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- 1、80%的中学生都有这7大负面心理
- 2、中学生的心理问题：初中生常见心理问题
1、80%的中学生都有这7大负面心理
作业忒多做不完怎么办
进入初中后，不管什么程度的同学应该多少都会感觉任务完成有些吃力，并且在老师留的任务和自己的安排中产生了矛盾心理。
这时同学们可能会有这些想法：“这么多，我一定做不完了，老师罚我怎么办，应付吧；总有人能做完，我效率太低了，我一定考不过他们了；甚至是我不做了，爱咋咋地。”
这时你要做的不是埋头苦干或是自暴自弃，而是静下来。
大家可以抽出课间或自习前的5-10分钟，先整理书桌，也是让自己的思绪更清晰。再收拾糟糕的心情，你要明白，学透比完成任务重要；在你专注的学习、思考时，你已经是最好的自己，没有必要和别人比，明白了这个道理，才能不被各种想法侵扰。
之后是写出任务，再去想完成任务的顺序和程度，对于任务的顺序，要考虑任务收获也要考虑你不完成这个任务老师的反应（因为这涉及到你的心情成本）。对于任务完成的程度有时不是“1”到“0”的问题，适当苟且也是可以的。当然，这不是教你放弃任务。提高效率，完成尽可能多的任务是十分重要的，因为我们不仅要学精还要学广。
考试总考不好怎么办
学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
同学们考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
4.不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令同学们苦恼。一方面大家都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者鹭港作用，才会相辅相成，相得益彰。
我没别人聪明很笨啊
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
这节课又白上了，啥也没听进去
在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：
1.因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；
2.否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；
3.还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：
第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
烦死了，怎么天天考试
社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。学生们认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了复习和备考。
不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。
郁闷，我的成绩就是好不了
欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?
第一，要正确看待自己。
充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析考不好的原因。
也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。
就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
压力大，很难进入学习状态
同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，同学们自己必须学会缓减心理压力。
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
首先，我们应当认识到，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以"我"为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，也会发挥出自己的最高水平。
2、中学生的心理问题：初中生常见心理问题
初中生常见心理问题
一、人际关系问题有：
（1）同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任；
（2）与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。
二、青春期心理问题有：
（1）青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志；
（2）情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的.生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐；
（3）早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
三、挫折适应问题有：
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。
初中生常见心理问题
1、自卑心理
在学习生活中经历过太多挫折，如果没有及时疏导和调整，孩子就会越来越自卑，常常觉得自己不如别人。适当的自卑可以激励改变和成长，但过度自卑则会严重影响孩子的身心健康。
2、自负心理
与自卑相反地是自负心理，拥有自负心理的孩子会盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明，导致很多决策失误，一旦遭遇滑铁卢，甚至可能造成很大的打击。
3、自私心理
自私心理表现在只考虑自己的利益，不在乎他人的利益的利己主义思想，他们更乐于获取，不愿意分享，这样的孩子在人际交往上会吃很多亏，真心的朋友很少。
4、逆反心理
青少年成长中为求自我独立对父母或师长所表现出来的反抗心态。如你让他向东，他偏向西；你让他做，他偏不做；你不让他做，他偏要做。
5、孤独心理
许多中学生性格孤僻、害怕交往，常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，或顾影自怜，或无病呻吟。他们害怕加入集体生活，却又抱怨别人不了解自己，不接纳自己，常常一个人背着大家独自活动、寡言少语，活在自己的世界。
6、中二
——“我与别人是不同的。”
——“错的不是我，是世界。”
——“这才是真正的智慧。”
——“如果有反例，就参看上面三条。”
这是孩子与成人的过渡期、思春期特有的一种自我中心的思维模式、行为方式、价值观的总称，是成长过程中的一种热衷性的精神状态，被比喻成有类似于“发烧”的“病状”。
7、嫉妒心理
在中小学，一部分学生漂亮的容貌、优异的学习成绩、优越的家庭条件、受到老师的宠爱，常常会引发另一部分学生的嫉妒之心。他们越是关心和重视嫉妒对象，越有可能会让绝望与恐惧感击中，从而发展为憎恶、敌意、怨恨和复仇这样一些恶劣的情绪。
8、厌学心理
厌学表现为学习动力不足，感到学习没劲，丧失上进的信心，学习欲望低下，重者甚至对学习丧失兴趣。
把学习视为苦差事，上课懒得开课本，作业不能独立完成，盼望着早点毕业以求解脱，更严重者根本不学习，终日浑浑噩噩，看到课本就头痛，坐进教室就犯愁，经常迟到、早退、旷课，对老师缺乏感情，部分学生最终辍学流失。
9、早恋
伴随着身体的发育成长、生殖系统的成熟，中学生会在心理上产生对异性或同性的好奇与向往。
两者之间易产生朦胧的好感，加上流行歌曲、言情小说、影视媒体的推波助澜，对中学生的性心理发育来说是种催熟剂，再加上家长、教师过于严厉的批评和监督，使学生产生了较强的逆反心理，这更容易使学生走入早恋的误区。
10、沉迷网络
沉迷网络的孩子表现沉迷游戏、聊天等，上课不集中一心想着游戏和网络上的精彩内容，长时间导致学习不在状态，成绩直线下降，加上网络更易触及，网瘾少年越来越多。
初中生常见心理问题
1、自卑心理问题，中学生自卑主要有以下几个方面：
（1）有的中学生因为长期学习成绩差，长期排名靠后，被家长批评，被老师和同学忽视；
（2）比较调皮屡次犯错，经常受到批评教育；
（3）身体发育不完全，经常被人嘲笑；
（4）在学校经常受其它学生欺负等。这些中学生长期受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导，容易变得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废，形成自卑心理。
2、孤独心理问题，有的中学生性格孤僻，很少和别的同学交往，常常一独自活动、寡言少语；有的中学生交际能力不行，常常和同学及老师闹矛盾，导致受到其它人的孤立；有的学生做事偏激，却总抱怨别人不了解自己，不接纳自己。这些中学生长期被同龄人所拒绝、所遗忘，会感觉到孤单、寂寞、无助。孤独是缺乏与人交往的结果，又是难以与人良好交往的心理问题。
3、嫉妒心理问题，一些中学生会有嫉妒心理，羡慕别的学生漂亮的容貌、优异的学习成绩、优越的家庭条件、受到老师的宠爱。受到嫉妒心理的趋势，往往会发展为憎恶、敌意、怨恨等一些恶劣情绪，并做出一些辱骂、谣言重伤、殴打、孤立等不良行为。
4、强迫症心理问题，有的中学生会有强迫症，他们能意识到自己行为的不合理，但是不能摆脱和控制。常见的表现有做事反复思考，犹豫不决，而且自己又感到紧张、痛苦。中学生患上强迫症对学生学习，生活和在学校适应有很大的不良影响。
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