怕去看病，不敢去看病，总想在家里挺一挺，这样疾病可能会进一步加重，甚至发展成重症。
所以，一旦发现自己有感冒的症状，建议到医院正常就诊，通过检查来明确是否感染。如果真的感染了，在用药的过程中，国家有孕产妇用药的相关指征及指南，孕产妇尽可以放心，到医院用药也会更加安全，另外不要自行盲目用药。目前孕产妇用一些中成类药物相对比较安全，在医生指导下用药，不建议自己看说明书就用药。
12月7日下午，一位女子在海南省妇女儿童医学中心接种新冠疫苗。记者 王洪旭 摄
问：如果孕妇感染新冠的话，会不会影响她的小孩？
赵锐表示，目前临床数据研究显示并没有相关性，也就是说母亲感染新冠之后，不一定自己的胎儿一定会发生感染。对于孕妇的临床用药方面，医生会更加地谨慎。
问：疫情期间，对孕产妇有哪些建议？
赵锐表示，希望孕产妇确定一个固定的产检医院，或者计划生产的医院，希望孕妇留下主治医师的电话，或者医院开设的热线电话。一旦出现问题，不知道怎么解决的时候，孕妇或家属可以拨打医生电话或热线，了解一些相关的知识和指引，避免过度紧张和恐慌，同时减少孕产妇因为一点小事情跑医院的麻烦。
问：如果孕妇分娩期临近，但她又要进行居家隔离，这种情况是否建议她提前入院？
赵锐表示，孕产妇留下医院产科的电话，或主治医师的电话，提前做好一对一的沟通。如果患者有住院指征，经医生评估，就会建议她提前住院。
如果患者没有住院指征，只要跟主治医师保持沟通就行，如果动产了，打电话给医生，医生会通知孕妇去住院，且可以开通绿色通道，现在医院都设有过渡病房，孕妇就医应该不成问题。
2、孕妇健康小知识指导
孕妇健康小知识指导
妊娠期应对呕吐:
妊娠期呕吐几乎是所有孕妇都会发生的现象,一般出现这种情况的准妈妈们都会不想吃东西.但这个时期的营养是相当重要的,除了医生通常建议的少吃多餐之外,还应适应的服用孕期专用的营养素补充剂,尤其是B族维生素,因为他不仅能帮助补充食物中难以得到的营养,还能缓解呕吐,调节食欲.
孕后期水肿的治疗:
通常大部分孕期水肿都是营养不足引起的,预防和治疗都不困难,通常在孕中期后饮食中要限制盐分的摄入量,同时还要注意补充高品质蛋白质,此外,维生素E、维生素C、维生素B6的缺乏都会引起水肿现象的产生，所以一定要多样化饮食来补充各种营养素。
应对孕期腿脚抽筋：
大约有一半的孕妇在怀孕时，特别是在怀孕的后期，尤其是在夜间，会发生腿抽筋的情况。究其原因，是因为体内缺钙的缘故。孕期补钙应对方法：
1：多吃含钙质高的食物和水果、疏菜等。
2：睡觉时注意保暖，睡前用热水泡脚，如出现抽筋的现象用热毛巾热敷。
3：可适量服用孕期专用的产品，补充营养素。
孕产期如何用药常识：
通常在这个时期最好不要服用药物，因为药物会影响胎儿的正常发育，严重的甚至会导致胎儿畸形，所以对于一般的病症最好是不要服用药物，比如感冒，我们可以服用维生素C来缓解感冒症状，在孕产期摄入均衡的营养素，能帮助提高免疫能力，养活各种病症的发生率。
孕期贫血：
主要是由于营养不均衡引起的，一般孕期我们最常见的是缺铁性贫血，所以孕妇自己也会注意补充铁剂，但贫血不单单是缺铁引起的。还有多种因素，医学分析通常蛋白质、叶酸、维生素B2、B6、B12中的任何一种不足都会导致贫血现象的产生.
产生母乳质量:
产后很多妈妈为了尽快恢复身材,而减少食量,但往往忽略了对宝宝的营养,一般的宝宝的营养成分全靠母乳来提供,如果乳汁质量不高,对宝宝来说有很大的.影响,一方面影响其正常的生长发育,另一方面宝宝脑部发育缓慢的情况.
加快产后身材恢复:
产妇往往因为生产的原因会适当的增加自己的体质,但产后恢复就会出现一定的障碍.为了产后更好的恢复,在孕期就要注意不要单纯的为了补充而补充营养,要做到均衡,产后也是,不要因为自己在哺乳期,而饮食过多,其实均衡营养才是最重要的,另外,做适量的运动也是身材恢复的一个关键所在.
宝宝的健康从母乳喂养开始:
母乳喂养无疑是科学的哺育方法,因为它有其他喂养方式无法取代的优点,不公对宝宝有很大的帮助,同时和母体也有切身关系,母乳质量跟宝宝的成长息息相关.哺乳期妇妇通常会因为自己饮食习惯,致使乳汁质量不高,尤其是一些维生素和微量元素很容易缺乏,应付影响宝宝的健康成长,所以在哺乳期产妇要适量补充维生素和矿物质,以便宝宝能从母体中吸收的营养更充分、更全面。
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坐月子期间的饮食原则：
A、食物要松软、可口、易消化吸收。
B、少吃多餐，你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以每天吃五至六次。
C、干稀搭配，这样更利于消化和吸收，干的保证营养供给，稀的保证足够水份。
D、荤素相宜，清淡适宜。
E、不宜食用生、冷、硬的食物。
F、不宜过度、过快进补。
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